новичку

[honney]

Девушки, а может и юноши

Comments

[honney]

мерси:)

[wify_future]

верно!
скачать фильмыбесплатно онлайн фильмымультфильмы скачатьавтомобильные новостиблог гугл котакомпьютерные игрыпорно фото приколы

[ever_black]

20 у.е - это слишком жёстко, поверьте моему опыту. Во-первых, вредно, во-вторых, отбивает всякое желание продолжать, а в-третьих, не особенно эффективно.
Мне кажется, самое сложное - это начать и продержаться первые две недели, а потом всё идёт, как само собой разумеющееся.
Я пару лет назад скинула 10 кг. Удачи и вам!

[aurora_polaris]

я первые 2 недели сидела почти на нуле (жрала только мясо и квашеную капусту). получила проблемы по гинекологии и с давлением. Если придерживаться этих 20 у.е., то худеешь, а вот 40 - это для поддержания формы. Когда уже похудеешь. Вообще диета мне понравилась, сбрасываешь довольно быстро, все вкусное можно, даже алкоголь :))

[aurora_polaris]

извините, что так фамильярно, у Вас аватар как у моей френдессы :)))

[honney]

фамильярности не заметила:)
спасибо за опыт, эх - 20 так мало:))))

[aurora_polaris]

Нормально. В той же самой квашеной капусте - 2,5 на 100 г (это довольно много по объему). Вот вам и гарнир, и витамины. Кроме того, можно яйца (яичницу с сосисками хоть каждый день). Сыры, колбасы, рыбу, курицу.. да много чего можно, поковыряйтесь в инете. Она больше известна под названием Кремлевская диета.

[lalunabella]

ни в коем случае не сидите на 20 очках,это тяжело,да и смысла нет никакого.
поддерживать = это 60 у.е.
худеть = 40.
это мое мнение:)
у меня сейчас третий заход на лужковую, первый был 14 кг,второй- 10 кг, сейчас пока сбросила 5 кг,но я только начала)

[tatoshkina]

Почему именно лужковка? Для ленивых есть неплохой метод - рефлексо и иглотерапия. Действет ;)