Секреты крепкого здоровья, о которых никто не знает (часть 1)
Сегодня куда ни глянь - советы по укреплению здоровья. И глянцевые журналы стараются, и радио во всю гонит рекламу каких-то сомнительных препаратов, которые, говорят, в лучшем случае плацебо.
Лично я использую много разных хитростей, потому что хочется и рыбку съесть выглядеть хорошо, даже когда на ночной сон от силы 6 часов, и чувствовать себя бодро, когда за окном осенняя мокрядь, как сейчас, например :)
Внезапно я обнаружила, что о моих методах мало кто знает. Наверное, потому что их не рекламируют активно. Делюсь, стало быть. Сразу скажу, что речь не о таблетках. А уж о фитнесе вы и без меня знаете.
Чтобы сон был крепким и бодрящим, даже если он совсем короток, требуется ортопедическая подушка. И ортопедический матрас. Вопреки расхожему мнению, сии волшебные предметы нужны не только бабушкам с больными костями. Для офисной спины это тоже тема, скажу я вам)
Стоит всяческая ортопедия не так уж и дорого, опять-таки, вопреки расхожему мнению. Если у вас нет хронических заболеваний позвоночника, консультация врача не нужна. Имеет смысл выбирать матрас и подушку по простейшему принципу - "удобно-неудобно".
Продолжение следует
Лично я использую много разных хитростей, потому что хочется и рыбку съесть выглядеть хорошо, даже когда на ночной сон от силы 6 часов, и чувствовать себя бодро, когда за окном осенняя мокрядь, как сейчас, например :)
Внезапно я обнаружила, что о моих методах мало кто знает. Наверное, потому что их не рекламируют активно. Делюсь, стало быть. Сразу скажу, что речь не о таблетках. А уж о фитнесе вы и без меня знаете.
Чтобы сон был крепким и бодрящим, даже если он совсем короток, требуется ортопедическая подушка. И ортопедический матрас. Вопреки расхожему мнению, сии волшебные предметы нужны не только бабушкам с больными костями. Для офисной спины это тоже тема, скажу я вам)
Стоит всяческая ортопедия не так уж и дорого, опять-таки, вопреки расхожему мнению. Если у вас нет хронических заболеваний позвоночника, консультация врача не нужна. Имеет смысл выбирать матрас и подушку по простейшему принципу - "удобно-неудобно".
Продолжение следует