(no subject)
Проснувшись утром, выпивайте стакан воды; или не пейте воду, она вам ничем не поможет.
Вместо воды лучше выпейте зелёного чаю или кофе с молоком, это поможет вам проснуться. Хотя нет, кофе лучше исключить из рациона вовсе. Да и молоко. Молоко можете взять соевое, хотя от него бывает рак и стоит оно в четыре-пять раз больше обычного.
Если кофе вам нельзя, а проснуться надо, то ешьте с утра углеводы. Но только сложные. И только с белками. И только с утра. С другой стороны, неважно, что, когда и как вы едите. Главное - не превысить суточную норму калорий. Поэтому ешьте углеводы, когда захотите.
Ешьте пять-шесть раз в день понемногу. Это ускорит метаболизм и уменьшит объём желудка. С другой стороны, неважно, что, когда и как вы едите. Главное - не превысить суточную норму калорий. Поэтому ешьте один раз в сутки и не разменивайтесь по мелочам.
Ешьте фрукты, это клетчатка, витамины и сложные углеводы. Не ешьте фрукты с высоким содержанием сахара, например, бананы и виноград. Но чтобы не прогадать, не ешьте вообще никаких фруктов.
Если захочется сладкого - ешьте сухофрукты. Но - ах да - в них тоже есть сахар, а по калорийности они сравнимы с шоколадом. Так что не ешьте их, нет, не стоит. Потому что главное - не превысить суточную норму калорий.
Ешьте лучше мясо, там много протеина.
Ешьте яичный белок, а с желтком что хотите делайте.
А лучше становитесь веганом и не ешьте ни мяса, ни яиц (не придётся думать, куда деть желтки). Ешьте сою. Хотя от неё бывает рак.
Пейте воду, не меньше двух литров в день. Но лучше не пейте воду, от неё отёки и избыточный вес.
Скажем так, пейте, но только перед едой.
Или во время еды.
Или нет, всё-таки не пейте.
Или пейте, но тогда не ешьте.
Или ешьте, но не пейте.
Нет, всё же, пейте воду с утра, натощак, два стакана.
А затем выпивайте две столовые ложки растительного масла.
В крайнем случае, добавляйте их в еду в течение дня.
Вообще жир нужно принимать с каждым приёмом пищи.
Но вообще жирной пищи нужно избегать, и даже молоко пить обезжиренное.
Хотя мы же его исключили из рациона ещё в начале поста.
Молоко можете взять соевое, хотя от него бывает рак.
Короче, чтобы не рисковать, лучше вообще ничего не ешьте. Но свою суточную норму калорий нужно получить обязательно, иначе вы не сможете эффективно работать, а затем и просто работать, а потом совсем ничего не сможете, даже подняться с утра с кровати, чтобы выпить натощак стакан воды и две ложки растительного масла.
Но где же взять калории, если не есть? Ну не знаю. Говорят, в одном лонг-айленде их аж восемьсот! И, главное, ни жиров тебе, ни белков, да и углеводов самую малость.
Вместо воды лучше выпейте зелёного чаю или кофе с молоком, это поможет вам проснуться. Хотя нет, кофе лучше исключить из рациона вовсе. Да и молоко. Молоко можете взять соевое, хотя от него бывает рак и стоит оно в четыре-пять раз больше обычного.
Если кофе вам нельзя, а проснуться надо, то ешьте с утра углеводы. Но только сложные. И только с белками. И только с утра. С другой стороны, неважно, что, когда и как вы едите. Главное - не превысить суточную норму калорий. Поэтому ешьте углеводы, когда захотите.
Ешьте пять-шесть раз в день понемногу. Это ускорит метаболизм и уменьшит объём желудка. С другой стороны, неважно, что, когда и как вы едите. Главное - не превысить суточную норму калорий. Поэтому ешьте один раз в сутки и не разменивайтесь по мелочам.
Ешьте фрукты, это клетчатка, витамины и сложные углеводы. Не ешьте фрукты с высоким содержанием сахара, например, бананы и виноград. Но чтобы не прогадать, не ешьте вообще никаких фруктов.
Если захочется сладкого - ешьте сухофрукты. Но - ах да - в них тоже есть сахар, а по калорийности они сравнимы с шоколадом. Так что не ешьте их, нет, не стоит. Потому что главное - не превысить суточную норму калорий.
Ешьте лучше мясо, там много протеина.
Ешьте яичный белок, а с желтком что хотите делайте.
А лучше становитесь веганом и не ешьте ни мяса, ни яиц (не придётся думать, куда деть желтки). Ешьте сою. Хотя от неё бывает рак.
Пейте воду, не меньше двух литров в день. Но лучше не пейте воду, от неё отёки и избыточный вес.
Скажем так, пейте, но только перед едой.
Или во время еды.
Или нет, всё-таки не пейте.
Или пейте, но тогда не ешьте.
Или ешьте, но не пейте.
Нет, всё же, пейте воду с утра, натощак, два стакана.
А затем выпивайте две столовые ложки растительного масла.
В крайнем случае, добавляйте их в еду в течение дня.
Вообще жир нужно принимать с каждым приёмом пищи.
Но вообще жирной пищи нужно избегать, и даже молоко пить обезжиренное.
Хотя мы же его исключили из рациона ещё в начале поста.
Молоко можете взять соевое, хотя от него бывает рак.
Короче, чтобы не рисковать, лучше вообще ничего не ешьте. Но свою суточную норму калорий нужно получить обязательно, иначе вы не сможете эффективно работать, а затем и просто работать, а потом совсем ничего не сможете, даже подняться с утра с кровати, чтобы выпить натощак стакан воды и две ложки растительного масла.
Но где же взять калории, если не есть? Ну не знаю. Говорят, в одном лонг-айленде их аж восемьсот! И, главное, ни жиров тебе, ни белков, да и углеводов самую малость.