я купила карту на фитнес чуть дороже, чем могу себе позволить. хочешь-не хочешь, совесть заставит идти. через неделю поняла, что захотелось двигаться, добавилась зарядка и транспорт. потом почувствовала, что по утрам хочется пить (всегда хотелось, но не обращала на это внимание), добавила воду. а после воды чай совсем не хочется, но и выходить на улицу зимой нельзя так, замерзнешь, поэтому овсянка. если сделать 1 к 1 овсянка-банан (яблоко, клубника, черника или что дома есть), то очень даже вкусно. а главный профит от этого - что до обеда есть потом не хочется, так что чай с шоколадками на работе отпадает.
так что только слушать свое тело и что ему хочется, никакого насилия)
Comments 4
Reply
Ты как себя мотивировала?
Еще овсянка - это фуууу.
Reply
через неделю поняла, что захотелось двигаться, добавилась зарядка и транспорт.
потом почувствовала, что по утрам хочется пить (всегда хотелось, но не обращала на это внимание), добавила воду.
а после воды чай совсем не хочется, но и выходить на улицу зимой нельзя так, замерзнешь, поэтому овсянка.
если сделать 1 к 1 овсянка-банан (яблоко, клубника, черника или что дома есть), то очень даже вкусно. а главный профит от этого - что до обеда есть потом не хочется, так что чай с шоколадками на работе отпадает.
так что только слушать свое тело и что ему хочется, никакого насилия)
Reply
Reply
Leave a comment