Медитация и мораль

[malica_dee]

Написано по просьбе gaperton и является своего рода дополнительным материалом вот к этому посту.
Важно: если Вы не играли в великий и прекрасный Heroes of Might and Magic III, то далее вместо мораль можете подставлять "мотивация" или "боевой дух", хотя. чтобы более точно понимать, о чем идет речь - стоит прочитать вот этот пост, тем более, что он сам по

Comments

[sigyun]

Содержательная статья. Прочла с интересом.

[malica_dee]

Спасибо.

[t7ko]

Заранее приношу извинения, но... не могли бы вы дать более подробное описание (или ссылки на него) техник, которые позволяют научиться делать те четыре предложенные вами вещи? Я сам крайне мало знаю в этой области, и совершенно не уверен, что смогу найти это сам. 99% тех описаний, что я видел раньше - неудовлетворительны.

Спасибо!

[malica_dee]

Я попробую по свободе или описать, или найти устраивающее меня описание.
Обещать "крест на пузе жОлтым маркером" не буду - это довольно много букв, но постараюсь.

[t7ko]

Заранее благодарен! :)

[moshushi]

Вы не могли бы описать сами техники медитаций, или дать на ссылки на их описание?
Спасибо.

[malica_dee]

Постараюсь.

[malica_dee]

Очень полезная штука, если без фанатизма и с умом.
Грубо говоря, аутогенная тренировка - это попытка заставить бессознательное выполнять определенную программу и/или прямое управление теми функциями организма, которыми он обычно выполняет бессознательно. Что позволяет более интенсивно использовать внутренние ресурсы. Однако, последствия попыток подстегивать загнанную лошадь или заставить эту самую лошадь тянуть ж/д состав, как говорится, за свой счет. Впрочем, в подавляющем большинстве случаев оно не слишком плачевно и заканчивается воплем "этот дурацкий аутотренинг нифига не помогает!".

[malica_dee]

Если верить dpmmax, то все мы, работающие в городах, немножко неврастеники ))), а это такая фигня, которая как раз таки и не дает АТ эффективно работать. Впрочем, с медитативными практиками тоже нелегко будет, если "сложно переключиться и расслабиться".