В чем сила, сестра?
Возможно, вы заметили, что сайт mamochek.net не обновляется уже некоторое время. Это связано с нехваткой у меня ресурсов на редакторскую работу - времени, сил и денег. Пришлось взять вынужденный перерыв. В эти недели передо мной во весь рост встал вопрос распределения ресурсов. Направив все силы на решение семейных вопросов, я в какой-то момент почувствовала, что, отказываясь от части своей жизни, связанной с творчеством и активизмом, я отказываюсь и от части своей личности. Но как успеть все?
Как раз в это время в Краснодаре в очередной раз состоялось «Чаепитие с доулой» Юлии Горячевой, тема была заявлена острая: "Как не потерять Себя в материнстве? Где брать ресурс?"
Встреча расшевелила меня и дала возможность под новым углом взглянуть на проблему времени. Все-таки вместе мы сила, силища! Найдя отклик у других матерей, осознавая, что трудности связаны не с собственными недостатками вроде лени или неорганизованности, а с объемом работы, я испытала облегчение, а мысли мои приобрели определенное направление.
Как известно, все живые существа, и матери не исключение, имеют свои личные потребности. Потребности наши не бывают хорошими или плохими, они просто есть, и они требуют удовлетворения. Судить о том, насколько потребности удовлетворяются, можно по эмоциям. Хорошее настроение, положительные эмоции означают, что все потребности в данный момент удовлетворены. Если какая-то из потребностей, или сразу несколько, не получают удовлетворения, они обостряются, и мы испытываем отрицательные эмоции. Соответственно, любая отрицательная эмоция - это полезный сигнал, который помогает увидеть, что нам нужно, и получить это.
Как персона, склонная к построению всевозможных схем и графиков, я придумала табличку баланса энергии. В ней всего два столбца: дебет и кредит.
В первом столбце напишем расходы. Что забирает силы, какие дела, занятия, ситуации? К какой области относится нагрузка? Какой ее объем можно вынести, не разрушая себя?
Второй столбец вариативный. Запись в нем зависит от того, насколько расходы - обязательны и неизбежны. Есть ли возможность не делать это? Отменить совсем, облегчить приспособлениями, поручить другим людям? Если да - отлично, это выход! Если возможности снять эту ношу нет, думаем дальше. Что восполняет силы в этой области? Что нужно для этого? Как это получить?
В связи с этим родилась мысль о фем-клубе «Мамочек нет». Идея в объединении единомышленниц в разных городах для обсуждения разнообразных тем, касающихся материнства, совместного поиска решений общих проблем в атмосфере взаимной поддержки и принятия. Основа общения - рассказы о своем опыте по той или иной теме. Советы - исключительно если их просят. Без оценки чужого стиля родительства и чужого выбора.
Первые встречи предлагаю провести 12 июня и посвятить вышеозначенной теме - восполнения материнских ресурсов. Поделимся наболевшим, обменяемся опытом. Краснодарки могут пообщаться, скажем, в Чистяковской роще, в формате пикника, с 13 до 16 часов. Что скажете? Жительниц других городов также приглашаю в комментариях обсудить возможность таких встреч.
Виктория Лебедь
В чем сила, сестра? - mamochek.net
Как раз в это время в Краснодаре в очередной раз состоялось «Чаепитие с доулой» Юлии Горячевой, тема была заявлена острая: "Как не потерять Себя в материнстве? Где брать ресурс?"
Встреча расшевелила меня и дала возможность под новым углом взглянуть на проблему времени. Все-таки вместе мы сила, силища! Найдя отклик у других матерей, осознавая, что трудности связаны не с собственными недостатками вроде лени или неорганизованности, а с объемом работы, я испытала облегчение, а мысли мои приобрели определенное направление.
Как известно, все живые существа, и матери не исключение, имеют свои личные потребности. Потребности наши не бывают хорошими или плохими, они просто есть, и они требуют удовлетворения. Судить о том, насколько потребности удовлетворяются, можно по эмоциям. Хорошее настроение, положительные эмоции означают, что все потребности в данный момент удовлетворены. Если какая-то из потребностей, или сразу несколько, не получают удовлетворения, они обостряются, и мы испытываем отрицательные эмоции. Соответственно, любая отрицательная эмоция - это полезный сигнал, который помогает увидеть, что нам нужно, и получить это.
Как персона, склонная к построению всевозможных схем и графиков, я придумала табличку баланса энергии. В ней всего два столбца: дебет и кредит.
В первом столбце напишем расходы. Что забирает силы, какие дела, занятия, ситуации? К какой области относится нагрузка? Какой ее объем можно вынести, не разрушая себя?
Второй столбец вариативный. Запись в нем зависит от того, насколько расходы - обязательны и неизбежны. Есть ли возможность не делать это? Отменить совсем, облегчить приспособлениями, поручить другим людям? Если да - отлично, это выход! Если возможности снять эту ношу нет, думаем дальше. Что восполняет силы в этой области? Что нужно для этого? Как это получить?
В связи с этим родилась мысль о фем-клубе «Мамочек нет». Идея в объединении единомышленниц в разных городах для обсуждения разнообразных тем, касающихся материнства, совместного поиска решений общих проблем в атмосфере взаимной поддержки и принятия. Основа общения - рассказы о своем опыте по той или иной теме. Советы - исключительно если их просят. Без оценки чужого стиля родительства и чужого выбора.
Первые встречи предлагаю провести 12 июня и посвятить вышеозначенной теме - восполнения материнских ресурсов. Поделимся наболевшим, обменяемся опытом. Краснодарки могут пообщаться, скажем, в Чистяковской роще, в формате пикника, с 13 до 16 часов. Что скажете? Жительниц других городов также приглашаю в комментариях обсудить возможность таких встреч.
Виктория Лебедь
В чем сила, сестра? - mamochek.net