Развернутый План Тренинга
1. Введение. О чем и для кого этот Курс.
2. Личный опыт.
3. Позитивные установки. Их значение.
4. Домашнее задание.
День 2: Разминочный Комплекс. Техники Тибетской школы. Европейская школа - техники Миллера. Вопросы - ответы.
1. Подготовка.
2. Немного о Техниках Тибетской и Европейской школ. Миллер и его система "5-ти минут".
3. Техники разминочной части Комплекса.
4. Техника безопасности при выполнении разминочной части Комплекса.
5. Домашнее задание.
День 3: Основная часть Комплекса. Техники Русской школы. Введение.
1. Русская национальная гимнастика А.Н. Стрельниковой. Феномен парадоксальной дыхательной гимнастики.
2. Механизмы действия и её лечебная результативность.
3. Методика выполнения.
4. Основные начальные упражнения.
5. Домашнее задание.
День 4: Техника постановки персонального Комплекса. Основные типы (по видам заболеваний). Вопросы - ответы.
1. Еще раз о трёх первых простых упражнениях - техника выполнения.
2. Техники при ишемической болезни сердца и гипертонии.
3. Техники для снятия головной боли.
4. Техники при неврозах и дипрессиях.
5. Техники при хроническом насморке и гайморите.
6. Техники при бронхите и бронхиальной астме. Как остановить приступ удушья.
7. Стоит ли заниматься по этой меодике при ожирении.
8. Курильщикам.
9. Домашнее задание.
День 5: Вопросы - ответы. Поговорим о питании - техника и баланс.
1. Роль пищи в нашей жизни.
2. Сочетание продуктов на столе.
3. Правила рационального питания.
4. Простые техники раздельного питания.
5. Спортивное питание. Виды.
6. Витамины.
День 6: Заключение. Вопросы - ответы.
1. Заключение. Дополнительные советы.
2. Идём вперед. Что делать когда вы уже освоили начальные упражнения основного гимнастического Комплекса.
3. Работа над собой.
День 7: Сюрпризный каст (в режиме бредогенератора)
1. О здоровье вообще и нашем отношении к нему и себе.
2. Бегло о шести правилах здоровья Системы Ниши.
День 8: Сюрпризный каст.
1. Система здоровья Ниши.
2. Шесть правил здоровья по системе Ниши - техники и упражнения..
3. Профилактика рака.
2. Личный опыт.
3. Позитивные установки. Их значение.
4. Домашнее задание.
День 2: Разминочный Комплекс. Техники Тибетской школы. Европейская школа - техники Миллера. Вопросы - ответы.
1. Подготовка.
2. Немного о Техниках Тибетской и Европейской школ. Миллер и его система "5-ти минут".
3. Техники разминочной части Комплекса.
4. Техника безопасности при выполнении разминочной части Комплекса.
5. Домашнее задание.
День 3: Основная часть Комплекса. Техники Русской школы. Введение.
1. Русская национальная гимнастика А.Н. Стрельниковой. Феномен парадоксальной дыхательной гимнастики.
2. Механизмы действия и её лечебная результативность.
3. Методика выполнения.
4. Основные начальные упражнения.
5. Домашнее задание.
День 4: Техника постановки персонального Комплекса. Основные типы (по видам заболеваний). Вопросы - ответы.
1. Еще раз о трёх первых простых упражнениях - техника выполнения.
2. Техники при ишемической болезни сердца и гипертонии.
3. Техники для снятия головной боли.
4. Техники при неврозах и дипрессиях.
5. Техники при хроническом насморке и гайморите.
6. Техники при бронхите и бронхиальной астме. Как остановить приступ удушья.
7. Стоит ли заниматься по этой меодике при ожирении.
8. Курильщикам.
9. Домашнее задание.
День 5: Вопросы - ответы. Поговорим о питании - техника и баланс.
1. Роль пищи в нашей жизни.
2. Сочетание продуктов на столе.
3. Правила рационального питания.
4. Простые техники раздельного питания.
5. Спортивное питание. Виды.
6. Витамины.
День 6: Заключение. Вопросы - ответы.
1. Заключение. Дополнительные советы.
2. Идём вперед. Что делать когда вы уже освоили начальные упражнения основного гимнастического Комплекса.
3. Работа над собой.
День 7: Сюрпризный каст (в режиме бредогенератора)
1. О здоровье вообще и нашем отношении к нему и себе.
2. Бегло о шести правилах здоровья Системы Ниши.
День 8: Сюрпризный каст.
1. Система здоровья Ниши.
2. Шесть правил здоровья по системе Ниши - техники и упражнения..
3. Профилактика рака.