19-23 марта тематическая неделя "Стройная мама"
Рождение ребенка - это новый и прекрасный этап для каждой женщины, центральное событие в ее жизни и в жизни ее семьи. Но роды меняют нас, и не всегда женщины довольны этими изменениями, мечтая вернуть прежнюю стройную фигуру и привлекательность.
А времени на себя уже не хватает! Ребенок требует полного внимания молодой мамы. Как же найти время на себя и быть не только самой лучшей и внимательной мамой, но и самой красивой и привлекательной? Что делать, если уже нет сил и времени на активные занятия спортом, а сидеть на диетах не рекомендуется или не получается? Задания этого курса помогут вам сделать первые, самые важные шаги, на пути к вашей стройности и здоровью, которые так нужны вам и вашему малышу!
Цели курса
Помочь «молодой» маме начать контролировать свое питание, ввести полезные привычки и сбросить вес.
Для кого этот курс
Для всех занятых и сильно устающих мам, которые хотят постройнеть, особенно для недавно родивших, в том числе для кормящих грудью.
Как проходит обучение
Бесплатный 5-дневный курс по e-mail.
По окончании курса
Вы узнаете, как правильно составить свой рацион, чтобы сбрасывать вес постепенно, оставаясь бодрой и энергичной. У вас найдется время на внедрение полезных привычек, которые помогут вам постройнеть .
Программа курса
1 День. Мама - на первом месте! Находим время на себя.
2 День. Находим энергию для стройности и здорового образа жизни.
3 День. Питаемся разнообразно, но не безобразно! Система питания.
4 День. Организация семейного меню. Подайте пример вашему малышу!
5 День. На зарядку становись! Находим время на спорт.
Ведущая курса
Яна Вадиш
Я - мама двоих детей, а также тренер и консультант по сбросу веса и здоровому образу жизни. Руководитель сообщества «Диета для всех», кандидат психологических наук, автор книги «Шоколадотерапия. Твоя система стройности: Просто как АВС!». За время первой беременности я набрала 20 кг, после вторых родов я весила в районе 80 кг, и решила сбросить лишний вес. Что и сделала в течение года, сбросив 20 кг, с помощью разработанных мной метода питания и программы психокоррекции веса. Я буду рада поделиться с вами своим опытом и методиками!
Как принять участие в курсе
Подпишитесь на занятия, заполнив регистрационную форму:
Бонус!
Для Вас Яна подготовила аудиокаст и презентацию интернет-семинара "Стройность без диет"
Расскажите о данном курсе с активной ссылкой* на эту страницу в своем блоге, на странице в соц.сети (ВКонтакте, Одноклассники, Facebook и т.д.) или на форуме и получите записи по электронной почте.
* Ссылку на свое сообщение присылайте на электронный адрес ekaterina.vladimirova@mamina-shkola.ru