Идеальный завтрак
Завтрак не просто съешь сам, а съешь его обязательно до 12 утра! И ни минутой позже. А вообще, лучше в 7.
Диетологи говорят, что даже самые калорийные продукты, съеденные с утра пораньше, в жир не превратятся, а пойдут исключительно в дело. А кроме того, ранний завтрак запускает обмен веществ (правильный!) и таким образом помогает худеть.
Еще советуют есть кашу. Между прочим, хваленая овсянка весьма калорийна. Даже булочки отдыхают.
