clean and jerk training

[madeinmoscow]

I will be most grateful if anybody knew a trainer in the Bay Area, who could teach me how to do a perfect clean and jerk.

I will be happy to pay whatever and drive a reasonable distance. Thank you!

Comments

[budhist_milf]

never mind. I thought of something entirely different.

[mhmeln_57]

It's getting that hard to lift the kid up? Man, you are getting old!

[likh]

я пробовал - очень тяжело технику освоить на приличных весах. Упражнение классное, но технически жутко сложное + более травмоопасное, чем всякие приседания, жим и тяга. И реально весь тренинг надо строить по ТАшному принципу. That said, знаю мужика, который лет в 40 переквалифицировался из пауэрлифтера в тяжелоатлета и добрался, вроде, до МС.