Раздельное питание
Думала, думала, писать об этом или нет, и все-таки решилась написать :)
Нет, никого не пиарю, никакой корысти не имею, никаких взяток за это не получу.
Давно-давно, года четыре назад, нашла сайт www.good-cook.ru. О своей любви к кухне и всему, что с ней связано, я писала в заглавном псто. Тот сайт понравился своими простыми рецептами, многое делала, многое вошло в постоянный рацион. А вот на форум там почти никогда и не заходила. Не знаю, что меня толкнуло зайти на форум где-то в конце июня 2009 (может муж в командировке был? :) ), но я туда попала, и даже больше - попала на тему о Раздельном Питании (РП) по Ли Дюбель. Заинтересовалась, читала дней 5-6, решила попробовать - а чем черт не шутит :)
Раздельное питание - это не диета, а образ жизни. Основной принцип раздельного питания - не количество, а качество пищи. Есть можно и нyжно все продукты (белки, жиры и углеводы), необходимые нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Никаких подсчётов калорий, а только грамотно составленное меню и собственная дисциплина!
Раздельное питание поможет избавиться от избыточного веса и от многих заболеваний. (с)
Вот тогда меня именно избыточный вес заинтересовал :)) Начала так питаться 3 июня 2009, и по сей день, и благодарна тому дню, когда попала в эту темку. Похудела на 14 кг, вешу сейчас столько, сколько весила до родов, а даже - наверное сколько весила к окончанию школы. Мда... Улучшение здоровья - само собой.
Когда меня спрашивают об общих принципах, обычно объясняю так: мясо не едим с картошкой и макаронами, только мухи отдельно, котлеты отдельно мясо с овощами, или картоху с овощами. Это вкратце.
И самое главное - ЭТО НЕ ДИЕТА!!! это принцип питания, стиль жизни. Я так ем, я всегда сыта, и мне с этим хорошо и внешне и внутренне. Никогда ни одной диеты не выдержала и на пол дня - срывалась и наедалась. Ну кушать я люблю, чего уж тут :) а тут - кушаешь и худеешь, кушаешь и здоровеешь :)
В общем, если кто заинтересуется, то подробности ТУТ - сначала ознакомиться с теорией (с первых тем), а потом переходить к практике. Всегда кто-то есть онлайн, кто обьяснит и поможет советом (я в том числе).