Разговор с неврологом

[makzzz_nvkz]

Вчера проходил ежегодный медосмотр, посетил невролога, у которого был месяцев 5 назад по причине продолжительной головной боли. Врач, конечно же, спросил, как я себя сейчас чувствую, часто ли болит. Я ответил ему правду: с тех пор, как я делаю по утрам зарядку, описанную им же, подобных симптомов нет, и появляются только если я по забывчивости

Comments

[dmartynov]

Опиши упражнения вкратце, пожалуйста.

[makzzz_nvkz]

смысл проблемы в том, что из-за работы на ПК или активном вождении авто/мототранспорта позвоночные хрящи становятся сверхэластичными, а мышцы шеи слишком слабые, в итоге происходит что-то вроде смещения позвонков на мягких хрящах и небольшие защемления сосудов. В следствии чего на какой-то из артерий давление падает, проходит меньше крови, появляется боль в затылке и распространяется кому как повезёт. Зарядка направлена на усиление мышц шеи, сложно описать, проще показывать, но на словах это делается так

[dmartynov]

У меня такие же проблемы.

[makzzz_nvkz]

да, и ещё - стараться избегать резких поворотов головы, в идеале вообще не вертеть.