MAT - Muscle Activation Techique
Была :) Расказываю!
Спасибо замечательной Татьяне - ko_tatiana, благодаря ей я сначала про это узнала и конечно решила, что срочно мне надо. Подробно почитать про технику можно у Тани в ЖЖ ВОТ ЗДЕСЬ
Я напишу своими словами, чтобы было понятно как это работает. Каждая мышца отвечает за определенное движение. Очень часто некоторые мышцы работают слабо или совсем не работают. Мы можем это вообще не замечать или иногда будет что-то болеть, но не сильно. Это значит, что другая мышца берет на себя всю нагрузку за ленивицу. Что получаем? Получаем гипернагрузку на одну и ту же мышцу, она "устает" и начинает болеть. Отсюда тянет за собой проблемы со связками, суставами и далее... Мозг к такой ситуации привыкает и никаких сигналов, чтобы включить нужную мышцу уже не дает. Методика МАТ как раз направлена на "включение". Т.е. сначала проверяют работает ли мышца, делают несколько нажатий или пальпацию в определенных местах и опять проверяют. Это не похоже ни на массаж, ни на работу остеопата. Ни на что! Сегодня за час (даже чуть больше) Таня проверила мне огромное количество мышц, на спине все работало отвратительно! Половина ушла в несознанку :) Результат чувствуешь сразу. Т.е. моментально. Чего собственно мне и надо было. Да, возможно что часть мышц опять может отключиться, но надеюсь что эффекта хватит надолго. Если что - всегда можно поправить снова.
Проработали все: спину, ноги, стопы, руки. Сразу отпустило колено (раз в год у меня затягивает пояснично-повздошную мышцу, а следом и мышцы правой ноги - это последствия грыжи позвоночника. Надо идти к остеопату и выравнивать)
Заработала левая стопа. В йоге много работы со стопой. Правая у меня работает хорошо: пальцы открываются, стопа реагирует на мелку работу. Левая же никак не хотела. Заставили сегодня.
И теперь самое важное - осанка. Все детство и юность мне стучали по спине и велели держать ее прямо. Хватало ровно на пару минут - дальше боль в лопатке и все. Да, с йогой стало получше, но все равно работа с прогибами и сведением рук за спиной - доставляла проблемы. Т.е. у меня изначально не работают мышцы, которые выпрямляют спину и держат осанку. И хоть стучи по спине, хоть не стучи - они не работают! Сейчас спина точно прямее и для теста я свела руки за спиной в намасте (ладошки вместе и локти развести)- боль в правом плече еще есть, но руки поднялись по плоскости спины примерно на полладони вверх! Раньше примерно на талии и не выше, а сейчас почти у грудного отдела!
Кто не понял это вот так, но я стоя делаю:
Вообщем оно всем надо :) В России специалистов нет вообще. Ни одного! Ссылку на поиск специалиста давала Таня у себя в ЖЖ. Проверить можно ЗДЕСЬ
Если кто в Торонто и поблизости, то конечно к Татьяне. Мы с ней обсуждали эту методику и сейчас я могу точно сказать - противопоказаний нет. Никаких! Любой возраст, любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом, любые мелкие нарушения и боли в мышцах. И даже если ничего не болит и не беспокоит, то ради профилактики сходить и сделать - найдете много нового в своем организме :))
Таня, спасибо еще раз! Голова прошла, колено не болит, спина прямая...ну почти :))
Да, кстати - головокружение или небольшая головная боль - это как раз признак работы мозга во время сеанса.
Спасибо замечательной Татьяне - ko_tatiana, благодаря ей я сначала про это узнала и конечно решила, что срочно мне надо. Подробно почитать про технику можно у Тани в ЖЖ ВОТ ЗДЕСЬ
Я напишу своими словами, чтобы было понятно как это работает. Каждая мышца отвечает за определенное движение. Очень часто некоторые мышцы работают слабо или совсем не работают. Мы можем это вообще не замечать или иногда будет что-то болеть, но не сильно. Это значит, что другая мышца берет на себя всю нагрузку за ленивицу. Что получаем? Получаем гипернагрузку на одну и ту же мышцу, она "устает" и начинает болеть. Отсюда тянет за собой проблемы со связками, суставами и далее... Мозг к такой ситуации привыкает и никаких сигналов, чтобы включить нужную мышцу уже не дает. Методика МАТ как раз направлена на "включение". Т.е. сначала проверяют работает ли мышца, делают несколько нажатий или пальпацию в определенных местах и опять проверяют. Это не похоже ни на массаж, ни на работу остеопата. Ни на что! Сегодня за час (даже чуть больше) Таня проверила мне огромное количество мышц, на спине все работало отвратительно! Половина ушла в несознанку :) Результат чувствуешь сразу. Т.е. моментально. Чего собственно мне и надо было. Да, возможно что часть мышц опять может отключиться, но надеюсь что эффекта хватит надолго. Если что - всегда можно поправить снова.
Проработали все: спину, ноги, стопы, руки. Сразу отпустило колено (раз в год у меня затягивает пояснично-повздошную мышцу, а следом и мышцы правой ноги - это последствия грыжи позвоночника. Надо идти к остеопату и выравнивать)
Заработала левая стопа. В йоге много работы со стопой. Правая у меня работает хорошо: пальцы открываются, стопа реагирует на мелку работу. Левая же никак не хотела. Заставили сегодня.
И теперь самое важное - осанка. Все детство и юность мне стучали по спине и велели держать ее прямо. Хватало ровно на пару минут - дальше боль в лопатке и все. Да, с йогой стало получше, но все равно работа с прогибами и сведением рук за спиной - доставляла проблемы. Т.е. у меня изначально не работают мышцы, которые выпрямляют спину и держат осанку. И хоть стучи по спине, хоть не стучи - они не работают! Сейчас спина точно прямее и для теста я свела руки за спиной в намасте (ладошки вместе и локти развести)- боль в правом плече еще есть, но руки поднялись по плоскости спины примерно на полладони вверх! Раньше примерно на талии и не выше, а сейчас почти у грудного отдела!
Кто не понял это вот так, но я стоя делаю:
Вообщем оно всем надо :) В России специалистов нет вообще. Ни одного! Ссылку на поиск специалиста давала Таня у себя в ЖЖ. Проверить можно ЗДЕСЬ
Если кто в Торонто и поблизости, то конечно к Татьяне. Мы с ней обсуждали эту методику и сейчас я могу точно сказать - противопоказаний нет. Никаких! Любой возраст, любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом, любые мелкие нарушения и боли в мышцах. И даже если ничего не болит и не беспокоит, то ради профилактики сходить и сделать - найдете много нового в своем организме :))
Таня, спасибо еще раз! Голова прошла, колено не болит, спина прямая...ну почти :))
Да, кстати - головокружение или небольшая головная боль - это как раз признак работы мозга во время сеанса.