Аскеза
Нет мотивации худеть и учиться. Осознание того, что я стану здоровой и красивой, а также найду новую работу с более высокой зарплатой, не помогает. Ютуб принес видео от какой-то ТП об аскезе. Лишения в обмен на желание.
Сразу выглядело пошло и тупо, потом чета я думаю, может, это меня смотивирует? Желание. Поэтому. Заявление:
С завтрашнего дня 15.09.23 я начинаю 30-дневную аскезу. Обязуюсь:
1. Ограничивать себя в рационе: не есть мучное и сладкое. Углеводы только утром в виде фруктового салата и/или овсянки с сухофруктами.
2. Ограничивать себя в пустом сливании времени. Вместо этого учиться по 4 часа в день. И читать бумажные книги/журналы по 1 часу в день.
3. Ограничивать гиподинамию. Вместо этого 1.5 часа в день (фитнес + прогулка + велосипед).
4. Никого не критиковать.
5. Не ныть.
В обмен на это у меня два желания. Тут их писать не буду.
Надеюсь, нагрузка на работе не увеличится, что может привести к разрушению моей аскезы.
Начинаю завтра на рассвете. И меркурий завтра становится директным. Думала, сегодня начать. Но меркурий еще ретро. И напоследок решила оторваться. Поэтому на второй завтрак сожрала 144 грамма макаронов (это десерт такой, печенье с начинкой).
Сразу выглядело пошло и тупо, потом чета я думаю, может, это меня смотивирует? Желание. Поэтому. Заявление:
С завтрашнего дня 15.09.23 я начинаю 30-дневную аскезу. Обязуюсь:
1. Ограничивать себя в рационе: не есть мучное и сладкое. Углеводы только утром в виде фруктового салата и/или овсянки с сухофруктами.
2. Ограничивать себя в пустом сливании времени. Вместо этого учиться по 4 часа в день. И читать бумажные книги/журналы по 1 часу в день.
3. Ограничивать гиподинамию. Вместо этого 1.5 часа в день (фитнес + прогулка + велосипед).
4. Никого не критиковать.
5. Не ныть.
В обмен на это у меня два желания. Тут их писать не буду.
Надеюсь, нагрузка на работе не увеличится, что может привести к разрушению моей аскезы.
Начинаю завтра на рассвете. И меркурий завтра становится директным. Думала, сегодня начать. Но меркурий еще ретро. И напоследок решила оторваться. Поэтому на второй завтрак сожрала 144 грамма макаронов (это десерт такой, печенье с начинкой).