Прикладная демонология. Зависть.
Воин знает о своем ожидании и знает, чего он ждет. Когда он ждет, у него нет желаний, и поэтому, какую бы малость он ни получил, это всегда больше, чем он может взять. Если он хочет есть, то справится с этим, потому что не страдает от голода. Если он ранен, то справится с этим, потому что не страдает от боли. Быть голодным или страдать от боли означает, что человек - не воин, и сила голода или боли может разрушить его.
© Карлос Кастанеда. Отделенная реальность.
Врага надо знать в лицо.
Итак, разберемся: что такое зависть? Откуда она берется? Под какими масками прячется? Попутно выясним, что она частенько прячется там, где мы и не предполагали.
Зависть - это всего лишь одна из форм Жалости К Себе (ЖКС). К себе, у которого чего-то сильно не хватает, а у кого-то вот - вполне хватает.
Для ее возникновения необходимы (но недостаточны) два условия:
1. Наличие какой-то пробоины, болезненно ощущаемой нехватки чего-то. Неважно, реальная эта нехватка или мнимая, большая или малая. Важно то, что человек от нее страдает.
2. Наличие образов того, чего у него не хватает, зато есть у кого-то еще. Они могут как приходить извне, так и крутиться в собственной голове.
Примеры. Прям по Афанасьеву и пойдем по списку.
Физика:
Примеры из эпиграфа:
Ходишь голодный без копейки в кармане - а тут какие-то сволочи черную икру жрут. И так жалко становится себя голодного! У них еда есть - а у меня нет!
Сюда же - сосед, покупающий новый бумер ("наворовал, гад!!!")
Или ходишь на костылях - а тут эти гады вокруг резвятся! А ты на костылях. И болит всё. ЖКС разворачивается в полную силу. У них здоровье есть - а у меня нет!
Эмоция: расстались с девушкой/парнем, в жизни наблюдается эмоциональный голод, а тут рядом романтичные картины: целуется рядом кто-то дюже смачно, или более успешные друзья/подруги о своей жизни рассказывают - и опять возникает укол жалости к себе: "у меня этого нет".
Или комбинированный вариант (Э+Ф): Потрахаться не зватает, а тут пикапер Вася снимает телок одной левой. У него они есть - а у меня нет.
Логика: при попытке сказать что-то умное, особенно на людях, язык автоматически заплетается, а тут какой-то подлец свободно словами играет так и этак. Особенно если он убедительно несет всякую чушь, а хоть сколь-нибудь красиво опровергнуть его не получается. А уж если он оказывается в противоположном спорящем лагере - то вообще себя полным идиотом ощущаешь. У этого подлеца убедительность есть, а у меня - нет.
Воля: с карьерой и общественным признанием фигня... У кого-то - известность, почет, уважение и высокий статус есть, а меня держат за лоха. У меня уважения окружающих нет, а у этого ублюдка - есть.
Ну и так далее.
Во всех случаях зависть - это жалость к себе, проходящая под лозунгом: "я этого хочу, но у меня этого нет". "Черная" зависть от "белой" отличается только непосредственной реакцией на ЖКС: насколько я понимаю психиатрический жаргон, психотик хочет разрушить то, что подсовывает ему образы, вызывающие зависть ("черная"), а невротик тихо тоскует и хочет убежать от источника этих образов ("белая").
Иногда, если человек деятельный, боль от задеваемой раны может заставить его пройти огонь, воду и медные трубы и добыть то, что ему надо (как вариант - отнять у того, кто эту зависть вызывает). Тогда зависть подпитывает то, что называется "Маговеем" - злой мечтой. Что ж, птица Маговей может и донести до цели. Если раньше не сожрет седока с потрохами. Потому что вся эта деятельность вызывается не радостным желанием, а беспокойством. Чем это плохо - я уже расписывал подробно.
Ну и что? Завидовал - и буду!
Мне-то самому моя зависть чем вредит? Хоть какой-то защитный механизм!
А вот чем.
В примере с эмоциональным голодом: зависть включается в ответ на определенные "романтические" образы. Если у человека эмоциональный голод, то ему необходимо настроиться на волну тепла, нежности, любви и ласки - и все необходимые люди сами притянутся! Мир подсовывает ему картину, в которой все это есть - бери, копируй, настраивайся! Но тут срабатывает зависть, человека начинает душить тоска. Как вы думаете, ваше т.н. "подсознательное" сильно поможет вам в добыче того, чего вам не хватает, если картины искомого для него ассоциируются с этими неприятными эмоциями? Вот то-то же!
Или в случае с нехваткой карьерных успехов: человеку необходимо настроиться на волну успеха и действовать их этой настройки. Ему показывают: вот он какой - успех! А человек тоскует и скрежещет зубами. И куда его потащит подсознательное?
И так во всех случаях. Увидев тот мир, в который необходимо попасть, в котором есть все нужное - человек начинает изводить себя всякими неприятными эмоциями, а в результате подсознательно или даже сознательно стремится убежать подальше от того мира, который подсовывает ему такие неприятные образы, в тот мир, где таких образов вообще нет. Вместо того, чтобы идти навстречу тому миру, который ему нужен.
Я сам эту тоску долго не осознавал. Какая, нафиг, зависть? Я, вроде, и не завидую никому. А когда обнаружил её - офигел: какая большая собака, оказывается, у меня тут зарыта. Остальное - дело техники. Главное - осознать то, что уже есть, таким, какое оно есть, а самого факта осознания уже частенько достаточно для исправления ситуации.
И что же теперь делать?
То же, что и обычно: вести себя так, как будто пробоины нет. (Надеюсь, для вас это уже обычно?) Однако, в вопросе о контроле поведения на этот раз придется пойти глубже, чем раньше. До сих пор я говорил о сталкинге действий: методике выслеживания связанных с мотивами эмоций и осознанного выбора тех или иных действий. Теперь пришло время занятся сталкингом эмоций: выслеживанием их источника и осознанным выбиранием тех или иных эмоций. Выбирать свои эмоции, и только потом на основе их - выбирать свои действия.
Не бойтесь, в этом нет ничего невозможного или кощунственного. Эмоции - не священная корова. Мы все время выбираем свое отношение ко всему на свете на основе кучи факторов; я всего лишь предлагаю добавить к списку этих факторов свой собственный осознанный выбор. Мир сам по себе - никакой. Он является нам никаким. Раскрашиваем его во все эти оттенки своих отношений к - мы сами. Так почему бы не взять палитру поприятнее?
Между появлением чего-либо в поле восприятия и раскрашиванием его в оттенки отношений всегда есть пауза (просто мало кто удосуживается ее заметить), и эту паузу можно хакнуть. В случае работы с завистью нужно проинсталлировать на место мысли "у меня этого нет" мысль "я иду к этому". Вместо боли от пробоины поставить предвкушение. Вместо эмоций, взываемых образами нехватки искомого - эмоции, вызываемые самим искомым. Тогда образы того, чего пока что не хватает, будут вызывать только приятные эмоции. Ладно, когда оно утекает сквозь пальцы - можете пока что продолжать точно так же жалеть себя, если хотите, ибо не всем же одним прыжком - в нирвану! Но когда оно только появляется в поле зрения - улыбнитесь вы ему! И оно вам тоже улыбнется! Как только на горизонте появляются образы искомого - включайте радость, не дожидаясь, пока ЖКС подсунет вам гораздо менее приятную эмоцию. Во-первых, это уже дает выигрыш здесь и сейчас: приятную эмоцию вместо неприятной. А во-вторых, эти образы - ваши друзья! Они приходят из того мира, который вам нужен!
Я не предлагаю подставлять другую щеку и отдавать последнюю рубашку. Мы говорим всего лишь о зависти к тем, кто смог как-то добыть то, чего ты не смог(ла), а не о ненависти к тем, кто отнял это лично у тебя. У таких людей можно и нужно учиться добывать искомое, копировать их настрой себе и испытывать к ним за это симпатию и благодарность. Ибо гораздо проще учиться чему-то у человека, к которому испытываешь симпатию - чтобы стать таким же, симпатичным самому себе. А если его считаешь последним гадом - то не будешь же гадству этому у него учиться, чтобы стать противным самому себе? Например, если человек завидует богатым и считает из всех поголовно сволочами-эксплуататорами и ворами, а деньги - злом, то он лучше будет без штанов, но "хорошим". А если они там вовсе не гады, а всего лишь более успешные люди - то почему бы не стать еще и успешным, оставшись при этом хорошим?
Так что - больше симпатии к тому миру, в который попасть пока что не получилось! И он к вам тоже потянется!
© Карлос Кастанеда. Отделенная реальность.
Врага надо знать в лицо.
Итак, разберемся: что такое зависть? Откуда она берется? Под какими масками прячется? Попутно выясним, что она частенько прячется там, где мы и не предполагали.
Зависть - это всего лишь одна из форм Жалости К Себе (ЖКС). К себе, у которого чего-то сильно не хватает, а у кого-то вот - вполне хватает.
Для ее возникновения необходимы (но недостаточны) два условия:
1. Наличие какой-то пробоины, болезненно ощущаемой нехватки чего-то. Неважно, реальная эта нехватка или мнимая, большая или малая. Важно то, что человек от нее страдает.
2. Наличие образов того, чего у него не хватает, зато есть у кого-то еще. Они могут как приходить извне, так и крутиться в собственной голове.
Примеры. Прям по Афанасьеву и пойдем по списку.
Физика:
Примеры из эпиграфа:
Ходишь голодный без копейки в кармане - а тут какие-то сволочи черную икру жрут. И так жалко становится себя голодного! У них еда есть - а у меня нет!
Сюда же - сосед, покупающий новый бумер ("наворовал, гад!!!")
Или ходишь на костылях - а тут эти гады вокруг резвятся! А ты на костылях. И болит всё. ЖКС разворачивается в полную силу. У них здоровье есть - а у меня нет!
Эмоция: расстались с девушкой/парнем, в жизни наблюдается эмоциональный голод, а тут рядом романтичные картины: целуется рядом кто-то дюже смачно, или более успешные друзья/подруги о своей жизни рассказывают - и опять возникает укол жалости к себе: "у меня этого нет".
Или комбинированный вариант (Э+Ф): Потрахаться не зватает, а тут пикапер Вася снимает телок одной левой. У него они есть - а у меня нет.
Логика: при попытке сказать что-то умное, особенно на людях, язык автоматически заплетается, а тут какой-то подлец свободно словами играет так и этак. Особенно если он убедительно несет всякую чушь, а хоть сколь-нибудь красиво опровергнуть его не получается. А уж если он оказывается в противоположном спорящем лагере - то вообще себя полным идиотом ощущаешь. У этого подлеца убедительность есть, а у меня - нет.
Воля: с карьерой и общественным признанием фигня... У кого-то - известность, почет, уважение и высокий статус есть, а меня держат за лоха. У меня уважения окружающих нет, а у этого ублюдка - есть.
Ну и так далее.
Во всех случаях зависть - это жалость к себе, проходящая под лозунгом: "я этого хочу, но у меня этого нет". "Черная" зависть от "белой" отличается только непосредственной реакцией на ЖКС: насколько я понимаю психиатрический жаргон, психотик хочет разрушить то, что подсовывает ему образы, вызывающие зависть ("черная"), а невротик тихо тоскует и хочет убежать от источника этих образов ("белая").
Иногда, если человек деятельный, боль от задеваемой раны может заставить его пройти огонь, воду и медные трубы и добыть то, что ему надо (как вариант - отнять у того, кто эту зависть вызывает). Тогда зависть подпитывает то, что называется "Маговеем" - злой мечтой. Что ж, птица Маговей может и донести до цели. Если раньше не сожрет седока с потрохами. Потому что вся эта деятельность вызывается не радостным желанием, а беспокойством. Чем это плохо - я уже расписывал подробно.
Ну и что? Завидовал - и буду!
Мне-то самому моя зависть чем вредит? Хоть какой-то защитный механизм!
А вот чем.
В примере с эмоциональным голодом: зависть включается в ответ на определенные "романтические" образы. Если у человека эмоциональный голод, то ему необходимо настроиться на волну тепла, нежности, любви и ласки - и все необходимые люди сами притянутся! Мир подсовывает ему картину, в которой все это есть - бери, копируй, настраивайся! Но тут срабатывает зависть, человека начинает душить тоска. Как вы думаете, ваше т.н. "подсознательное" сильно поможет вам в добыче того, чего вам не хватает, если картины искомого для него ассоциируются с этими неприятными эмоциями? Вот то-то же!
Или в случае с нехваткой карьерных успехов: человеку необходимо настроиться на волну успеха и действовать их этой настройки. Ему показывают: вот он какой - успех! А человек тоскует и скрежещет зубами. И куда его потащит подсознательное?
И так во всех случаях. Увидев тот мир, в который необходимо попасть, в котором есть все нужное - человек начинает изводить себя всякими неприятными эмоциями, а в результате подсознательно или даже сознательно стремится убежать подальше от того мира, который подсовывает ему такие неприятные образы, в тот мир, где таких образов вообще нет. Вместо того, чтобы идти навстречу тому миру, который ему нужен.
Я сам эту тоску долго не осознавал. Какая, нафиг, зависть? Я, вроде, и не завидую никому. А когда обнаружил её - офигел: какая большая собака, оказывается, у меня тут зарыта. Остальное - дело техники. Главное - осознать то, что уже есть, таким, какое оно есть, а самого факта осознания уже частенько достаточно для исправления ситуации.
И что же теперь делать?
То же, что и обычно: вести себя так, как будто пробоины нет. (Надеюсь, для вас это уже обычно?) Однако, в вопросе о контроле поведения на этот раз придется пойти глубже, чем раньше. До сих пор я говорил о сталкинге действий: методике выслеживания связанных с мотивами эмоций и осознанного выбора тех или иных действий. Теперь пришло время занятся сталкингом эмоций: выслеживанием их источника и осознанным выбиранием тех или иных эмоций. Выбирать свои эмоции, и только потом на основе их - выбирать свои действия.
Не бойтесь, в этом нет ничего невозможного или кощунственного. Эмоции - не священная корова. Мы все время выбираем свое отношение ко всему на свете на основе кучи факторов; я всего лишь предлагаю добавить к списку этих факторов свой собственный осознанный выбор. Мир сам по себе - никакой. Он является нам никаким. Раскрашиваем его во все эти оттенки своих отношений к - мы сами. Так почему бы не взять палитру поприятнее?
Между появлением чего-либо в поле восприятия и раскрашиванием его в оттенки отношений всегда есть пауза (просто мало кто удосуживается ее заметить), и эту паузу можно хакнуть. В случае работы с завистью нужно проинсталлировать на место мысли "у меня этого нет" мысль "я иду к этому". Вместо боли от пробоины поставить предвкушение. Вместо эмоций, взываемых образами нехватки искомого - эмоции, вызываемые самим искомым. Тогда образы того, чего пока что не хватает, будут вызывать только приятные эмоции. Ладно, когда оно утекает сквозь пальцы - можете пока что продолжать точно так же жалеть себя, если хотите, ибо не всем же одним прыжком - в нирвану! Но когда оно только появляется в поле зрения - улыбнитесь вы ему! И оно вам тоже улыбнется! Как только на горизонте появляются образы искомого - включайте радость, не дожидаясь, пока ЖКС подсунет вам гораздо менее приятную эмоцию. Во-первых, это уже дает выигрыш здесь и сейчас: приятную эмоцию вместо неприятной. А во-вторых, эти образы - ваши друзья! Они приходят из того мира, который вам нужен!
Я не предлагаю подставлять другую щеку и отдавать последнюю рубашку. Мы говорим всего лишь о зависти к тем, кто смог как-то добыть то, чего ты не смог(ла), а не о ненависти к тем, кто отнял это лично у тебя. У таких людей можно и нужно учиться добывать искомое, копировать их настрой себе и испытывать к ним за это симпатию и благодарность. Ибо гораздо проще учиться чему-то у человека, к которому испытываешь симпатию - чтобы стать таким же, симпатичным самому себе. А если его считаешь последним гадом - то не будешь же гадству этому у него учиться, чтобы стать противным самому себе? Например, если человек завидует богатым и считает из всех поголовно сволочами-эксплуататорами и ворами, а деньги - злом, то он лучше будет без штанов, но "хорошим". А если они там вовсе не гады, а всего лишь более успешные люди - то почему бы не стать еще и успешным, оставшись при этом хорошим?
Так что - больше симпатии к тому миру, в который попасть пока что не получилось! И он к вам тоже потянется!