Хочу принять приличные формы)))

[mamamama]

Купила фруктозу, позанималась немного под видео с RnB.
Заниматься можно, даже с ползающей под ногами Соней)))

Еще бы перестать сладкое поглощать и хлеб.
Есть идея наладить питание, но как?
Составить меню? Чтобы внезапно не срываться на хлеб, халву, мармелад...
Чтобы дома всегда было что пожевать. Яблоки-морковка?

Comments

[shineblonde]

Я тоже хочу, но пока не очень получается-) В будние дни все ок, а как выходные и Петя дома, все, пипец.
На неделе у меня на перекус яблоки, вечером салат и мясо какое-нибудь, все крупы только до обеда, овсянка на завтрак с творогом или запеканка, если от овсянки тошнит, то яйца вареные ем, если хочется сладкого, то эти дурацкие живые конфеты ем, так и живу - неделю сбрасываю, в выходной набираю, но хоть так-))

[rutlina]

Я одно время пила чай на сахарозаменителе, хочу опять купить fit parad, расход меньше, делала сырники с ним, сладость не отличить от сахарной.
Я нашла единственный способ не есть булки - не покупать их, плюс я что-то сообразила, что после белого хлеба осыпает лицо, остался шоколад и мармелад))
Фруктозу не пробовала.

[fiona777]

Перестать жрать это главное, точно. Эх. Мне аж купальник стыдно надевать!

[uzbyshka]

Я три года назад как раз летом начала и за лето-осень минус 20 кг ушли и не вернулись, тра-та-та!
Первое - привыкнуть быть чуть-чуть голодной. Научиться отличать "чуть-чуть" от "очень сильно, но уговариваю себя что чуть-чуть". Помню, в 11-12 ночи вставала и варила себе рисовую кашу. С многомасла, всё вкусно, но худелось на ней отлично, без бутеров и конфет)) Булки все трескаются, когда: 1)они есть и 2)кажется, что вот этим маленьким кусочком наешься и лень готовить еду. После хорошей тарелки каши есть не хочется пару часов.
Всё сладкое и вредное уговаривать себя подождать до утра. В первую половину дня можно есть что хочешь от пуза)) Ну и не покупать много, лучше каждый день по две конфеты, чем мешок сладостей на кухне на столе :)
Уже этого достаточно для запускания процесса. Мясо очень хорошо вечером кушать, без гарнира.

[liya_fa]

Периодически на отруби гранулированные подсаживалась,вместе с дочкой)) Она их с двух лет,залитыми молоком ест иногда. Я - вприкуску)