(Untitled)

[luaine]

Сегодня про удовольствие. Внезапно оказалось сложно писать на эту тему. Мне кажется что только ленивый не написал насколько это важно получать от жизни удовольствие, начиная с Фрейда. Все популярные психологические или околопсихологические книги так или иначе раскрывают эту тему. И я слабо понимаю что я могу тут ещё дополнить. Хотя

Comments

[nayro_ss20]

По поводу рассуждений о "правильности" или "не правильности" тех или иных явлений все время вспоминаю вот эту картинку:

[luaine]

Мы видимо как-то очень по разному понимаем с тобой выгорание. Для меня выгорание это когда ты не страдаешь от того чего не можешь достичь, а когда ты как загнанная лошадь уже падаешь и не можешь шевелиться. От просто ничего не хотеть (осознанно) оно разительно отличается.

[nayro_ss20]

Мда. У меня сие явление зовется "утомление" или "переутомление". Когда желания еще есть, но вертятся они, почему-то, вокруг слова "сдохнуть".
И в этой ситуации наиболее полезным будет совершить ретроспективный разбор - а как же мы в такой ситуации оказались? Где, когда и под чьим давлением принимали на себя непомерную работу или непомерные сроки. Где постеснялись сказать твердое "нет - забудьте". Ну и поразмышлять. какие приемы использовал манипулятор, как их своевременно обнаружить и какова будет наша стртегия противодействия манипуляции в следующий раз. Ну и. конечно, как мы отомстим манипулятору за то, что загнал нас в такое положение. Последнее важно. У стресса есть автор и именно он обязан стать целью для сброса негатива.

[luaine]

Если бы все было так просто. Приведу метафору. Утомление - это жопа сурка, переутомление это жопа тигра, а выгорание это жопа слона. И да, ты прав в том что есть внешние факторы в виде дедлайна, неправильно поставленных задач и т.д. и т.п. Фишка заключается в том что люди склонные к выгоранию не умеют отдыхать в приниципе, они могут менять работу, начальника, но через некоторое время они с разгону впиливаются в жопу слона. А поскольку у нашего организма есть все-таки ограниченнный ресурс, особенно если его не восполнять, то этот цикл, если не решить откуда ноги растут и не научиться отслеживать динамику, становится все короче.
Ну и ты прав в том, что это во многом про наши границы, про умение вовремя сказать "нет", оценить адекватно свои силы и не вписываться в очередной проект, дело, задачу, когда стрелка скорее ближе к нолю, чем к 100.
И по секрету скажу у большинства этот манипулятор они сами.