Работать в декрете сложно сидеть без дела. Где твоя запятая? День 4
Добрый день, дорогие участники!
Очень приятно читать ваши сообщения, спасибо за вашу активность!
Сегодня мы поговорим о том, как работает наш головной мозг. Не удивляйтесь, но понимание принципов работы нашей центральной нервной системы дает объяснение многим нашим реакциям.
Оговорюсь для людей с медицинским образованием, что описание работы НС будет очень упрощенным, лишь позволяющим понять принципы работы головного мозга в контексте этого семинара.
Итак, мы выделим три мозговые структуры - ретикулярная формация, лимбическая система и кора больших полушарий.
Первые две являются эволюционно более древними образованиями, чем кора, и работают в плотной связке.
Ретикулярная формация (рептильный мозг) - отвечает за наши мгновенные реакции (отдернуть руку от утюга, например), а также за простые, необходимые для выживания стимулы - я хочу есть, я устал, опасность!
Лимбическая система (эмоциональный мозг)
- отвечает за наши эмоции,
- она очень тонко чувствует интонации голоса,
- склонна к коллективности (слышали про такое понятие как «феномен толпы»? когда мозг как будто отключается и люди действуют «толпой», в этот момент превалирует работа этой системы)
- основана на сходстве (то, что известно - хорошо, новое и неизвестное - опасно и плохо. Это заставляет нас идти по проторенной дорожке и останавливает перед принятием нестандартных решений)
- не знает, что такое будущее, понимает только настоящее
- не понимает частицу НЕ
Ну и наконец, кора головного мозга. Это исторически самое новое образование.
Это в сотни раз более сложная структура, чем две предыдущие, она умеет планировать, умеет визуализировать будущее, рассчитывает тысячи путей развития событий.
Но… она еще не работает в такой плотной связке с ретикулярной формацией и лимбической системой. Поэтому решения коры могут тормозиться и блокироваться более древними структурами. И примеры этому вокруг нас.
Нам страшно идти новым путем. Нам важно, как отреагирует общество на наши действия. Нам проще быть как все. Мы так хорошо понимаем друг друга с нашими домашними животными (лимбическая система, отвечающая за эмоции, одинакова у всех видов млекопитающих на 98%). Обжегшись на молоке - на воду дуешь.
Если системы мозга работают несогласованно, то основную часть энергии мы тратим не на достижение своей цели, а на внутреннюю борьбу «с самим собой».
Но есть одна особенность, которая может нам мешать, но которую мы можем использовать во благо себе.
ЛС и РФ не знают, что такое будущее, и визуализируемые корой картинки воспринимают как реальность. И здесь можно сделать их своими союзниками.
Приведу пример.
Вы обратили внимание, как менялось ваше отношение к цели, когда Вы концентрировались не на сложностях в ее достижении, а на конечном результате? Когда мечтали, как оно будет, когда я достигну своей цели.
Таким образом, концентрируясь на проблемах, которые мешают достижению цели, мы еще больше затягиваем узелок и блокируем свой даже самый первый шаг. Меняя фокус на положительные эмоции, на результат, который мы получим, на ценность этого результата для себя, мы заставляем все мозговые структуры двигаться в одном направлении и находить такие резервы и решения, которые были совершенно не видны на первый взгляд!
Задание на сегодня.
Вспомните, как вы визуализировали свою цель. Как в этот момент менялось ваше отношение к ней? Какие чувства вы испытали тогда? Исследуя свою цель, исходите из этого состояния.
Теперь порассуждайте и напишите
Что может вас остановить в достижении вашей цели? Как вы можете предусмотреть и преодолеть эти препятствия?
Рассуждая о препятствиях, не забывайте о коуч-принципах!
Что может вам помочь в достижении вашей цели? Какие люди, события, места, процессы, личные награды будут поддерживать вас в ее достижении?