(Untitled)

[ngsh]

Привет! На форуме КД начиталась и озадачилась: там  написано,  что кремлевка должна начинаться с вводного этапа - т.наз. "Индукция" - мин. 2 недели на 20 уях, исключить молочку, фрукты даже в пределах у.е.???!!! Эт действительно так? Я, когда худела 4 года назад - села сразу на 40 уе и все получилось...А сейчас вес стоит. Что делать - садиться на

Comments

[krasty_woman]

вооот..такая же ситуация, 2 месяца назад...стоит вес и все тут...пока ноль углеводов не стала употреблять, вес вообще не сдвинулся.А сейчас ,когда процесс по тихонечко "пошел",уже и до 40 уе,себе позволяю

[ngsh]

а долго на нулях сидли?

[krasty_woman]

неделю, как только минус кило/два, то сразу начала по 10/15 уе добавлять

[succubus_]

join the club!
нас все больше, у которых вес стоит. у меня и на нулях стоит. чуть добавляю углеводов (совсем чуть, и отнюдь не сладкое и даже не фрукты), как сразу вверх. за 5,5 недель аж -2 кг в общей сложности.
индукцию прошла честно, даже недели 3, думаю, индуцировалась.

[ngsh]

грустно как-то, я с первого марта весь месяц сидела на 40 очках, НИЧЕГО ВООБЩЕ!
далее начиталась про индукцию, села на 20 оч. - вроде вес пошел вниз - 2 кг. а потом я отравилась и 3 дня ничего вообще не ела, тошнило сильно. После этого вес вернулся на изначальный уровень даже на 20 очках. делать-то чего???не хочу на подсет калорий садиться=(

[succubus_]

я вам так скажу. меня радует хотя бы тот факт, что я вполне сытая и при этом НЕ набираю вес.
я добавила физическую активность.
и я как бывший врач могу сказать, что не всегда организм на новый виток обмена (а у нас именно такая цель) перестраивается за 2 недели или чуть больше. порой надо подождать и 3 месяца. я жду.
у кого-то меняется обмен после родов, у кого-то, как у меня, резко в 30. сейчас мы его перестраиваем. это может занять время.
терпение и только терпение. и позитивный настрой внутри себя.

[lalunabella]

+10000000000
автор поста, подождите, у Вас же действительно обмен веществ перестраивается.
я не делала никаких индукций в свое время, просто терпеливо сидела на 40 очках и ждала, и оно потом как попёёёёрло!
:)
дайте шанс.)

[allcook]

Вот в тему нашла комент с интересным рецептом диеты. Пишут что действительно помогает.



[timonkg]

Спасибо за пост, рад буду видеть вас в своем журнале)

[hits_entertai]

Спасибо за пост, надо попробовать тоже...