Непонятно, как я тяжелые сумки ношу...

[malj0k]

Comments

[zhuchok_1]

у мя гантелик нет, но я знаю, что вместо них можно воспользоваться бутылками из под воды и так же смело качать рученьки. ))

[malj0k]

оооо, я только что закончила этот видеоурок....
Трясется всё - руки, ноги и торс))). И хоть выжимай. Уж насколько я в общем-то подготовленная, но тут просто что-то, очень хороший цикл, надеюсь, что не сдуюсь через 3 дня и доведу до конца начатое.

Я как-то тоже пыталась с бутылками с водой,но очень неудобно, конечно, гантели незаменимы.