Сила концентрации
Простите за анимированную картинку, сама их терпеть не могу, но уж очень иллюстрация отличная :)
Давеча на йоге нам рассказывали, что такое концентрация.
Википедия сообщает, что "Концентрация внимания - это удержание внимания на каком-либо объекте. Такое удержание означает выделение «объекта», в качестве некоторой определенности, фигуры, из общего фона."
Однако преподаватель привел нам гораздо более интересный пример. Допустим, вы хотите поджечь бумагу с помощью солнечного луча и стеклышка. У вас это получится при двух условиях:
- луч четко сфокусирован в одной точке;
- солнце достаточно яркое, т.е. достаточно энергии.
Если луч расфокусируется, или солнце скроется за облаком, ни черта не выйдет. Вот это и есть концентрация - сосредоточение энергии, мощности и фокус внимания на нужной области.
Концентрация необходима для выполнения силовых асан, например, стойки на руках.
Что интересно, после этого простого объяснения некоторые асаны действительно стали получаться гораздо лучше.
Мне стало интересно поразмышлять о концентрации применительно к творчеству.
Иногда в процессе творчества состояние концентрации случается спонтанно. И тогда процесс этот течет легко, ярко, иногда с весьма неожиданными для автора результатами. Потом перечитываешь и думаешь - елы-палы, это я так написала?
Но вот добиться этого состояния целенаправленно почему-то получается достаточно редко. Мысль все время куда рассыпается, отвлекается, то на интернет, то на телефон, то кошка на ухо мурлыкает, то левая пятка чешется. Опять же, с асанами все достаточно просто, фокус внимания направляется на то место в теле, которое больше всего напрягается. А что напрягается в процессе творчества, где эта "мышца", куда направлять внимание? Непонятно.
Если бы научиться легко концентрироваться, можно было бы писать много, классно и быстро :)
Буду думать и экспериментировать, как это все-таки сделать. Если получится - поделюсь с вами :)