Отчуждение, открытия

[lisnelis]

После недавнего общения с большой тусовкой мордо-симпатов, возникло несколько открытий, о каждом напишу в отдельном посте.

Когда я нахожусь в тусовке мордо-симпатов, я могу незаметно для себя выпасть в отчуждение. Какое-то время я это вытесняю, но в конце-концов признаюсь себе в том, что тихо ненавижу всех, и от этого НЭ усиливаются, и вот я в

Comments

[u_littka]

"Целые годы я так жил и не понимал, что решение - в культивировании искренности (для этого есть простые упражнения)"

Знаешь еще какие-нибудь, кроме того, чтобы не скрывать того, что испытываешь?

Мне нравится результат "говорить об ом", не скрывать, что испытываешь к человеку ("откровенный разговор"), хотя часто бывает страшно сказать и я редко говорю. Но страх и отчуждение спадало каждый раз, когда я говорила то, что было страшно и хотелось скрыть, возникала сама открытость и легкость, и это очень приятно.
Правда еще была озабоченность, что теперь человек ко мне что-то неприятное испытывает, и с этим пока не знаю, что можно сделать. Но все равно состояние приятней, чем когда скрываешь и боишься сказать.

"3) страх, что мне откажут в общении. Вдруг стало ясно, что для каждой из этих частей можно подобрать *простую* практику, которая приведет к изменением."

Ты уже придумал простую практику к "страху, что тебе откажут в общении"?

[lisnelis]

> Знаешь еще какие-нибудь, кроме того, чтобы не скрывать того, что испытываешь?

Пока хочу делать только эту: говорить человеку все, что страшно ему сказать (можно еще вспоминать прошлые ситуации, в которых страшно признаться).

> Ты уже придумал простую практику к "страху, что тебе откажут в общении"?

Можно попросить симпатов, с которыми общаешься, чтобы чаще говорили тебе "не интересно", или неожиданно перебивали, или просто уходили куда-нибудь посреди разговора. Можно попросить, чтобы чаще тебе говорили то, что тебе будет неприятно слышать (например, обзывали как-то). В общем, играть в ситуации, в которых тебе отказывают в общении, говорят неприятные вещи.