(no subject)

[lissif]

День 8
#tobewoman http://www.marafon.valyaeva.ru

• Инсайты
  День прошел плодотворно:).
  
  Сделать лучше - больше отдыхать и распределять силы. И проговаривать свое состояние.
  
• "Работаем с гардеробом"
  
  В моем гардеробе уже давно нет брюк, но появилось много юбок и разных платьев. Сейчас я была ограниченна в одежде из-за большого живота и скоро предстоит переход к кормительной одежке. Это означает новые ограничения но и новые вещи, особенно кофточки.
  
  В это же задание для меня входит разобрать-перебрать всю одежду и разложить в новом шкафу, который будут устанавливать со дня на день.
  
  Хочу выбрать и оставить только те вещи, которые буду носить, остальное раздать или пожертвовать.
  
• Ежедневные показатели
  1. Вчера я легла....
  около 5 утра, рожали)
  
• 2. Сегодня я встала...
  трудно ответить, в 7, потом в 9
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  овсянная каша, гречневая каша, сыр, хлебцы, курага, грецкие орехи
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  футболку для кормления и слинг для подвязывания живота, юбку
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  поспала все таки!
  
  и договорилась о послеродовом пеленании
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  от 4 до 10
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  благодарю Бога за хорошие роды
  
  благодарю акушерку за заботу и теплые руки
  
  благодарю мужа за мужество и помощь
  
  благодарю всех подруг за поддержку и теплые слова
  
  благодарю маму за готовность помогать
  
  благодарю всех родных за то что рядом
  
  благодарю мое тело за то что сильное и выносливое несмотря ни на что
  
  благодарю полную луну за красоту ночи
  
  благодарю мой дом за уют и комфорт
  
  благодарю сон что все таки пришел ко мне
  
• Мои цели
  1. ценить мужа и смотреть на его лучшую сторону
  Сегодня он мой герой - мы вместе родили малыша, он во всем помогал. А старалась его беречь - провела часть схваток одна и давала ему поспать. Но в родах уже действовала как чувствовала, знала что могу на него расчитывать.
  
  Правда был момент утром, когда Ванек уже проснулся и пришел ко мне играться, я разозлилась и покричала на мужа, что он заснул и не проследил за ребенком.
  
  Чувствую вину из-за этого, он ведь тоже устал.
  
  Но мне так нужны это 2-3 дня покоя после родов, чтобы обо мне позаботились и дали поспать и поесть.
  
• 2. вторые роды проходят легко
  Роды прошли, не сказать что легко. Но рада, что мы решились на домашние роды и дома стены помогают, и акушерку мы выбрали правильно.
  
  Наверно, роды и не бывают легкими в моем представлении было меньше боли, а оказалось все так же больно как и в первый раз. как отвечала акушерка на мое "больно!", "конечно, ты же рожаешь!"))).
  
  Но быстрее по времени и качественнее по процессу.
  
  Сила нарастала и не было остановок. Все прошло хорошо.
  
  Теперь я в переходном состоянии - мозг еще достаточно ясный (посмотрим как кормление повлияет) а телу нужен отдых и восстановление. Есть иллюзия, что много сил, а как встаю - быстро опять хочу лечь.
  
• 3. осваиваю роль хозяйки, готовить легко и с удовольствием, убирать и поддерживать дом в чистоте
  сегодня муж за хозяйку
  
• 4. мы с Лешей любим друг друга и сохраняем нашу любовь через года
  Муж взял 3 дня отпуска для семьи. Время для нас.
  
  Говорили, что еще мозгами не осознали что роды случились, еще надо время.
  
  И это здорово, что мы прошли это вместе.
  
• 5. выделяю свое время для плавания 1р в неделю и что то еще что мне хочется 1 р в неделю
  пока думаю только об отдыхе и восстановлении