день 3
marafon.valyaeva.ru
Ежедневные показатели
++++
вчера я легла в 23.00
сегодня встала в 7.30 я засоня :)
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
арбуз, цикорий, йогурт, пшиничные хлопья, 3 ириски, ройбуш, пирог, салат (огурец, репа, лист салата, подсолнечное масло), картофельное пюре, тушеные овощи, каша, карамелька
Что я сегодня носила в течение дня?
юбка, майка, кофта и носки
платье
Что я сегодня сделала для себя?
манговый скраб для тела, после него кожа мягкая и пахнет очень приятно
приняла душ
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо мужу, что разбудил с утра
2. спасибо мужу, что обещал свозить в магазин за продуктами
3. спасибо мужу за возможность совершать ошибки
4. спасибо организатарам за марафон
5. спасибо Богу за возможность развиваться
6. спасибо маме за приятную смс-ку
7. спасибо мне за готовность миняться
8. спасибо маме за тёплое отношение ко мне
9. спасибо Лене за приячтные слова
10. спасибо мужу за кучу комплементов в течении дня
"Пишем письма родителям"
Отчет за сегодня
+++
Решила сегодня написать маме. Письмо получилось на 6 станиц. Писала час, наверное.
Было тяжело начать, а потом как полилось. Рука уставала писать, и я всё думала: "хватит ли листочков, что я приготовила?". Были неожиданные обиды, о которых я и не думала никогда. Ещё была злость, даже и не знала, что я так могу так сильно злиться на маму. Плакала, плакала и ещё раз плакала. Когда "накрывало с голово" дышала, как советовала Ольга. Потом отпустило и стало совсем легко. Слова благодарности заняли два листа, мне кажется мало.
Хочу через некоторое время опять написать маме письмо. Интересно, какое оно будет.
Перечитывать не хочу, пойду сейчас его жечь на балконе :) пусть горит, так ему и надо.
После написания пошла в ванну. Сделала абхьянгу, приняла душ. Написала маме смс-ку (люблю и скучаю), она сейчас в другом городе.
Чувствую себя хорошо, немного уставшей.
Мои цели
Цель №1 стать домашней богиней
++++
цель претерпела изменение. Мне кажется это правильно. Я меняюсь и цели тоже :)
Я бы могла попробоваться себя в качестве продавца в цветочном солоне. Конечно, если рабочий день будет 4 часа. Пока нет детей :)
приготовила вкусный обед :)
Цель №2 научиться слушаться мужа
++++
Втала поздно, а мужу сегодня на работу. Собралась делать абхьянгу. Муж сказал, что времени мало, нужно готовить обед. Раньше бы я не послушалась, ушла в ванную, ещё бы и обиделась :) Я ответила: "Хорошо, любимый". Приняла душ, приготовила завтрак. Все счастливы!
Цель №3 научиться замедляться
++++
так так появился этот пункт в форме ежедневных показателей, планирую пересмотреть и выбрать из 100 целей новую :)
спасибо организатарам, ещё большего можно достичь за два месяца!
стараюсь есть медленно, казалось чего тут сложного, а мне это не легко даётся :(
Цель №4 стать более женственной
++++
Ещё одна раскрашенная картинка маленькой принцессы. Обратила внимание, что все принцессы в книжке с длинными волосами и в длинных красивых платьях - вот он идиал! :) Может быть я в детстве "не дораскрашивалась". Процесс раскрашивания меня увлекает, забываю обо всем на свете, а главное, чувствую себя умиротворенной и счастливой :)
танец "мандала", после него такие приятные очучения во всем теле, и настроение хорошее :)
Цель №5 забеременнеть этой осенью
++++
танец "мандала"
Инсайты
++++
Вчера забыла - напишу сегодня. Разбирая завалы на кухне, вспомнила про кондитерский шприц. Когда я его покупала, муж говорил, что это бесполезная покупка, и он мне не нужен. Но я не слушала его, твердила, что это мне очено надо, даже не знаю, как я без него (шрица) жила. В итоге сие произведение из пластмассы было использованно мною пару раз, в остальное же время переодически переезжает с полки на холодильник и обратно. Так о чём это я? Спасибо, любимый, что даёшь совершать ошибки. Теперь-то я точно буду десять раз думать, предже чем купить что-то подобное :)
Продолжаю разбирать завалы, сегодня был балкон. Я там убиралась последний раз НИКОГДА. Да-да, мы живём в этой квартире уже 2 года :) я засранка :( На балконе особо хлама нет, там просто грязно. Чтобы выйти приходится надевапть тапочки. Я там помыла, аккуратно сложила досточки и вуаля!! Теперь тапки не нужны, хожу там босиком. Есть кое-какае планы на чистый балкон, расскажу завтра, если получится!
Ежедневные показатели
++++
вчера я легла в 23.00
сегодня встала в 7.30 я засоня :)
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
арбуз, цикорий, йогурт, пшиничные хлопья, 3 ириски, ройбуш, пирог, салат (огурец, репа, лист салата, подсолнечное масло), картофельное пюре, тушеные овощи, каша, карамелька
Что я сегодня носила в течение дня?
юбка, майка, кофта и носки
платье
Что я сегодня сделала для себя?
манговый скраб для тела, после него кожа мягкая и пахнет очень приятно
приняла душ
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 10
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо мужу, что разбудил с утра
2. спасибо мужу, что обещал свозить в магазин за продуктами
3. спасибо мужу за возможность совершать ошибки
4. спасибо организатарам за марафон
5. спасибо Богу за возможность развиваться
6. спасибо маме за приятную смс-ку
7. спасибо мне за готовность миняться
8. спасибо маме за тёплое отношение ко мне
9. спасибо Лене за приячтные слова
10. спасибо мужу за кучу комплементов в течении дня
"Пишем письма родителям"
Отчет за сегодня
+++
Решила сегодня написать маме. Письмо получилось на 6 станиц. Писала час, наверное.
Было тяжело начать, а потом как полилось. Рука уставала писать, и я всё думала: "хватит ли листочков, что я приготовила?". Были неожиданные обиды, о которых я и не думала никогда. Ещё была злость, даже и не знала, что я так могу так сильно злиться на маму. Плакала, плакала и ещё раз плакала. Когда "накрывало с голово" дышала, как советовала Ольга. Потом отпустило и стало совсем легко. Слова благодарности заняли два листа, мне кажется мало.
Хочу через некоторое время опять написать маме письмо. Интересно, какое оно будет.
Перечитывать не хочу, пойду сейчас его жечь на балконе :) пусть горит, так ему и надо.
После написания пошла в ванну. Сделала абхьянгу, приняла душ. Написала маме смс-ку (люблю и скучаю), она сейчас в другом городе.
Чувствую себя хорошо, немного уставшей.
Мои цели
Цель №1 стать домашней богиней
++++
цель претерпела изменение. Мне кажется это правильно. Я меняюсь и цели тоже :)
Я бы могла попробоваться себя в качестве продавца в цветочном солоне. Конечно, если рабочий день будет 4 часа. Пока нет детей :)
приготовила вкусный обед :)
Цель №2 научиться слушаться мужа
++++
Втала поздно, а мужу сегодня на работу. Собралась делать абхьянгу. Муж сказал, что времени мало, нужно готовить обед. Раньше бы я не послушалась, ушла в ванную, ещё бы и обиделась :) Я ответила: "Хорошо, любимый". Приняла душ, приготовила завтрак. Все счастливы!
Цель №3 научиться замедляться
++++
так так появился этот пункт в форме ежедневных показателей, планирую пересмотреть и выбрать из 100 целей новую :)
спасибо организатарам, ещё большего можно достичь за два месяца!
стараюсь есть медленно, казалось чего тут сложного, а мне это не легко даётся :(
Цель №4 стать более женственной
++++
Ещё одна раскрашенная картинка маленькой принцессы. Обратила внимание, что все принцессы в книжке с длинными волосами и в длинных красивых платьях - вот он идиал! :) Может быть я в детстве "не дораскрашивалась". Процесс раскрашивания меня увлекает, забываю обо всем на свете, а главное, чувствую себя умиротворенной и счастливой :)
танец "мандала", после него такие приятные очучения во всем теле, и настроение хорошее :)
Цель №5 забеременнеть этой осенью
++++
танец "мандала"
Инсайты
++++
Вчера забыла - напишу сегодня. Разбирая завалы на кухне, вспомнила про кондитерский шприц. Когда я его покупала, муж говорил, что это бесполезная покупка, и он мне не нужен. Но я не слушала его, твердила, что это мне очено надо, даже не знаю, как я без него (шрица) жила. В итоге сие произведение из пластмассы было использованно мною пару раз, в остальное же время переодически переезжает с полки на холодильник и обратно. Так о чём это я? Спасибо, любимый, что даёшь совершать ошибки. Теперь-то я точно буду десять раз думать, предже чем купить что-то подобное :)
Продолжаю разбирать завалы, сегодня был балкон. Я там убиралась последний раз НИКОГДА. Да-да, мы живём в этой квартире уже 2 года :) я засранка :( На балконе особо хлама нет, там просто грязно. Чтобы выйти приходится надевапть тапочки. Я там помыла, аккуратно сложила досточки и вуаля!! Теперь тапки не нужны, хожу там босиком. Есть кое-какае планы на чистый балкон, расскажу завтра, если получится!