А ты не смотришь на Youtube канал Yougifted, у них там ща проект "Большие перемены", худеют двух девочек? Там просто тренер одной из них похоже про цикл говорит. Жиросжигание - в первую половину, работа на силу - во вторую.
Да, правда интересно. Я занимаюсь йогой каждое утро - 15-20 минут, буду вводить эти упражнения в свою программу, хотя многие мне знакомы, только я не довожу удержание асаны до нескольких минут, как тут говорится... попробую. А еще когда-то наткнулась на пост Миро - про спорт и менструальный цикл, очень грамотно было написано (у нее все, что касается фитнеса - очень хорошо, все остальное - мимо)
Нет. этот проект мне не знаком, давно не смотрела Yougifted, надо глянуть.
Посмотри, довольно интересно, тока комментарии лучше не читать :) А я тоже йогой занимаюсь, так, по чуть-чуть... приветствие солнцу, плюс к этому еще планка 2 мин, мостик и немножко растяжки.
Comments 5
А ты не смотришь на Youtube канал Yougifted, у них там ща проект "Большие перемены", худеют двух девочек? Там просто тренер одной из них похоже про цикл говорит. Жиросжигание - в первую половину, работа на силу - во вторую.
Reply
А еще когда-то наткнулась на пост Миро - про спорт и менструальный цикл, очень грамотно было написано (у нее все, что касается фитнеса - очень хорошо, все остальное - мимо)
Нет. этот проект мне не знаком, давно не смотрела Yougifted, надо глянуть.
Reply
А я тоже йогой занимаюсь, так, по чуть-чуть... приветствие солнцу, плюс к этому еще планка 2 мин, мостик и немножко растяжки.
Reply
Reply
Leave a comment