Финишная прямая.
Шестой месяц массы пошёл.
Голова на месте. Все попытки поистерить и поныть грубо подавляются и пресекаются на корню. Бобр бодр, хоть и не добр. Дело идёт, и идёт неплохо если в зеркало не смотреть.
Все этапы можно посмотреть по тегу "масса".
Итак, что же происходит со мной на 6 месяце..
Я взяла абсолютно рекордные для меня веса. Силы бьют через край. Доходит до того, что я ставлю таймер, чтобы закончить тренировку вовремя, а не через 3 часа. Из зала ухожу скрепя сердце: сил ещё много, но за плечами уже 2 часа силовой. Ввиду того, что веса увеличились, а силы прибавилось, крепатура стала просто невыносимой, а восстановление, соответственно, более длительным.
Часто бывает, что день отдыха прошёл, по плану тренировка, а качать нечего - всё болит. В итоге получается 2 дня полного отдыха. Из-за этой боли я уже почти 2 месяца качаю не то, что "по плану", а тупо то, что сегодня не болит и полностью отдохнуло. То есть случается, что тренировка только на икры, предплечья и пресс. Ощущение, что могу "дёрнуть" уазик из канавы одной рукой.
Еда.
Наела 8,2 кг
Если раньше мне было тяжело пихать в себя столько жрачки, то сейчас я почувствовала, наконец, гастрономический кайф массонабора. Макароны с телятиной, гречка с гуляшом, жареные стейки с кровью, рыбные котлеты с рисом, просто рис, гречка во 2й половине дня, грудка гриль с гарниром сразу после трени в фитнес баре, вино вечером под комедию или под фильм про зомби. Недавно ела мамин холодец с хреном, солёным огурцом, чёрным хлебом, опрокинув для антуражу запотевшую рюмку водки. Картошку! Картошку пюре ела, впервые за 5 лет! Главное, чтоб чётко вписывалось в калораж. Это святое.
А теперь о грустном.
Снова начало конкретно заливать. Плюс жир, который успел добраться до заветной зоны - до талии. Талия - самое последнее место, на котором у меня собирается жир. На животе щип уже 4 см. Рельефа вообще не видно. ЩОКИ! ЩОки - это ужасно. Ни с кем не встречаюсь, законсервировалась. Не хочу показываться подругам, которые знают меня статуэткой на козьих ножках. Фотки в инстаграме? Ответственно заявляю, что это всё - удачные ракурсы. Да и в одежде мы все конфетки. В зеркале всё плохо.
Стоила ли игра свеч, я узнаю летом.
Точные замеры покажу в конце апреля).
Ну а у вас как? Делитесь успехами, радостями.
Голова на месте. Все попытки поистерить и поныть грубо подавляются и пресекаются на корню. Бобр бодр, хоть и не добр. Дело идёт, и идёт неплохо если в зеркало не смотреть.
Все этапы можно посмотреть по тегу "масса".
Итак, что же происходит со мной на 6 месяце..
Я взяла абсолютно рекордные для меня веса. Силы бьют через край. Доходит до того, что я ставлю таймер, чтобы закончить тренировку вовремя, а не через 3 часа. Из зала ухожу скрепя сердце: сил ещё много, но за плечами уже 2 часа силовой. Ввиду того, что веса увеличились, а силы прибавилось, крепатура стала просто невыносимой, а восстановление, соответственно, более длительным.
Часто бывает, что день отдыха прошёл, по плану тренировка, а качать нечего - всё болит. В итоге получается 2 дня полного отдыха. Из-за этой боли я уже почти 2 месяца качаю не то, что "по плану", а тупо то, что сегодня не болит и полностью отдохнуло. То есть случается, что тренировка только на икры, предплечья и пресс. Ощущение, что могу "дёрнуть" уазик из канавы одной рукой.
Еда.
Наела 8,2 кг
Если раньше мне было тяжело пихать в себя столько жрачки, то сейчас я почувствовала, наконец, гастрономический кайф массонабора. Макароны с телятиной, гречка с гуляшом, жареные стейки с кровью, рыбные котлеты с рисом, просто рис, гречка во 2й половине дня, грудка гриль с гарниром сразу после трени в фитнес баре, вино вечером под комедию или под фильм про зомби. Недавно ела мамин холодец с хреном, солёным огурцом, чёрным хлебом, опрокинув для антуражу запотевшую рюмку водки. Картошку! Картошку пюре ела, впервые за 5 лет! Главное, чтоб чётко вписывалось в калораж. Это святое.
А теперь о грустном.
Снова начало конкретно заливать. Плюс жир, который успел добраться до заветной зоны - до талии. Талия - самое последнее место, на котором у меня собирается жир. На животе щип уже 4 см. Рельефа вообще не видно. ЩОКИ! ЩОки - это ужасно. Ни с кем не встречаюсь, законсервировалась. Не хочу показываться подругам, которые знают меня статуэткой на козьих ножках. Фотки в инстаграме? Ответственно заявляю, что это всё - удачные ракурсы. Да и в одежде мы все конфетки. В зеркале всё плохо.
Стоила ли игра свеч, я узнаю летом.
Точные замеры покажу в конце апреля).
Ну а у вас как? Делитесь успехами, радостями.