подтягивания

[lili_alicita]

5 раз! сама!
Обратным хватом.
Почувствовала, как работают на спине такие мышцы, о существовании которых даже не подозревала )

Пысы. Одназночно жгла бы еще, но это был уже третий подход и конец тренировки.

Пысы2. Картинка просто так ) Посылку получила, хвастаюсь типа :D

Comments

[octpobb]

правильная посылка!

[lili_alicita]

И вкусная! )

[kashtanka8419]

Крутецки ! А я себе никак цель не поставлю серьезно эту )

[lili_alicita]

Я в какой-то момент уже перестала верить, что у меня вообще когда-нибудь это получится и как-то вовсе эту ситуацию, что называется "забыла и отпустила", подтягивалась себе то с помощником, то в гравитоне.
А потом как-то спонтанно, бац! и сразу 5 раз )))

[kashtanka8419]

Ты просто умничка !!! ) Я пока на гравитоне в хзале делаю , а вообще мне должно быть стыдно , ведь дома есть турник ))).Но зато благодаря гравитону и отжиманиям от пола ручки стали красивше у меня .

[lili_alicita]

Спасибо! )
А я как раз теперь задумалась о турнике дома )))
Это ж круто как! Можно практиковаться в любой момент! ))

Конечно красивше, а то! Иначе и быть не могло ;)

[bobo_hormone]

шикарно! у меня обратным хватом почти 2 раза
тоже хочу 5! думаю, как же почувствовать те самые мышцы спины, чтобы получилось)

[lili_alicita]

Попробуй с помощником, мне это очень помогло нужные мышцы почувствовать. Я до этого долго в гравитроне подтягивалась, не сказать, что совсем без толку, но не то.
Хотя все равно, тяжело до сих пор, о широком хвате даже не мечтаю, верх у меня слабый и подтягивания поэтому мое больное место ((

[bobo_hormone]

Надо попробовать)
Я с широким прямым хватом вообще не могу ни разу тоже(