Тренировка 30.03

[majik_]

Разминка: 10 мин бега
20 мин отработка техники взятия на грудь в стойку
- 3 становых + взятие на грудь в стойку
- 6 бурпи
- 9 махов гирей 16 кг
3 цикла с отдыхом минуту между циклами
Лесенка 8,6,4 поднятия тазом в смите 30 кг и статика в конце
400 метра бег
3 цикла, отдых минута между циклами

Comments

[k_e_k_c]

Если ты про упражнение с видео, то это не швунг, а взятие на грудь в стойку

[majik_]

Отредактировала