Персональный лунный календарь
Принесла с йоги новую фишку.
Помните, еще в DOS-овские времена была популярна такая штука, как календарь биоритмов? Нужно было ввести дату рождения, и календарь показывал графики: физическое, умственное, эмоциональное состояние.
Наш учитель йоги посоветовал нам вести такой календарик индивидуально. Потому как ни один готовый лунный или еще какой прогноз не учитывает наших личных особенностей.
Например, слева мы заводим такие колонки:
- солнечный день (число месяца);
- лунный день (по лунному календарю);
- день недели.
А в правые колонки записываем очень коротко напротив каждой даты:
- эмоции, настроение (хочется летать, забраться под одеяло или кого-нибудь стукнуть);
- состояние ума (насколько туго соображаем);
- физическое состояние (руки не поднять или танцевать охота);
- события (хорошие, плохие, дали премию, украли кошелек);
- прочее.
Можно завести шкалу и оценивать эти или другие параметры по какой-то своей балльной системе. Потом можно будет построить график зависимости своего состояния от лунных дней, персональный лунный календарь. Или просто попытаться отследить периодичность своих состояний.
Зачем все это нужно?
Во-первых, чтобы проследить зависимость, и не планировать важных дел на те лунные дни, когда у нас обычно все валится из рук.
Во-вторых, чтобы завести привычку наблюдать за собой, сдвинуть точку восприятия, отделить себя от ума и эмоций.
Я, конечно, сразу подумала о том, как это применить к писательству. Заведу такие колонки:
- направленность ума вовнутрь/вне: хочется придумывать, писать, редактировать или заниматься внешними контактами (пиаром, общением с читателями);
- сколько знаков написано;
- качество написанного (чисто субъективная оценка, личная удовлетворенность);
- вдохновение (контакт с потоком, состояние увлеченности).
Буду оценивать по 10-балльной шкале. Посмотрим, что выйдет :)
Каждый может придумать себе свои собственные колонки и попробовать проследить такую зависимость.
В любом случае, наблюдать за собой - интересно и полезно.