Спортсменка фигова)

[madamlulu]

Заканчиваю вторую неделю занятий по системе "ножки мирового стандарта")))
Вчера так хорошо нависелась вниз головой, что сегодня катастрофически не могу ни опустить голову, ни наклониться, не получив при этом острый приступ боли в затылке(
Заставь дурака богу молиться...

Comments

[vvelda]

О_О а на чем ты вниз головой??

[madamlulu]

) Там просто наклоняашься и остаешься "висеть" вниз головой.
Надо в примечаниях к программе писать противопоказания - ВСД)))
Вообще, грамотные программы так и составляют(

[vvelda]

ВСД, как и аллергия, вообще мало предсказуема :( зато теперь ты знаешь - а если я правильно понимаю, и это часть растяжки, то с таким же успехом можно сесть на пол и укладываться на вытянутые ноги, что для сосудов куда проще

[madamlulu]

Да) Как все дураки, буду учиться на СВОЁМ опыте)))

[gusya304]

А ножки-то как??

[madamlulu]

Ну, после двух недель говорить о результатах рановато, но все-таки небольшие сдвиги есть. Мне видно)

[gusya304]

очень здорово!
не бросай.
ягодицы подтягиваются? болят?
я тоже стала заниматься, вот и спрашиваю

[madamlulu]

По этой же программе?! Надо же, какое совпадение)
За ягодицы не поручусь, но ножки спереди начинают крепчать, чего я и добивалась. И заодно руки и бока)

[tyman_v_dyshe]

аккуратнее с шеей. голова тяжелая, а шейные позвонки слабые, можно вывихнуть под тяжестью головы и никогда об этом не узнать, а все головные боли списывать на мигрени и т.п.

[madamlulu]

ну вот, обрадовала)))

[tyman_v_dyshe]

Нет, правда. Я это все на йоге уже проходила. (((

[madamlulu]

Оказывается, йога не так безопасна, как я думала)

[sashkin2000]

у тебя и так хорошие ноги. что вдруг?

[madamlulu]

Хорошие, но я хочу "подтянуть" их. Дряблость выше колена меня совсем не радует)

[kira_taro]

бугагахи, как мне всё это знакомо...))))))))))))

а я лет 5 назад занималась аштанга-йогой, да так, что позвоночник повредила...))))))))))) вот уж точно - заставь дурака богу молиться...))))))))))))

[madamlulu]

Опаньки! А я-то всегда считала йогу самым атравматичным видом... эмм... тренировок.

[kira_taro]

аштанга как раз вредоносная. то есть техники безопасности никакой.