Ешьте на здоровье!
Есть мнение, что организм - саморегулирующаяся система, и он сам подсказывает нам, если ему чего-то не хватает. Такое утверждение справедливо лишь отчасти: действительно, подсказывает, посылает сигналы, но надо уметь их «читать», и не стоит воспринимать буквально.
Если хочется съесть что-то заведомо вредное, это совершенно не означает, что оно будет для вас полезно. Иногда необычные вкусовые пристрастия могут быть первыми сигналами серьезных заболеваний, вызванных острым дефицитом тех или иных витаминов, микроэлементов или аминокислот.
Вот такую таблицу мы составили Вам в помощь - ее можно распечатать, и повесить на кухне, чтобы не поддаваться на провокации собственного организма :-)
Для тех, кто хочет скачать таблицу в более высоком разрешении - сделать это можно тут.
