О пищевых добавках

[lugovaya_arfa]

Пью стевию и рыбий жир. Рыбий жир покупаю в аптеке, венгерский, в капсулах. Говорят, здорово понижает холестерин. Стевию купила в таблетках (растворимых) и в виде листьев (заваривать, как чай). Это наслаждение вкусом для человека, который много лет отказывает себе в сладком (натуральный сахарозаменитель). Стевия понижает сахар в крови, холестерин и

Comments

[nnvv]

Чаванпарпш, что-то вроде мультивитаминов для меня. И специи:) Ну и стрматолог обязал кальций. А стевию не распробовала:( еще кэроб вместо кофе-чая-какао и в тесто.

[lugovaya_arfa]

А где все это покупаешь, скажи?

[nnvv]

Аюрведа через интерет. В Киеве много представителей того же Dabura. И магазины с индийскими специями должны быть: не живу - не отслеживаю. Точно знаю, что на специи на прямую возят из Индии в Днепропетровск. А остальное - у нас адвентисты открыли магазинчик с отличными продуктами - они вегетарианцы по вере и заморачиваются на качестве.

[lugovaya_arfa]

Спасибо, Наташенька, изучу вопрос :)

[ml999]

я спирулину , корень маки и семена чиа в коктейль с фруктами и водой добавляю.
За лето всякой зелени огородней(типа крапивы и пр) насушила зимой буду в коктейли добавлять.
Про чаванпраш сегодня читала-удивилась сколько там всего.Давненько даже его принимала....

[lugovaya_arfa]

Спирулина - это из морской капусты? Про корень маки и семена чиа почитаю.
Спасибо, Людочка! :)

[ml999]

спирулина водоросль она как антиоксидант выступает и в ней кальций железо цинк витамины B и Е.
Она делает коктейль приятным если её добавить к фруктам и зелени и воде и взбить в блендере.

[ashana_gs]

Солнышко, не пей сахарозаменители - они гораздо хужее и вреднее, чем сам сахар( Пей тросниковый, если уж совсем тяжко.

[lugovaya_arfa]

Наташа, мне не тяжко - я питаюсь сбалансировано и без жестких ограничений, не надо преувеличивать степень моих страданий :))
Сахарозаменители вредны те, которые химические. Стевия - это трава, она не только не вредна, а даже полезна. А что касается тросникового сахара, его нагрузка на поджелудочную и калорийность почти такие же, как и у обычного.

[ashana_gs]

Да я знаю, что ты сама умная))
Мы как-то раз общались с американским диетологом, она и рассказала. Так кривилась, что американцы пользуются этими сахарозаменителями, так кривилась.. А Стевия, да, очень хорошая штука, полностью поддерживаю. Только я как-то не научилась ее постоянно употреблять.

[lugovaya_arfa]

Стевия на любителя, потому что в ней есть приторный привкус. Мне она нравится с чаем и цикорием, но вкуснее всего с кефиром :)

[black_queen]

Я тоже семена чиа попробовала на завтрак готовить. Интересно получается.

А из конкретных витаминов - иногда пью витамин С. И совсем иногда магнезий - он хорош, когда ноги сводит или когда синдром "беспокойных" ног :)

[lugovaya_arfa]

Про семена чиа слышу впервые, надо изучить вопрос, что это такое :)

[lugovaya_arfa]

И спасибо! :)