Хочу "подсушиться" или в белковый омут с головой.

[marewskaya]

Ближе к лету встречаю эту фразу про "подсушиться" на каждом шагу. "Сушка" - как волшебная пилюля на пути к красивому телу. Казалось бы, ну а что такого, ведь сушка - это сжигание подкожного жира, жри белки, не жри угли, и будет счастье. Ан нет. Руки подсохли, а зад и ныне там. Вместе с целлюлитом. Че такое

Comments

[berniba]

Я на поддержании, с мыслью, что хочу поднабрать мясо, но мысль, что вместе с ним будет жирок никак меня не отпускает. Вот остановилась и думаю, что дальше.

[marewskaya]

Дааа, сало тут как тут))). Зима - прекрасное время набирать массу!

[bydeanna]

а мне вот удалось за 3 месяца стопить 400г жира и нарастить 600г мышц на поддерживающем калораже и силовых 3-4 раза в неделю. результат измеряла на биоимпендансе, поэтому знаю наверняка только про эти 3 месяца, но факт остается фактом - и такое возможно)

[marewskaya]

Возможно)

[englishqueenn]

как бы назвать свое кунфу))
4 месяца спорта и правильного питания..пока восстанавливаю довсеБеременные пропорции и вес.
Спасибо за качественные статьи!

[marewskaya]

Правильно). Сначала нужно восстановиться, а потом уже идти дальше.
Пожалуйста)

[marewskaya]

Я тоже углей мало жру, если болею
С возвращением! Скорее в зал, ура!

[ext_1074772]

Я на массонаборе, как не печально это звучит летом) Но я себе сейчас как-то нравлюсь, формы появились, в отличие от того, что было после первой моей сушки - узник освенцума. Правда первую свою массу решила ограничить 52 кг (рост у меня мелкий), и посмотреть, что будет если просушиться. А после осенних соревнований может рискну и до 55 дойти)) Кстати, сейчас % жира все равно ниже нормы - 17,5, и мышцы все равно растут. Отсутствие рельефа на животе обьясняю задержкой воды - ем очень много углеводов, в том числе и быстрых

[marewskaya]

Согласна, есть в массе свои плюсы). Интересно походить с формами)