Итоги игры "Гномы и великаны"
Наша игра в гномиков и великанов закончилась 1 июня, прошу прощения, что только сейчас выкладываю результаты, много работы.
Итак, полный список участников:
71_58, a_cinnamon_me, ash_berry, babyjschatz, bessstia, bybochka_92, bysinka_tyt, ele_nka, etremince, ezzik, figura_snella, filopator, grinochka, gwilwilethel, hva_zhra, komira, mandavoshka, margo_hudeet, metam0rfoza, mihahuda, policia_nravoff, proektirovshica, rosomashik, sex_coffe_tango, shoosha8, solo_mon, stroyney, studcs, toria_miller, vpered_k_celi
Смысл игры был в том, чтобы «посмотреть на себя, свое питание и движение со стороны, глазами гнома» . Лично меня эта игра смотивировала после долгого перерыва возобновить ежедневные или почти ежедневные отчеты по питанию, это для меня - самый наилучший результат! А то, что гномик прислал отчет - приятный бонус :-)
Сразу предупреждаю, что далеко не все гномики прислали мне отчеты про своих великанов, я надеюсь, что еще пришлют. Гномики, ваши великаны очень ждут!
В любом случае, выложить следующие отчеты я смогу не раньше 7 июня, а пока смотрите то, что есть, выкладываю в том числе и то, что уже было:
1. Великан metam0rfoza, (ее гномhva_zhra):
«Откровенно говоря, с Великаном мне не повезло. За время игры было сделано всего 3-4 записи. *Тут у меня грустное лицо, и наворачиваются слезы*
Так что выводы делаю из предыдущих записей.
metam0rfoza - активная красивая молодая девушка. Заканчивает институт. Ей вполне подходит определение «Попрыгунья Стрекоза» :)
Пытается худеть. Сейчас вес около 85кг, минимальный был где-то 78. Худеет от случаю к случаю. Вес сильно прыгает. Например, ноябрь - 85, январь - 78, февраль - 85.. Складывается впечатление, что у девушки совсем нет мотивации и нет четкой цели похудеть, и что к этому процессу относится довольно легкомысленно. Наверное, она себя и так комфортно чувствует. Да и как с таким ритмом возможен сей процесс, если вокруг учеба, друзья, встречи, любовь, наконец! Вполне объяснимо, что похудение отодвигается на второй/третий план.
Спорт уважает всей душой, что даже записалась в фитнес-клуб, но как часто она там бывала, ни гному, ни кому другому об этом не докладывала.
Что похвально - уделяет много времени своей внешности. Ухаживает за собой. Молодец, одним словом.
Пожелания. Желаю Метаморфозе определиться с целями и четко к ним идти. Желаю писать больше, потому как только ежедневные отчеты приводят к желаемому результату.
Терпения! И не ленится! Это две составляющие, которые приведут к заветной цели (весу).
А вообще, все у нее будет хорошо! Я верю! Удачи тебе, Метаморфоза!
Если metam0rfoza захочет узнать своего гнома, пусть скажет :)»
Предыдущий отчет:
«Мой великан (метаморфоза) нифига не пишет, наверно, вся в дипломах!»
2. Великан bysinka_tyt, (ее гномgrinochka):
«за моим великаном совсем не надо было приглядывать, он четко знает, что он хочет и хорошо идет в этом направлении ;)
Но я теперь понимаю почему, у него шикарная мотивация, как никак свадьба через пару месяцев, это очень обязывает и хочется быть самой-самой ;)
На самом деле я считаю, что Великаша уже выглядит классно и на своей свадьбе, будет самой-самой, но как говорится, нет предела совершенству ;), так что могу лишь сказать : так держать и дальше ;)»
Предыдущий отчет: «мой Великан, мой вдохновитель ;)), он хорошо смотрит за собой и верно идет к цели ;))), при этом он очень много занимается спортом и у него очень классные результаты ;))), так что я могу только гордится моим великанчиком ;) и старатся быть похожим на него ;)))
так держать , Великаша ;)»
3. Великан studcs, (ее гном пожелал остаться инкогнито):
«Великан мне попался морально-уставший, уставший от сражений с весом. За прошедший год она потеряла 15 кг, и стояла на отметке 67 кг последние полгода. Зато! Несмотря на переедания и непостоянные занятия спортом она смогла потерять один килограмм за время игры. Так что надежда ещё есть - дойти до желанной отметки в 62 килограмма.
Следить за дневником было непонятно и туманно - никаких записей о питании, редкий спорт, редкие отчёты о калориях и бжу. Но, несмотря на всю «туманность», впечатление о великане составилось самое положительное, как о весёлом, интересном и оптимистичном человеке.
Мои советы? В принципе, я не очень ещё разбираюсь во всех правилах правильного худения, но посоветовала бы больше спорта, а не только йогу, причём спорта такого «потливого» - кардио, аэробику, плавание, бег. И хорошенько подумать о причинах желания похудеть, найти мотивацию, да такую, чтоб перебороть свою моральную усталость/лень, и дойти до цели. Может купить красивую шмотку на размер меньше? Влюбиться? :) Найти подругу, которая будет тащить в спортзал или на прогулку? Расписать по пунктам, почему 62 кг лучше? Написать список на каждый день и отмечать галочками(как в марафоне_похудей)? Быть во всеоружии (стройной и офигенной), если вдруг столкнёшься нос к носу с эксом или подружками-сплетницами-злопыхательницами? Короче, мотиваций на самом деле может быть очень много, надо только покопаться в себе. Встряхнись, Великанчик!»
4. Великан ezzik, (ее гномtoria_miller):
«Я- гном Ежика.
Могу сказать всем -она большая молодец, сбросила 5 кг, похорошела, сама собой любуется.
Все что я наблюдала эти две недели -сплошной позитив! И ее дневник, и, по- видимому, она сама.
Да, конечно, она любит расслабиться, скушать Твикс, слоечку и еще всякой вредности. Но, не устраивает зажоров, а это хорошо.
Со спортом все сложнее, часто пропускает, наверно из-за семьи. А может просто немножко ленится? Но нам всем есть над чем работать! Все же не святые!
Я рада, что была с Ежиком, может, конечно, я не самый лучший гном, но надеюсь мой чуткий глаз и советы ей хоть немного да помогли приблизиться к цели!»
5. Великан shoosha8, (ее гномbysinka_tyt):
«Великан мне попался не очень ответственный :) Отчеты пишет не каждый день, вес не регистрирует. Мне показалось, что главная проблема моего великана неумение себя контролировать, так как часто в постах появляются срывы и лишняя эмоциональная еда.
Я хотела бы пожелать моему великану взять себя в ежовые рукавицы и начать заниматься собой по-новому! Четко следить за весом, не давать себе слабину каждый день, а например, выбрать один день свободы и наслаждаться вредностями только в этот установленный день.
Два раза встречались слова - осталась еда, ну не выбрасывать же!
Мне кажется, это в корне неверный подход, еду проще выкинуть, чем запихивать в себя лишнее и копить жирок на попе.
Желаю удачи!»
6. Великан ele_nka, (ее гномbabyjschatz):
«Мой великан была ele-nka. Много написать о ней не смогу, так как девушка не очень часто обновляет дневничок. Из того, что она постила за время игры, я сделала следующие выводы:
1. Если она в силах записывать на листочке, то можно и в жж тоже записать.
2. Девушка говорит, что нет денег на диеты. Чушь это все, на диете сидеть - много денег не нужно :) Было бы желание. Если из меню исключить все гадости, которые уже кто-то для вас приготовил, то выйдет и дешевле и намного здоровее. Поэтому совет - покупать продукты и готовить дома!
3. Если много скушала и стыдно записывать в жж, то рекомендую в этот день обязательно включить спорт, тогда и стыдно не будет.
4. Если не получается меньше кушать, то я бы разгрузочные дни не делала, имхо. Они только разогревают аппетит.
5. Зная, что у девушки двое деток можно придумать кучу активных развлечений: покататься на роликах, погулять в парке, зоопарке. И ходить, бегать, прыгать....
Вроде все :)»
Предыдущий отчет:
«Мой великан - ele_nka. Пишет она очень мало((( С другой стороны она обновила марафоновские таблички, за что ей огромное спамибо. Но писать в жж все равно нужно чаще :)»
7. Великан solo_mon, (ее гномstroyney):
«Присылаю отчет о своем великане...
так меня и не зафрендил solo_mon»
Предыдущий отчет
«мой великан не френдит меня, хотя я один раз уже попросила ((»
8. Великан bybochka_92, (ее гномstudcs):
«как я уже говорила, у моего великана сейчас сессия.
под воздействием стресса от подготовки и сдачи зачетов, мой великан налегает на сладкое - может скушать и полбатона с вареньем, и мамин пирог. и бегать получается не всегда.
но тем не менее, по итогам марафона, мой великан стал стройнее на 5 кило, с чем я его и поздравляю!!
на будущее желаю нормализовать питание - меньше сладкого, больше нормальной еды:)»
Предыдущий отчет:
«мой великан совсем даже не великан, а самая настоящая дюймовочка:) она весит меньше 50 кг. но говорит, что некоторое время назад весила поменьше, чем сейчас, и хочет вернуть былые формы.
великан у меня очень дисциплинированный, пишет отчеты в жж практически каждый день, про еду и про спорт.
bybochka каждый день пробегает по 2км! я считаю, герой!
с едой не все так гладко. мой великан, судя по всему, сладкоежка, и в рационе можно заметить то полбанки консервированных ананасов, то несколько конфет. впрочем, мой великан сейчас сдает сессию, а в такие моменты, как известно, глюкоза идет прямиком в мозг)) еще, на мой взгляд, мой великан порой кушает очень мало, например, обед может состоять из одной вареной картофелины.
в целом великана моего можно (и нужно) похвалить! она молодец, четко идет к цели, не расстраивается из-за временных неудач и с достоинством принимает комплименты от окружающих:)»
9. Великан toria_miller, (ее гномbybochka_92):
«Мой великан - toria_miller
Дневник у нее не похудательный, пишет в нем на эту тему она мало.
Она не ест сладкого,мучного, картошку,каши
только сухофрукты и иногда мороженое.
я завидую её силе воли,я бы так точно не смогла)
со спортом у неё все впорядке, занимается.
питается, судя по всему, не на диетах, а перестраивает свое питание под образ жизни.
Это правильный подход,могу только похвалить!
Единственный недостаток, она когда нервничает может на эмоциях съесть что-то вредное. Но иногда это даже необходимо, как эмоциональная разрядка и в этом нет ничего смертельного )
В целом я ей горжусь. Надеюсь, она и дальще будет продолжать такими же темпами и сможет добиться желаемых результатов!»
Предыдущий отчет:
«не могу ничего сказать о своем гноме(
Она , к моему большому сожалению, ничего не пишет(»
10. Великан proektirovshica, (ее гномsex_coffe_tango):
«ээх. Мой великан после 25 мая сообщением о сборах на очередную тренировку по Стрип-Денсу - пропал в своем ЖЖ ;)
Видать, Весна!»
11. Великан grinochka, (ее гномele_nka):
«пишу про свою любимою гриночку))
она молодец, старается. но очень мало ест, и почти всегда половина рациона - вредности. (ругаюсь)
я бы добавила побольше овощей и фруктов, ну и завтрак, имхо, должен быть более питательный.
но все равно она молодец))»
12. Великан komira, (ее гномvpered_k_celi):
«Хочу немножко поддержать моего великана) Вы ей передайте, пожалуйста, чтобы она сильно не переживала из-за машины! Я ее с интересом читаю и поражаюсь, насколько она неравнодушна к происходящему вокруг. Если бы она жила в моем городе, мне бы достаточно было почитать ее блог, чтобы быть в курсе всех новостей :) Хочется пожелать ей хорошего настроения, хвост трубой! :)»
13. Великан gwilwilethel, (ее гномash_berry):
«Вот краткий отчет:
Своего великана могу только пока хвалить! Он у меня ВЕЛИКАНИЩЕ просто - идет к цели каждый день. Потрясающая сила воли и выдержка (даже на свой д-р не было сильного срыва - так только тортика покушал). Иногда моему великану не хватает терпения, так как до цели осталось немного и хочется уже быстрее ее достичь. Но тут-то мы в комментах и вступаем в поддержку моего великана.
Пока хочется пожелать - и дальше так идти вперед, не сдаваться, но и не торопиться :)»
14. Великан bessstia, (ее гномetremince):
«Мне попался эмоциональный великан, пролистав ее журнал, мне показалось, что bessstia натура страстная, иногда не очень уравновешенная, иногда наоборот спокойная. Ее склонность к творчеству трудно не заметить, и первый гномий совет - давай почаще выход своему творчеству, расти морально, это добавит гармонии в жизнь. Так ей будет легче контролировать эмоции, которые периодически мешают контролировать то, что она ест.
Стоит попробовать заняться каким-нибудь спортом, просто для хорошего настроения, для повышения самооценки. Наверное, сначала не чем-либо сложным, а просто для тонуса мышц, для спины (работа за монитором не должна испортить осанку!).
Потом можно сесть и проанализировать свой дневник еды. То, что мой великан его так честно и подробно ведет меня восхищает, я вообще так не могу. Этот дневник дает массу информации о том, в какой ситуации были срывы, какие пищевые привычки надо менять,а какие заменить. Посмотри, свою запись 7 мая, какое удовольствие и гордость в ней видны! были бы все такими! Надо оценивать себя на все сто почаще, и любить себя, не придираться к мелочам.
Bessstia действуй! =)»
15. Великан rosomashik, (ее гномfigura_snella):
«Всю неделю я честно просматривала ленту, включила в нее "великана", которую ты мне поручила - rosomashik, но то ли она ничего вообще не пишет, то ли просто я не вхожу в группу, которой доступны ее записи о похудении.
так что даже не знаю, что мне о ней писать в конце второй недели будет..»
16. Великан mihahuda, (ее гномbessstia):
«А можно я на великана нажалуюсь? Дневник такой закрытый-закрытый весь, ничего про постройнение и построение себя не пишется (то есть явно пишется, но мне не видно)...»
17. Великан hva_zhra, (ее гномproektirovshica):
"Мой великан hva_zra совсем не великан!
Лена молодец! Она постепенно идет к своей цели, и обязательно ее достигнет. Небольшие отклонения от программы ее совсем не портят.
Я не очень сильна в теории похудения, поэтому не могда дать дельных советов, только подбодрить!
Лена составляет отличные меню, некоторые пункты которого я потихоньку использовала =)
Лена, я желаю тебе удачи! У тебя все получится! Дальнейшее общение продолжим в наших жж!"
18. Великан ash_berry, (ее гномshoosha8):
"Моя Великанша - ash_berry - ведёт до невозможности активный образ жизни и совершает головокружительные маршруты по всей Европе, да так часто, что, казалось, невозможно придерживаться какой бы то ни было диеты.
Но по нечастым (я понимаю, вся в делах) отчётам видно, что ест она немного, нежадно и сравнительно некалорийную пищу - зато вкусную! В этом я беру с неё пример, мне очень нравится не есть через силу преснятину, а есть изысканные блюда, но понемножку.
Заниматься спортом ash_berry тоже не может полноценно - опять из-за постоянных перелётов, но всё-таки старается по возможности делать гимнастику и всегда ходит пешком по лестницам!
В-общем, она молодец, да и вес, по-моему, в норме - но нет предела совершенству!"
"Привет! Изините, что задержалась с отчетом, совсем ничего не успеваю...
19. Великан sex_coffe_tango, (ее гном пожелал остаться анонимом):
"Мой великан sex-coffe-tango очень хороший великан!
Девушка очень активно ведет своей дневничок, интересуется кучей разных
вещей, от вождения автомобиля, разведения такс, до кроя юбок и
приготовления всяких вкусностей, в том числе из разной муки, ведет тематические
недели, которые помогают нам становиться все краше и лучше!
Мой великан девушка стройная и красивая, выполняла все задания
исправно, но иногда позволяла себе вечером пироооожные, выпечку, за
что себя потом корила...
Мне кажется, sex-coffe-tango ответсвенный человек, и к похудению
она подошла тоже очень ответсвтвенно и активно! Делала массаж, много
двигалась, следила за питанием! Молодец!
Мой великан, как мне показалось, довольна достигнутым, но я уверенна,
что ее энтузиазма и энергии хватит чтобы продолжать путь к
поставленной цели!
Я очень рада, что у меня была такая прекрасная великанша."
20. Великан etremince, (ее гном komira):
"Мой великан - etremince
Я с интересом включилась в игру - следить за великаном, а вот отписываться о своем похудательном процессе забывала и не успевала. виновата и прошу прощения у своего гномика :)
Мой великанчик, совсем не великан - молодая и вполне себе стройная девушка. Может быть в силу занятости, она тоже не очень регулярно делала записи о похудении.
Она "похудела" свой животик, следит за рационом, привлекает к процессу и не жж-шных подруг и при всем этом весела и бодра.
Сама заметила, что у нее стали меняться привычки на более полезные.
В общем, мой великанчик - молодчинка!"
21. Великан figura_snella, (ее гном policia_nravoff):
"Записей было немного за время игры, поэтому я немножко теряюсь в харктеристике моего великана. И мне было сложновато ее поддерживать.
В целом мой великан придерживается системы подсчета калорий. Есть и спорт.
Почитав менюшки, я сделала такой вывод. Вся проблема - сладкое и заедание стрессов. Случаются неконтролируемые «зажорчики», но в пределах разумного.
Но сладкое! Практически в каждом отчете о дне то шоколад, то печеньки, то блины.
Лично я именно в этом вижу причину, по которой вес у
стоит на месте уже месяц.
Очень много человек усилий прикладывает - молодец. И сбрасывать совсем чуть-чуть.
Можно попробовать установить один день в неделю для выпечки и сладостей, а в остальные дни всё таки нужно ограничить.
Очень хотелось бы написать в целом о челоеке, но в дневнике личного мало, в основном о похудении."
22. Великан babyjschatz, (ее гном gwilwilethel):
"Извините, что так поздно. Замоталась=) Вот мой отчет о проделанной работе:
Мой Великан - замечательный!
Очень разносторонний человек, и в жж пишет не только о похудении, что мне лично очень нравится. Вносит, так сказать, разнообразие. =) Любит готовить и вкусно есть. Не фанатична, что прекрасно - не мучает себя по праздникам, а отмечает так как надо. Но и о фигуре не забывает - быстро возвращается в строй)) Считает калории и бжу.
За время моих наблюдений стала весить 54.2 кг (до этого не весила столько 6 лет)
Активный спорт - пробежки, спортзал, зумба
Выкладывает фотографии, в т.ч. себя.
Мое впечатление: Замечательная девушка и замечательный дневник. Красавица и умница. Пример здорового отношения к жизни и к себе. Не расстраивается, когда превышает количество калорий, старается питаться здоровой пищей, но самое главное - вкусной (А какие фотки своих шедевров выкладывает…ммм, на голодный желудок лучше не смотреть). Много занимается спортом. Не стремится сбросить все и сразу, негативно относится к экспресс-диетам, считает, что лучше медленно, но верно. =) (надо мне у нее этому научиться, а то все меня в сторону гречки тянет))))
В общем, мой Великан - большая умница! Пример для меня (и я думаю, для многих) в плане здорового отношения к себе и еде. Так держать!!!=)
Твой Гном"
23. Великан mandavoshka, (ее гном rosomashik):
"О! Прошу прощения, за молчание.
Мой Великан - большой оптимист. Она стойко пыталась выдержать все тяготы нелегкого пути диет и похудений, но жизнь всегда вносила свои коррективы. Это ни как не сказывалось на восприятии жизни и мира моего Великана. Она оставалась бодрой, радостной и целеустремленной. Я желаю своему Великану и впредь оставаться жизнерадостной! "
Вот и все, 16 гномиков прислали отчеты, некоторые обещали, но пока собираются с мыслями, а было всего 30 участников.
Гномики, великаны очень ждут ваших отчетов!
UPD: 17-й гномик отчитался :-) я обновила, кому интересно - под кат :-))
18-й тоже есть!19,20,21,22, 23
Итак, полный список участников:
71_58, a_cinnamon_me, ash_berry, babyjschatz, bessstia, bybochka_92, bysinka_tyt, ele_nka, etremince, ezzik, figura_snella, filopator, grinochka, gwilwilethel, hva_zhra, komira, mandavoshka, margo_hudeet, metam0rfoza, mihahuda, policia_nravoff, proektirovshica, rosomashik, sex_coffe_tango, shoosha8, solo_mon, stroyney, studcs, toria_miller, vpered_k_celi
Смысл игры был в том, чтобы «посмотреть на себя, свое питание и движение со стороны, глазами гнома» . Лично меня эта игра смотивировала после долгого перерыва возобновить ежедневные или почти ежедневные отчеты по питанию, это для меня - самый наилучший результат! А то, что гномик прислал отчет - приятный бонус :-)
Сразу предупреждаю, что далеко не все гномики прислали мне отчеты про своих великанов, я надеюсь, что еще пришлют. Гномики, ваши великаны очень ждут!
В любом случае, выложить следующие отчеты я смогу не раньше 7 июня, а пока смотрите то, что есть, выкладываю в том числе и то, что уже было:
1. Великан metam0rfoza, (ее гномhva_zhra):
«Откровенно говоря, с Великаном мне не повезло. За время игры было сделано всего 3-4 записи. *Тут у меня грустное лицо, и наворачиваются слезы*
Так что выводы делаю из предыдущих записей.
metam0rfoza - активная красивая молодая девушка. Заканчивает институт. Ей вполне подходит определение «Попрыгунья Стрекоза» :)
Пытается худеть. Сейчас вес около 85кг, минимальный был где-то 78. Худеет от случаю к случаю. Вес сильно прыгает. Например, ноябрь - 85, январь - 78, февраль - 85.. Складывается впечатление, что у девушки совсем нет мотивации и нет четкой цели похудеть, и что к этому процессу относится довольно легкомысленно. Наверное, она себя и так комфортно чувствует. Да и как с таким ритмом возможен сей процесс, если вокруг учеба, друзья, встречи, любовь, наконец! Вполне объяснимо, что похудение отодвигается на второй/третий план.
Спорт уважает всей душой, что даже записалась в фитнес-клуб, но как часто она там бывала, ни гному, ни кому другому об этом не докладывала.
Что похвально - уделяет много времени своей внешности. Ухаживает за собой. Молодец, одним словом.
Пожелания. Желаю Метаморфозе определиться с целями и четко к ним идти. Желаю писать больше, потому как только ежедневные отчеты приводят к желаемому результату.
Терпения! И не ленится! Это две составляющие, которые приведут к заветной цели (весу).
А вообще, все у нее будет хорошо! Я верю! Удачи тебе, Метаморфоза!
Если metam0rfoza захочет узнать своего гнома, пусть скажет :)»
Предыдущий отчет:
«Мой великан (метаморфоза) нифига не пишет, наверно, вся в дипломах!»
2. Великан bysinka_tyt, (ее гномgrinochka):
«за моим великаном совсем не надо было приглядывать, он четко знает, что он хочет и хорошо идет в этом направлении ;)
Но я теперь понимаю почему, у него шикарная мотивация, как никак свадьба через пару месяцев, это очень обязывает и хочется быть самой-самой ;)
На самом деле я считаю, что Великаша уже выглядит классно и на своей свадьбе, будет самой-самой, но как говорится, нет предела совершенству ;), так что могу лишь сказать : так держать и дальше ;)»
Предыдущий отчет: «мой Великан, мой вдохновитель ;)), он хорошо смотрит за собой и верно идет к цели ;))), при этом он очень много занимается спортом и у него очень классные результаты ;))), так что я могу только гордится моим великанчиком ;) и старатся быть похожим на него ;)))
так держать , Великаша ;)»
3. Великан studcs, (ее гном пожелал остаться инкогнито):
«Великан мне попался морально-уставший, уставший от сражений с весом. За прошедший год она потеряла 15 кг, и стояла на отметке 67 кг последние полгода. Зато! Несмотря на переедания и непостоянные занятия спортом она смогла потерять один килограмм за время игры. Так что надежда ещё есть - дойти до желанной отметки в 62 килограмма.
Следить за дневником было непонятно и туманно - никаких записей о питании, редкий спорт, редкие отчёты о калориях и бжу. Но, несмотря на всю «туманность», впечатление о великане составилось самое положительное, как о весёлом, интересном и оптимистичном человеке.
Мои советы? В принципе, я не очень ещё разбираюсь во всех правилах правильного худения, но посоветовала бы больше спорта, а не только йогу, причём спорта такого «потливого» - кардио, аэробику, плавание, бег. И хорошенько подумать о причинах желания похудеть, найти мотивацию, да такую, чтоб перебороть свою моральную усталость/лень, и дойти до цели. Может купить красивую шмотку на размер меньше? Влюбиться? :) Найти подругу, которая будет тащить в спортзал или на прогулку? Расписать по пунктам, почему 62 кг лучше? Написать список на каждый день и отмечать галочками(как в марафоне_похудей)? Быть во всеоружии (стройной и офигенной), если вдруг столкнёшься нос к носу с эксом или подружками-сплетницами-злопыхательницами? Короче, мотиваций на самом деле может быть очень много, надо только покопаться в себе. Встряхнись, Великанчик!»
4. Великан ezzik, (ее гномtoria_miller):
«Я- гном Ежика.
Могу сказать всем -она большая молодец, сбросила 5 кг, похорошела, сама собой любуется.
Все что я наблюдала эти две недели -сплошной позитив! И ее дневник, и, по- видимому, она сама.
Да, конечно, она любит расслабиться, скушать Твикс, слоечку и еще всякой вредности. Но, не устраивает зажоров, а это хорошо.
Со спортом все сложнее, часто пропускает, наверно из-за семьи. А может просто немножко ленится? Но нам всем есть над чем работать! Все же не святые!
Я рада, что была с Ежиком, может, конечно, я не самый лучший гном, но надеюсь мой чуткий глаз и советы ей хоть немного да помогли приблизиться к цели!»
5. Великан shoosha8, (ее гномbysinka_tyt):
«Великан мне попался не очень ответственный :) Отчеты пишет не каждый день, вес не регистрирует. Мне показалось, что главная проблема моего великана неумение себя контролировать, так как часто в постах появляются срывы и лишняя эмоциональная еда.
Я хотела бы пожелать моему великану взять себя в ежовые рукавицы и начать заниматься собой по-новому! Четко следить за весом, не давать себе слабину каждый день, а например, выбрать один день свободы и наслаждаться вредностями только в этот установленный день.
Два раза встречались слова - осталась еда, ну не выбрасывать же!
Мне кажется, это в корне неверный подход, еду проще выкинуть, чем запихивать в себя лишнее и копить жирок на попе.
Желаю удачи!»
6. Великан ele_nka, (ее гномbabyjschatz):
«Мой великан была ele-nka. Много написать о ней не смогу, так как девушка не очень часто обновляет дневничок. Из того, что она постила за время игры, я сделала следующие выводы:
1. Если она в силах записывать на листочке, то можно и в жж тоже записать.
2. Девушка говорит, что нет денег на диеты. Чушь это все, на диете сидеть - много денег не нужно :) Было бы желание. Если из меню исключить все гадости, которые уже кто-то для вас приготовил, то выйдет и дешевле и намного здоровее. Поэтому совет - покупать продукты и готовить дома!
3. Если много скушала и стыдно записывать в жж, то рекомендую в этот день обязательно включить спорт, тогда и стыдно не будет.
4. Если не получается меньше кушать, то я бы разгрузочные дни не делала, имхо. Они только разогревают аппетит.
5. Зная, что у девушки двое деток можно придумать кучу активных развлечений: покататься на роликах, погулять в парке, зоопарке. И ходить, бегать, прыгать....
Вроде все :)»
Предыдущий отчет:
«Мой великан - ele_nka. Пишет она очень мало((( С другой стороны она обновила марафоновские таблички, за что ей огромное спамибо. Но писать в жж все равно нужно чаще :)»
7. Великан solo_mon, (ее гномstroyney):
«Присылаю отчет о своем великане...
так меня и не зафрендил solo_mon»
Предыдущий отчет
«мой великан не френдит меня, хотя я один раз уже попросила ((»
8. Великан bybochka_92, (ее гномstudcs):
«как я уже говорила, у моего великана сейчас сессия.
под воздействием стресса от подготовки и сдачи зачетов, мой великан налегает на сладкое - может скушать и полбатона с вареньем, и мамин пирог. и бегать получается не всегда.
но тем не менее, по итогам марафона, мой великан стал стройнее на 5 кило, с чем я его и поздравляю!!
на будущее желаю нормализовать питание - меньше сладкого, больше нормальной еды:)»
Предыдущий отчет:
«мой великан совсем даже не великан, а самая настоящая дюймовочка:) она весит меньше 50 кг. но говорит, что некоторое время назад весила поменьше, чем сейчас, и хочет вернуть былые формы.
великан у меня очень дисциплинированный, пишет отчеты в жж практически каждый день, про еду и про спорт.
bybochka каждый день пробегает по 2км! я считаю, герой!
с едой не все так гладко. мой великан, судя по всему, сладкоежка, и в рационе можно заметить то полбанки консервированных ананасов, то несколько конфет. впрочем, мой великан сейчас сдает сессию, а в такие моменты, как известно, глюкоза идет прямиком в мозг)) еще, на мой взгляд, мой великан порой кушает очень мало, например, обед может состоять из одной вареной картофелины.
в целом великана моего можно (и нужно) похвалить! она молодец, четко идет к цели, не расстраивается из-за временных неудач и с достоинством принимает комплименты от окружающих:)»
9. Великан toria_miller, (ее гномbybochka_92):
«Мой великан - toria_miller
Дневник у нее не похудательный, пишет в нем на эту тему она мало.
Она не ест сладкого,мучного, картошку,каши
только сухофрукты и иногда мороженое.
я завидую её силе воли,я бы так точно не смогла)
со спортом у неё все впорядке, занимается.
питается, судя по всему, не на диетах, а перестраивает свое питание под образ жизни.
Это правильный подход,могу только похвалить!
Единственный недостаток, она когда нервничает может на эмоциях съесть что-то вредное. Но иногда это даже необходимо, как эмоциональная разрядка и в этом нет ничего смертельного )
В целом я ей горжусь. Надеюсь, она и дальще будет продолжать такими же темпами и сможет добиться желаемых результатов!»
Предыдущий отчет:
«не могу ничего сказать о своем гноме(
Она , к моему большому сожалению, ничего не пишет(»
10. Великан proektirovshica, (ее гномsex_coffe_tango):
«ээх. Мой великан после 25 мая сообщением о сборах на очередную тренировку по Стрип-Денсу - пропал в своем ЖЖ ;)
Видать, Весна!»
11. Великан grinochka, (ее гномele_nka):
«пишу про свою любимою гриночку))
она молодец, старается. но очень мало ест, и почти всегда половина рациона - вредности. (ругаюсь)
я бы добавила побольше овощей и фруктов, ну и завтрак, имхо, должен быть более питательный.
но все равно она молодец))»
12. Великан komira, (ее гномvpered_k_celi):
«Хочу немножко поддержать моего великана) Вы ей передайте, пожалуйста, чтобы она сильно не переживала из-за машины! Я ее с интересом читаю и поражаюсь, насколько она неравнодушна к происходящему вокруг. Если бы она жила в моем городе, мне бы достаточно было почитать ее блог, чтобы быть в курсе всех новостей :) Хочется пожелать ей хорошего настроения, хвост трубой! :)»
13. Великан gwilwilethel, (ее гномash_berry):
«Вот краткий отчет:
Своего великана могу только пока хвалить! Он у меня ВЕЛИКАНИЩЕ просто - идет к цели каждый день. Потрясающая сила воли и выдержка (даже на свой д-р не было сильного срыва - так только тортика покушал). Иногда моему великану не хватает терпения, так как до цели осталось немного и хочется уже быстрее ее достичь. Но тут-то мы в комментах и вступаем в поддержку моего великана.
Пока хочется пожелать - и дальше так идти вперед, не сдаваться, но и не торопиться :)»
14. Великан bessstia, (ее гномetremince):
«Мне попался эмоциональный великан, пролистав ее журнал, мне показалось, что bessstia натура страстная, иногда не очень уравновешенная, иногда наоборот спокойная. Ее склонность к творчеству трудно не заметить, и первый гномий совет - давай почаще выход своему творчеству, расти морально, это добавит гармонии в жизнь. Так ей будет легче контролировать эмоции, которые периодически мешают контролировать то, что она ест.
Стоит попробовать заняться каким-нибудь спортом, просто для хорошего настроения, для повышения самооценки. Наверное, сначала не чем-либо сложным, а просто для тонуса мышц, для спины (работа за монитором не должна испортить осанку!).
Потом можно сесть и проанализировать свой дневник еды. То, что мой великан его так честно и подробно ведет меня восхищает, я вообще так не могу. Этот дневник дает массу информации о том, в какой ситуации были срывы, какие пищевые привычки надо менять,а какие заменить. Посмотри, свою запись 7 мая, какое удовольствие и гордость в ней видны! были бы все такими! Надо оценивать себя на все сто почаще, и любить себя, не придираться к мелочам.
Bessstia действуй! =)»
15. Великан rosomashik, (ее гномfigura_snella):
«Всю неделю я честно просматривала ленту, включила в нее "великана", которую ты мне поручила - rosomashik, но то ли она ничего вообще не пишет, то ли просто я не вхожу в группу, которой доступны ее записи о похудении.
так что даже не знаю, что мне о ней писать в конце второй недели будет..»
16. Великан mihahuda, (ее гномbessstia):
«А можно я на великана нажалуюсь? Дневник такой закрытый-закрытый весь, ничего про постройнение и построение себя не пишется (то есть явно пишется, но мне не видно)...»
17. Великан hva_zhra, (ее гномproektirovshica):
"Мой великан hva_zra совсем не великан!
Лена молодец! Она постепенно идет к своей цели, и обязательно ее достигнет. Небольшие отклонения от программы ее совсем не портят.
Я не очень сильна в теории похудения, поэтому не могда дать дельных советов, только подбодрить!
Лена составляет отличные меню, некоторые пункты которого я потихоньку использовала =)
Лена, я желаю тебе удачи! У тебя все получится! Дальнейшее общение продолжим в наших жж!"
18. Великан ash_berry, (ее гномshoosha8):
"Моя Великанша - ash_berry - ведёт до невозможности активный образ жизни и совершает головокружительные маршруты по всей Европе, да так часто, что, казалось, невозможно придерживаться какой бы то ни было диеты.
Но по нечастым (я понимаю, вся в делах) отчётам видно, что ест она немного, нежадно и сравнительно некалорийную пищу - зато вкусную! В этом я беру с неё пример, мне очень нравится не есть через силу преснятину, а есть изысканные блюда, но понемножку.
Заниматься спортом ash_berry тоже не может полноценно - опять из-за постоянных перелётов, но всё-таки старается по возможности делать гимнастику и всегда ходит пешком по лестницам!
В-общем, она молодец, да и вес, по-моему, в норме - но нет предела совершенству!"
"Привет! Изините, что задержалась с отчетом, совсем ничего не успеваю...
19. Великан sex_coffe_tango, (ее гном пожелал остаться анонимом):
"Мой великан sex-coffe-tango очень хороший великан!
Девушка очень активно ведет своей дневничок, интересуется кучей разных
вещей, от вождения автомобиля, разведения такс, до кроя юбок и
приготовления всяких вкусностей, в том числе из разной муки, ведет тематические
недели, которые помогают нам становиться все краше и лучше!
Мой великан девушка стройная и красивая, выполняла все задания
исправно, но иногда позволяла себе вечером пироооожные, выпечку, за
что себя потом корила...
Мне кажется, sex-coffe-tango ответсвенный человек, и к похудению
она подошла тоже очень ответсвтвенно и активно! Делала массаж, много
двигалась, следила за питанием! Молодец!
Мой великан, как мне показалось, довольна достигнутым, но я уверенна,
что ее энтузиазма и энергии хватит чтобы продолжать путь к
поставленной цели!
Я очень рада, что у меня была такая прекрасная великанша."
20. Великан etremince, (ее гном komira):
"Мой великан - etremince
Я с интересом включилась в игру - следить за великаном, а вот отписываться о своем похудательном процессе забывала и не успевала. виновата и прошу прощения у своего гномика :)
Мой великанчик, совсем не великан - молодая и вполне себе стройная девушка. Может быть в силу занятости, она тоже не очень регулярно делала записи о похудении.
Она "похудела" свой животик, следит за рационом, привлекает к процессу и не жж-шных подруг и при всем этом весела и бодра.
Сама заметила, что у нее стали меняться привычки на более полезные.
В общем, мой великанчик - молодчинка!"
21. Великан figura_snella, (ее гном policia_nravoff):
"Записей было немного за время игры, поэтому я немножко теряюсь в харктеристике моего великана. И мне было сложновато ее поддерживать.
В целом мой великан придерживается системы подсчета калорий. Есть и спорт.
Почитав менюшки, я сделала такой вывод. Вся проблема - сладкое и заедание стрессов. Случаются неконтролируемые «зажорчики», но в пределах разумного.
Но сладкое! Практически в каждом отчете о дне то шоколад, то печеньки, то блины.
Лично я именно в этом вижу причину, по которой вес у
стоит на месте уже месяц.
Очень много человек усилий прикладывает - молодец. И сбрасывать совсем чуть-чуть.
Можно попробовать установить один день в неделю для выпечки и сладостей, а в остальные дни всё таки нужно ограничить.
Очень хотелось бы написать в целом о челоеке, но в дневнике личного мало, в основном о похудении."
22. Великан babyjschatz, (ее гном gwilwilethel):
"Извините, что так поздно. Замоталась=) Вот мой отчет о проделанной работе:
Мой Великан - замечательный!
Очень разносторонний человек, и в жж пишет не только о похудении, что мне лично очень нравится. Вносит, так сказать, разнообразие. =) Любит готовить и вкусно есть. Не фанатична, что прекрасно - не мучает себя по праздникам, а отмечает так как надо. Но и о фигуре не забывает - быстро возвращается в строй)) Считает калории и бжу.
За время моих наблюдений стала весить 54.2 кг (до этого не весила столько 6 лет)
Активный спорт - пробежки, спортзал, зумба
Выкладывает фотографии, в т.ч. себя.
Мое впечатление: Замечательная девушка и замечательный дневник. Красавица и умница. Пример здорового отношения к жизни и к себе. Не расстраивается, когда превышает количество калорий, старается питаться здоровой пищей, но самое главное - вкусной (А какие фотки своих шедевров выкладывает…ммм, на голодный желудок лучше не смотреть). Много занимается спортом. Не стремится сбросить все и сразу, негативно относится к экспресс-диетам, считает, что лучше медленно, но верно. =) (надо мне у нее этому научиться, а то все меня в сторону гречки тянет))))
В общем, мой Великан - большая умница! Пример для меня (и я думаю, для многих) в плане здорового отношения к себе и еде. Так держать!!!=)
Твой Гном"
23. Великан mandavoshka, (ее гном rosomashik):
"О! Прошу прощения, за молчание.
Мой Великан - большой оптимист. Она стойко пыталась выдержать все тяготы нелегкого пути диет и похудений, но жизнь всегда вносила свои коррективы. Это ни как не сказывалось на восприятии жизни и мира моего Великана. Она оставалась бодрой, радостной и целеустремленной. Я желаю своему Великану и впредь оставаться жизнерадостной! "
Вот и все, 16 гномиков прислали отчеты, некоторые обещали, но пока собираются с мыслями, а было всего 30 участников.
Гномики, великаны очень ждут ваших отчетов!
UPD: 17-й гномик отчитался :-) я обновила, кому интересно - под кат :-))
18-й тоже есть!19,20,21,22, 23