Пресс. Не верьте мифам!

[marewskaya]

Все, кто меня давно читает, знают, что я #человекбезпресса. Сушилась до воблы, качала до тошноты 1500 повторений, все зря. Мышца маленькая, хилая. От природы.

С генетикой бороться трудно. Но если не верить мифам и включить голову, можно добиться результата:

Comments

[marewskaya]

У многих пресс и при хорошем % виден

Как дела?

[marewskaya]

Круто). Там с циркулем формула сложная, мне математики помогали считать))

Я прочно села на кроссфит. Просохла отлично, хоть на сцену выводи. Но мне бы додержать до пляжа, который в сентябре.

Масса тож на месте, 4 кг

[e_shishkina]

миллион респектов!!!!
максимальные веса на пресс? *удивленно*
а я от природы желе ггггггг
слабое место - всё, самое слабое - ляхи

[e_shishkina]

а самое самое слабое - ВАЛИКИ

[marewskaya]

Как это от природы желе?

[e_shishkina]

то что от природы - шучу. рыхлая просто((((

[mariakova]

у меня пресс на раз плюнуть, но я его уже не качаю полгода. Мой мужчина бессится, когда его видит))) А вот тяжелее идут ляхи, не ж., а именно ляхи, массивные они у меня((( Юль, может посоветуешь что?
Всю "молодость" ходила с попаушами, после того как слезла с пилатеса, стала бегать и качаться, они пропали, но массиность в них есть, и жир там сразу же после неправильного питания...

[marewskaya]

Так вот не скажу без фото. Покажи либо в закрытый пост (там одни девочки всесвои), либо в личку, подумаем.

[mariakova]

ок, в ближайшие дни все выложу, все как есть)

[marewskaya]

Кинь мне тогда ссылочку на пост, а то могу пропустить

[nauril]

Облизываюсь на пресяку))) Я тут вообще получаюсь с боку припеку без качалки))). Но вообще, на нагрузку хорошо откликается верх, руки и спина, ягодичные тоже сразу округляются и поднимаются, а вот приводящие и галифе самое слабое. Но я не жалуюсь, мне бы на поперечный шпагат сесть)
Запокажься перед пляжем, плиииз, дай полюбоваться на мышечную точеность...

[marewskaya]

Галифе - это жееееесть как сложно! Держись!

Ты мой следующий пост видишь?

[nauril]

Нет, не вижу :( Про пресс последний у меня в ленте

[marewskaya]

Добавила тебя, смотри)))

[spinogrblzka]

У меня все отлично прет на соответствующей диете- мезоморф блин, но есть дикий косяк - жира на трицепсе много и руки от этого получаются дико здоровые, несмотря на то, что я изолированно их не качаю. Помню даже в конце 90-х, я упорно наяривала разгибания с гантелями, в надежде на локальное жиросжигание.)))

[marewskaya]

Ой, я обожаю твои руки

[spinogrblzka]

Давай меняться))