4:25 на километр - это же очень быстро! Ну, вернее, не знаю, как это, когда он один, но когда этот км - один из многих - это быстро. Не все мужики, по-моему, так бегают. У меня на км от 5:30 до 6 минут уходит. Я всё хотела ускориться до пяти минут, но в этом году не получается. %)
дети, по-моему, в среднем бысрее бегают всякие дистанции типа 300м-1 км (в смысле неподготовленные дети бегают быстрее, чем неподготовленные взрослые) и да, это был всего один километр
в институте я пробежала два километра (вернее проползла) минут за 15
сейчас получается, что у меня около 6,5 мин на километр в нынешнем темпе. Но цель-то бегать по 5 км (и вообще, добрый человек, написавший ту статью, утверждает, что важна не скорость, а способность беостановочно бежать н-ное колво минут, а над скоростью надо начинать работать потом)
Я в школе больше 400 метров не бегала. Это был мой предел. :)
С добрым человеком согласна. Сначала у меня была цель научиться пробегать круг по лесу без остановки, это потом уже я начала заморачиваться на расстояния и скорости. :)
Вообще, кстати, читала серию статей в старом Советском спорте на тему бега (но не дочитала), там тоже советовали сначала бегать, как удобнее, развивая выносливость, а потом уже озадачиваться техникой, чтобы повысить скорость.
Дети легче и быстрее бегают из-за меньшей массы тела)
Я до сих пор не заморачиваюсь временем, просто потому что телефон (и прочие приборы с функцией секундомера) во время бега деть некуда и они очень мешают. Так что считаю только километры, по принципу бегу пока могу, а после того как не могу, еще метров 200 воон до того дерева...:) И мне тоже больше нравится принцип "доброго человека" по отработке выносливости!
В школе для меня 2 км казались подвигом, после которого я могла только ползти домой)))
Короче, главное регулярность. Климат у вас позволяет... А на секунды забей:)
Comments 10
http://sd.keepcalm-o-matic.co.uk/i/keep-calm-and-do-your-thesis-16.png
Reply
( ... )
Reply
Reply
и да, это был всего один километр
в институте я пробежала два километра (вернее проползла) минут за 15
сейчас получается, что у меня около 6,5 мин на километр в нынешнем темпе. Но цель-то бегать по 5 км (и вообще, добрый человек, написавший ту статью, утверждает, что важна не скорость, а способность беостановочно бежать н-ное колво минут, а над скоростью надо начинать работать потом)
Reply
С добрым человеком согласна. Сначала у меня была цель научиться пробегать круг по лесу без остановки, это потом уже я начала заморачиваться на расстояния и скорости. :)
Вообще, кстати, читала серию статей в старом Советском спорте на тему бега (но не дочитала), там тоже советовали сначала бегать, как удобнее, развивая выносливость, а потом уже озадачиваться техникой, чтобы повысить скорость.
Reply
Я до сих пор не заморачиваюсь временем, просто потому что телефон (и прочие приборы с функцией секундомера) во время бега деть некуда и они очень мешают. Так что считаю только километры, по принципу бегу пока могу, а после того как не могу, еще метров 200 воон до того дерева...:)
И мне тоже больше нравится принцип "доброго человека" по отработке выносливости!
В школе для меня 2 км казались подвигом, после которого я могла только ползти домой)))
Короче, главное регулярность. Климат у вас позволяет... А на секунды забей:)
Reply
Reply
Reply
А что за Тарковский? Давайте осуществим?!
Reply
Тарковский хаотичный, не обрёл пока конкретных форм :)
надо что-нибудь в сентябре организовать!!!
Reply
Leave a comment