Мужик сказал - мужик сделал.
Даже если перед тем, как сделать, этот "мужик" долго сучил ножками, убегал под шкаф и всячески прикидывался шлангом - он все равно сделал то, что обещал.
Полгода массы у меня за плечами. Это событие я радостно отметила полуторачасовой утренней пробежкой натощак, ударной тренировкой и 30тиминутным кардио в конце.
Подробности в цифрах под катом
Первая цифра - начало масы, вторая - конец.
Вес: 50-58
Бицепс: 25-29,5
Над грудью: 82-87
Под грудью: 70-76,5
Талия: 52-57
Пупок: 70-75
Бедра: 84-91,5
Верх бедра: 47-52
Середина бедра: 43-48
Над коленом: 36-41,5
Икра: 32-33,5
В среднем - 5 см по всему телу. Выгляжу откровенно паршиво, если раздеть до белья.
Но мне теперь плевать, ведь жечь жир я умею намного лучше, чем варить сосиску. И сейчас я счастлива вернуться в свой привычный режим питания и тренировок. И мне безумно любопытно, что же там прячется за жиром? Какие они там, мои новые мышцы? Есть ли они? Мне интересно постепенно вытаскивать их из этой оболочки, наблюдать.
А вообще.. Не так страшен чёрт, как его малюют! Я теперь точно знаю).
Полгода массы у меня за плечами. Это событие я радостно отметила полуторачасовой утренней пробежкой натощак, ударной тренировкой и 30тиминутным кардио в конце.
Подробности в цифрах под катом
Первая цифра - начало масы, вторая - конец.
Вес: 50-58
Бицепс: 25-29,5
Над грудью: 82-87
Под грудью: 70-76,5
Талия: 52-57
Пупок: 70-75
Бедра: 84-91,5
Верх бедра: 47-52
Середина бедра: 43-48
Над коленом: 36-41,5
Икра: 32-33,5
В среднем - 5 см по всему телу. Выгляжу откровенно паршиво, если раздеть до белья.
Но мне теперь плевать, ведь жечь жир я умею намного лучше, чем варить сосиску. И сейчас я счастлива вернуться в свой привычный режим питания и тренировок. И мне безумно любопытно, что же там прячется за жиром? Какие они там, мои новые мышцы? Есть ли они? Мне интересно постепенно вытаскивать их из этой оболочки, наблюдать.
А вообще.. Не так страшен чёрт, как его малюют! Я теперь точно знаю).