(no subject)
Без лишних предисловий #годважныхвещей номер 2
1. Слушать любимую музыку
Не только заезженный десяток последних песен в аудиозаписях вконтакте, но и любимый альбом Энии, с которым мало что сравнится.
2. Возвращаться и быть здесь и сейчас
В любое время в любом месте; чем чаще, тем лучше. Особенно тогда, когда сидишь без дела или происходит что-то важное.
3. Менять негативные установки на позитивные
Можно не отказываться от любых "не" в начале фраз, но лучше смотреть в будущее, а не просто ставить запрет. Тогда вместо "не грусти" получится "подумай о хорошем", а это ведь уже совсем другая история.
4. Спрашивать себя при любой возможности: "что я могу сейчас сделать?"
Это и борьба с бездельем, и, что гораздо важнее, с установкой "я не могу". Здесь и сейчас у меня всегда есть силы и возможности продвинуться к цели, пусть даже совсем чуть-чуть.
5. С уважением принимать все, что происходит внутри
Эмоции, чувства, сны, переживания, страхи и комплексы. Даже когда сопротивление и боль такой огромной силы, что ставят на колени. Особенно тогда.
6. Записывать всё, что нужно сделать
Я могу составлять списки только когда нахожусь в тонусе (что редко), но всё же это замечательно разгружает голову и мотивирует. И напоминает, что дедлайн послезавтра!
7. Дышать
Независимо ни от чего, в любом состоянии, в любое время - чувствовать центр, вдыхать и выдыхать.
happy equinox everyone!
1. Слушать любимую музыку
Не только заезженный десяток последних песен в аудиозаписях вконтакте, но и любимый альбом Энии, с которым мало что сравнится.
2. Возвращаться и быть здесь и сейчас
В любое время в любом месте; чем чаще, тем лучше. Особенно тогда, когда сидишь без дела или происходит что-то важное.
3. Менять негативные установки на позитивные
Можно не отказываться от любых "не" в начале фраз, но лучше смотреть в будущее, а не просто ставить запрет. Тогда вместо "не грусти" получится "подумай о хорошем", а это ведь уже совсем другая история.
4. Спрашивать себя при любой возможности: "что я могу сейчас сделать?"
Это и борьба с бездельем, и, что гораздо важнее, с установкой "я не могу". Здесь и сейчас у меня всегда есть силы и возможности продвинуться к цели, пусть даже совсем чуть-чуть.
5. С уважением принимать все, что происходит внутри
Эмоции, чувства, сны, переживания, страхи и комплексы. Даже когда сопротивление и боль такой огромной силы, что ставят на колени. Особенно тогда.
6. Записывать всё, что нужно сделать
Я могу составлять списки только когда нахожусь в тонусе (что редко), но всё же это замечательно разгружает голову и мотивирует. И напоминает, что дедлайн послезавтра!
7. Дышать
Независимо ни от чего, в любом состоянии, в любое время - чувствовать центр, вдыхать и выдыхать.
happy equinox everyone!