Моё обещание

[lonely0412]

При всём честном народе торжественно обещаю после окончания чемпионата сесть на диету. Хорош уже глушить пиво и трескать всякую дрянь типа чипсов, жареных крылышек и копчёного сыра (стандартный набор болельщика).
Если у кого есть опыт - поделитесь, пожалуйста)))

Comments

[enot_obormot]

Могу тебе целую систему питания написать.
Я теперь ходячая энциклопедия, ггг)))

[lonely0412]

Давай! Тока попроще... дело в том, что фактически я не могу питаться регулярно по часам (как во многих диетах), а это, наверное, самое главное...

[enot_obormot]

Я помню, ты жаловалась по поводу работы...
Кстати, когда я задала в ру_хелслайф вопрос, не сталкивался ли кто с такой проблемой - мне сказали, что она высосана из пальца.
Считать калории ты всё равно не сможешь, это я уже приноровилась, а тебя грузить не буду.
Ну приблизительно:
Перед завтраком стакан воды. Не кипячёной, а из канистры, например.
На завтрак - какая-нить вкусная каша. Можно яичницу с хлебцами цельнозерновыми. Можно макароны из твёрдых сортов пшеницы.
На работе - часа через три - фруктину какую-нить.
Потом - в обеденный перерыв - чё-нить мясное-нежирное с овощами.
Потом, если есть возможность, часа через 3 - питьевой йогурт.
Или фруктину.
На ужин - до 8 вечера - чё-нить белковое типа творога нежирного. Или овощной салат.

Исключить жирное, сладкое (только утром можно и немного), мучное, картошку, виноград. Вроде, так.
И воды много пить.

[lonely0412]

Спасибо!!! Мне очень понравилось в твоём выступлении слово "че-нить"! Просто и сердито, без выпендрёжей (типа ,48г. сыра положить на 32 г. отрубяной булки...)
Тока эта.. завтракать я не очень люблю... Придётся полюбить?

[alexandr1955]

хорошее обещание, а оно кому всем или себе? )))

[photo_lirik]

Ну тут, я тебе точно не помощница.Я садилась на диету один раз в жизни,и поверь ничего хорошего из этого не получилось.Я сбросила пять,а потом они ко мне вернулись и привели ещё два кг пленных,вот так вот.Правда сейчас вернулся прежний вес,но на диету я садиться больше не хочу.)))

[lonely0412]

Хм, вообще под диетой я не подразумеваю диету такую, где всё расписано, скока вешать граммах. Просто ограничивать себя немного, не есть после 11 (хотя бы),побольше зелени есть и так далее..

[photo_lirik]

)))ну если тока так.)))

[darling_lo]

А ты готова есть в течении рабочего времени не пропуская обеды? И плюс маленький перкус 2 раза в течении дня в виде низкокаллорийных продуктов?
Вода. Как можно больше.
Короче. Завтрак. Перекус. Обед. Полдник (перекус). Лёгкий ужин. Всё маленькими порциями. Желательно без углеводных продуктов типа картошки, мучного. Лучше без жареного, но если хочется, то маленькими порциями...
И движение. ... Остапа понесло... Не слушай меня.

[lonely0412]

Я не верю в перекусы строго по часам. Нужно просто не жрать на ночь, забыть про торты, пирожные и жареную картошку. Вот и всё.

[darling_lo]

Ну по часам - не по часам, а есть в течении дня надо. А то что ж это получается - утром ты не завтракаешь, на работе тоже не всегда ешь, а на ночь - нельзя. Когда ж есть-то тогда?

[sakura_nu]

...нет,никогда не сидела на диете...
...просто надо кушать три раза в день по чуть-чуть...и не есть ничего жирного...щас много фруктов и овощей, так что это будет легко)))

[zopostilkin]

Моя диета такова ... Утром питьевая активия, и в обед питьевая активия. Пузяка спадает на глазах ...

Но есть одно но, ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ !!! )))

Вот так и живу ... Я и моя прелесть, в которую я уже столько денег вложил )))

[lonely0412]

А почему такая "диета"?

[zopostilkin]

Да просто деньги все куда-то расфуфырил, вот и питаюсь по минимуму ... Заодно и к пляжному сезону готовлюсь. )))

[lonely0412]

Нее, мне нельзя так.. Мне мужа надо кормить, а когда он кушает ,я не могу на него спокойно смотреть и сама подкладываю себе такую же порцию...