(Untitled)

[mad_squirrel_me]

все-таки права Лена, бег к чертям добивает коленные суставы. а жалко, очень жалко((( 10-13 км мне прекрасно проветривают голову. ну буду быстро ходить, чо

Comments

[y_gorgidze]

Особенно результативна быстрая ходьба по воде.
С прошедшим ДР!

[mad_squirrel_me]

ой, до воды я не доберусь, адназнащна))
я тут уже до спортзала раз в неделю добираюсь((
оно-то для тушки и обычная быстрая ходьба куда лучше, чем бег. но для меня он был отличной психотерапией. но колени жалко(( не хочется таскаться с ними потом по врачам

[y_gorgidze]

Да, я тоже с бега на быструю ходьбу перехожу по этой причине. Все суставы ноют перед дождём особенно.

[mad_squirrel_me]

я вчера еще плохо размялась до этого и километре на 6-м я уже прям почувствовала не только сустав, но и всю кость до стопы. ну его нах короче

[mmfly]

я тоже убила сустав бегом, резали, теперь быстро хожу в гору (или интервально бегаю, колено не реагирует, значит ему нормально). больше всего огорчает, что теперь приседать нельзя, а мне надо

[mad_squirrel_me]

вот и мое, все хуже и хуже. пожалуй, не буду добивать
а в смитте если, выведя ноги вперед? (хотя наверное, вряд ли, оно разгружает колени, но все же не выключает)

[mmfly]

травматолог вообще любые сгибания колен запретил. после разрыва мениска у меня там размягчение коленной чашечки, такие типичные травмы молодых атлетов (почти горжусь, хоть рядом по травмам постояла))). я, конечно, нарушаю, все равно что-то делаю, прислушиваюсь, как ему там. но теперь оно чревато артрозом, поэтому я, может, и зря

[mad_squirrel_me]

ну да, я честно говоря так и думала, что там никакие сгибания, тем более с весом не подойдут(( эт я так... поп****ть...

блин, бедная, сочувствую((

[aslan]

один мой знакомый бегает всю жизнь, каждые 2-3 дня по 10 км. прекрасно себя чувствует. ему 75 лет.

[mad_squirrel_me]

ну дык это ж не является доказательством, что у всех так будет))

[aslan]

да, но это если правильно бегать, а он бегает правильно.

[mad_squirrel_me]

слуш, ну вот ты прикольный, а)))
ну вот расскажи это профессиональным или даже просто продвинутым бегунам-любителям. у подавляющего большинства со временем коленям уже п__ц.
вот они все неправильно бегают, да))
моей бабушке по папе за 75 и она весь день рассекает на велике по деревне без проблем, но я подозреваю, что она тоже скорее исключение