Мама выросла мне лилию. Пусть она радует всех нас в этот пасмурный день.


( Read more... )

1. Недостаток жидкости, помимо прочего, влияет на подвижность суставов. Пить на тренировке надо. И на йоге тоже. И с утра.
2. Вегить надо осторожно - холестерин тоже нужен.
3. В пасмурную погоду (низкое атм.давление) легче травмировать суставы.

Опубликовано с помощью приложения LiveJournal для Android.

Стала вставать раньше. В 6. (Будильник звенит в 5.30, но вставать сразу пока не получается).
Вставать рано хорошо.
Очень нравится встречать рассвет - сейчас солнышко вылезает как раз когда я выхожу из душа.
Мы с ним просыпаемся вместе :)

Опубликовано с помощью приложения LiveJournal для Android.

Вот так развлекаюсь помимо практики асан:
- эллипс, 30+ на мануале, уровни 4+, с ускорениями каждые 5 мин (уровни в +) и сменой направления шага.
- планка с вариациями
- отжимания разные
- дальше классический пресс, если охота.

Железа ещё не хочется, хотя уже просматриваю на него.

Опубликовано с помощью приложения LiveJournal для Android.

Недооценивала я возможности массажистов и физиотеропии ( возможности мануальщиков я дооценивала). Они, все они, - круты и могущественны.
Поэтому, если есть неприятные ощущения в спине, а они есть у 99,9% офисного планктона, загляните к неврологу, он пошлет куданадо, и будет там Щастье.
А потом не забудьте закрепить достигнутый эффект корректной ф. ( Read more... )

Вот я прочитала Тигрискин миниотпис про отдых и вспомнила, что и у нас он был замечательный и на колёсах.
И хочется поделиться им и нашим летом вообще.
И я сделаю это! Да!

Опубликовано с помощью приложения LiveJournal для Android.

Иногда хочется подойти, ёбнуть по морде со всего размаху и покричать, чтоб разорвало нах барабанные перепонки: «Опомнись, хватит жрать себя изнутри и пассивно разлагаться!!! ЖИВИ!!!».
А потом вспоминаю, что помощь,о которой не просят, не нужна, что люди зачастую любят страдать... Что «не суйся».
Тогда я просто прохожу мимо.

Опубликовано с помощью ( Read more... )

Такое огромное множество деталей включено в простоту и отчетливость нашего пребывания в этом самом месте, здесь и сейчас!

( Read more... )

( Read more... )

Хочу летнюю шляпу с большииииими полями и чтоб ее можно было складывать и мять, а ей всё равно!

Опубликовано с помощью приложения LiveJournal для Android.