100 отжиманий за 6 недель (программа)

[ljpromo]

Читать мои посты на любой удобной для вас площадке: ЖЖ | фейсбук | яндекс дзен | инстаграм | твиттер | вконтакте.

P.S. Отели бронирую здесь, квартиры здесь, рестораны здесь. Поиск дешевых авиабилетов:

Comments

[shaltay_boltay]

Промыч стал рано посты выпускать, приходится раньше за пивом ходить

[ljpromo]

вообще у тебя должен быть запас
скоро на 2 поста в день перейду, а то не успеваю

[shaltay_boltay]

запас никак нельзя, выпьют без меня)

[ljpromo]

ты чо, не один живешь?
30 лет бухаешь - и тебя еще терпят?
я думал, я последний такой

[zimaj]

Йее! Погнали!

[shaltay_boltay]

что за неизвестный блогер с СК=0? =)

[zimaj]

шутка дня :)

[vmenshov]

У меня на старте было 21 :)

[tumbler73]

Меньшов, твоя вчерашная программа немного отличается) Будешь менять или продолжишь по предложенной вчера?)

[vmenshov]

Я пойду своим путем. Заодно и сравним :)

[tumbler73]

Я брал твою программу, так что по ней и продолжу) три раза в неделю меня мало устраивает))

[vmenshov]

И 30+ это сколько? 99 или 31? :)

[shaltay_boltay]

может и все 100)

[ljpromo]

пока не знаю:)
завтра на пляже попробую
вообще обычно отжимаюсь 30

но с 3-й недели не начну, там смерть:)

[vmenshov]

3-я еще куда не шло. Меня сильно смущает пятая, например.

У вас максимум от 35 до 40-ка? Сделайте как 5 подходов, а на 6-й не менее 40-ка. То есть больше максимума.

Это вааще как???

[adis_71]

Отжался 2 раза. Попил пивка - отжался ещё 22 раза.
На сегодня хватит :)

[dragon_dances]

[dragon_dances]