(no subject)
День 13
- Инсайты
Хороший семейный день, где есть место для меня, для детей, для друзей.
Замечаю, что мы сильно тормозим по времени все вместе, мне кажется что через час мы уже выйдем, а выходим через полтора. Но это нормально с детьми, но я устаю собираться. - "Дни заботы о волосах"
Помыла голову, заодно приняла ванну - приятное дополнение:) Причесываюсь с вниманием, это добавляет удовольствия от простого действия. - Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23.30 - 2. Сегодня я встала...
8.30 - 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яблоко, мясо, творог, ряженку, суп, каша, сыр твердый, мюсли, кусок наполеона - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
малиновую юбку с кофтой, платье - 5. Что я сегодня сделала для себя?
сделала зарядку с дыханием, приняла ванную, помыла голову, сделала процедуру для лица, поспала днем) - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4-10, настроение очень прыгало сегодня, 4 - когда за Ваню испугалась во дворе, когда Леша кричал на меня, 10 - когда Матвей с Ваней катались на борде, когда Леша рассказывал свои впечатления о родах с шутками-прибаутками. - 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю утро за тишину и время для себя
благодарю друзей за внимание и поздравления
благодарю Катю с Максом за приятное общение
благодарю мужа за то что мы вместе
благодарю этот марафон за повод позаботиться о себе - Мои цели
1. ценить мужа и смотреть на его лучшую сторону
У моего мужа отличное чувство юмора! И готовность учится новому, как со скейтбордом. - 2. легкое восстановление после родов и налаживание контакта между двумя детьми
Пью крапиву, делаю дыхание, живот уменьшается, но не так быстро как хотелось бы. Радует, что уже могу ходить без подвязывания. И по улице могу не долго ходить, и сегодня села за руль первый раз. Завтра старшего заберут на дачу и у меня будет время отдохнуть и заниматься собой. - 3. осваиваю роль хозяйки, готовить легко и с удовольствием, убирать и поддерживать дом в чистоте
Сварила суп, бегая между двумя детишками. До уборки руки не доходят. - 4. мы с Лешей любим друг друга и сохраняем нашу любовь через года
Любовь в терпении, подумать о том, что когда он кричит, возможно он не выспался или уронил нож на ногу. И просто раздражается на все подряд. И я молю о том, чтобы мне всегда хватало сил подойти к нему, обнять и спросить что случилось. Просто дать ему тепло и внимание и он откликнется и сразу все прояснится. - 5. дневник наблюдения за младенцем и второй раз роли матери
Первый раз за рулем сегодня, первый раз сходили в гости. Как же приятно с друзьями, у которых тоже дети и как они понимают что нужно и как всех организовать.
Сегодня купали малыша в ванной и собирались нырять его. Пришла Татьяна, малыш спит, я стала его раздевать, он не любит холода и мы надеялись что он проснется, но не тут то было. Погрузили в воду, он даже не открыл глаз. Так и купали спящего мальчика:) Чудо природы - я такое видела в первый раз:) Вынули из воды, завернули, тут он недовольно пискнул, но глаз все же не открыл. Поел и снова спит.
#ToBeWoman http://marafon.valyaeva.ru