Вот я и стала IRONMAN!! о том, как это было
Как я стала IRONMAN
Вот этот торжественный момент и настал - все позади, я айронмен, и так много всего хочется рассказать и так многим поделиться, что действительно не знаю с его начать! Думаю будет совершенно неправильно начинать описывать гонку, упустив те замечательные три дня, что мы провели в Клагенфурте перед стартом. Те, кто бывал на подобных соревнованиях, наверное поймут о чем я , ну а другим хочу сказать - почти сразу, как я оказалась в айронмен сити, все мои згляды, амбиции, предстаровые волнения улетучились в один момент. Атмосфера была создана такая, что ощущаешь только полное ощущение масштабнейшего праздника, где главное дух, идея, единство таких людей, а результаты и амбиции где то далекоооо на втором плане. Не имеет никакого значения кто ты - Мариино Ванхонакер или обычный финишер в лимите времени - сегодня ты суперзвезда, и это твой день и твоя гонка. Почуствовать это было бесподобно!!!
Я еще ни разу не бывала на стартах Айронмен серии, участвовала только в двух небольших домашних триатлонах(половинке в Финляндии и кросс-кантри триатлоне в Питере), и то что я увидела, не снилось мне не в одном даже самом утопически прекрасном сне - весть город украшен плакатами Айронмен, на экспо в каждом павильоне стоят десятки топовых разделочных велосипедов, которые я видела только на картинках ( а главное, продавцы ничуть не сомневаются в том, что я собираюсь его купить, и услужливо помогают определиться с размером рамы!), весь город ходит в компрессионных носках, утром в кафешках у каждого второго под стулом брошен пакет с мокрым гидрокостюмом, каждый третий человек на набережной - бежит…. Все это было похоже на сказочную утопию!
По приезду мы сразу пошли плавать в лазурном горном озере, в котором и проводится наш заплыв( вообще старт плавания осуществляется с пляжа, но специально для тренировок организаторы организовали заход в озеро с набережной, там же можно было взять на тестирование любой гидрокостюм) а после отправились на регистрацию. Мне достался весьма интересный стартовый номер - 63, в принципе все номера до 100 были элитные, и их обладатели могли поставить велосипед в транзитку в любое время дня и вечера. Не знаю чем я заслужила такую учесть, но мой велосипед находился в первом секторе рядом с Белой Белиз, Евой Доллингер и другими звездами триатлона - это было очень удобно тем, что после плавания(для тех кто не понял по результату - пловец я крайне не сильный)) мне не пришлось долго высматривать свой вел - он стоял среди двух профессиональных секторов в гордом одиночестве))
В первый день также чуть чуть прокатились на велосипеде - около 40км по трассе вокруг озера. Надо сказать, что непосредственно перед нашем отьездом я получила травму колена, и прилагать хоть какие-то значимые усилия при педалировании правой ногой мне было очень болезненно. Я не знала, как собираюсь через 2 дня ехать 180 км, но тут мне сказали, что такая боль в колене может быть и из за того, что шип на новых туфлях установлен немного не так, как я привыкла раньше. И действительно - чуть чуть развернув шип в сторону от рамы я тут же избавилаь от этой тянущей и резкой боли в связке. На следующий день после плавания нами было запланировано в легком темпе проехать весь просмотровый круг по нашей трассе - 90км.
И вот этот день настал. Позавтракав после плавания мы оделись в российскую велоформу и отправились на трассу. День выдался очень жарким. Не знаю о чем я думала, когда взяла с собой всего один бачек…Надо сказать, что первый айронмен для себя я хотела выбрать таким, чтобы велоэтап был технически не сложным, равнинным и накатистым (т.к. мой велосипедный стаж равен всего одному году). Всем этим требованиям по чужим рассказам соответствовал как раз Австрийский старт. Мне было известно, что на круге 90 км будет 2 основных подьема протяженностью 6 и 3 км и со средним градиентом 6.8 и 5.9%. Остальное, как я поняла, должно пердставлять из себя равнину, спуск или незначительный рельеф. Увы, это было не так)) Возможгно для опытных велогонов трасса и поажется скоростной(из за обилия спусков, а не из за равенинности!) и не сложной, но меня, целый год тренирующейся в Санкт-Петербурге, на приморском шоссе(где самый значительный подьем - это виадук в лисьем носу, с градиентом 5% и протяженностью 500м))))))) эта трасса вставила по полной!) Когда я заехала во второй главный подьем на 60ом км, я подумала о том, что как бы на втором круге дистанции не пойти в него пешком. Вообще, надо сказать, я люблю горы, как в беге, так и на велосипеде. Люблю потому что это у меня получается лучше остального, но в данной ситуации, когда моей целью было дойти до финиша, а не соревноваться, я бы предпочла равнину, пусть даже на ней от меня все уедут)
Когда мы наконец доехали этот злополучный круг, я легла на травку, и поняла, что больше я не нервничаю ВООБЩЕ. Потомучто раньше в голове у меня крутились какие-то 11часов, быстрое снимание гидрокостюма, резиночки на кроссовках, гуаранаи стимол, чтобы ускориться на финише - теперь это было забыто. Я думала только об одном - финишировать бы! И от этой мысли становилось как то так сладко и спокойно….
Так спокойно, что на следующий день я не тренировалась вообще, только поплавала 30мин утром и побегала 20мин вечером. Бежала я быстро, и обгоняя других бегунов уверенно думала о том - что марафон на 3.30 после вела - это вполне нормальная цифра для «подготовленного физкультурника»…))) Да, еще в пятницу была паста-пати.
В субботу мы отвезли в транзитку велосипеды и вещи. Собирались пол дня. Паша всю ночь при свете фар клеил свои трубки, после чего пришел к выводу что они трековые и вообще приклеились фигово. При входе в транзитку акие то люди назвав меня по имени хотели взять интерьвью - от этого в силу незнания английского я отказалась, но вот вопрос откуда им известно мое имя мне интересен до сих пор. Поставила вел на мое место под номером 63 - как жалко он смотрелся среди ракет профиов - а ведь я любовалась им каждую тренировку, думая, что недостойна сего аппарата) В это же время велики привезли Ванхонакер и Бела Белиз -ее стоял ровно напротив моего.Вечером прогулялись по пляжу, поплавали в анале, и в 10 часов легли спать. Будильник завели на 4 утра.
Итак, RACE DAY
В 4 утра проснулись от звука сразу 4ех будильников. Позавтракали (макароны со сгущенкой = углеводный взрыв) и двинулись в сторону транзитки. Нервничать перед стартом - это нормально. Но у меня были не нервы, это был дикий УЖАС. Больше всего в такой ситуации всегда спасает пофигический оптимизм твоих стартующих товарищей - но когда я смотрела на Пашу, в этих глазх я видела такое отчаение, что мне становилось еще страшнее.)) А люди вокруг обнималиь, смеялись, шутили….
Когда я распихала в транзитке все мои гели, бачки, и сдала индивидуальное питание для бега, уже было пора одевать гидрокостюмы и отправляться на старт. Уличную одежду можно было сдать в IRONMAN DOME, том место, где в пятницу у нас проходила паста-пати. В этот раз весь зал был разгарожен на 2 части: в одной участники одевали гидрокостюмы и сдавали street wear а в другой… около 500 застеленых золотой фольгой столов и капельницы….тут мне стало реально страшно. Мы пошли к озеру. Вместо солнышка был туман, а вместо обычно играющей веселой музыки звучали обьявления «Alle aus dem Wasser heraus, Alle aus dem Wasser heraus!» И все такие веселые… а я представила, как эта толпа меня через пару минут убьет и почти заплакала. Да, мне было страшно! Паша пошел становиться веред, а я нашла себе место в середине толпы и сбоку - так мне казалось безопаснее.
Итак…. СТАРТ! 2500человек! Все в принципе было не так сташно - все стоящие спереди и сзади меня заходили в воду спокойно, а не неслись, сбивая друг друга. Вот кажется и я в воде… придется поплыть. Начинаю плыть… и ничего особо страшного не чуствую. Да много народу спереди, сзади, слева, справа… но все тоже плывут, и никто не собирается меня топить. Но мне что-то так не удобно и страшно, и вообще, впереди 3.8 км дистанции, и я подумала - как мне вообще пришло в голову в это ввязаться и зачем.?
Но мы плыли вперед, вода была приятно прозрачная и теплая, костюм уже стал удобным, я плыла как-никак спортивным способом плавания, и как никак двигалась с места, и все начало мне нравиться. Надо сказать, что я очень хорошо выбрала место в толпе. Все плыли в моем темпе, и ни я никого не обгоняла, ни меня никто не обгонял. Надо сказать, я предполагала, что поплыву в самой обширной группе - т.к большинство участников таких стартов регулярно посейщающих бассейн, но не наделенных способностями к плаванию и особо жаркой любовью к этому виду, плывут именно так - 1.15-1.20-1.30
Вот уже и первый буй, и второй… удивляет то, что оба обплыла по самой кратчайшей траектории(а то я могу легко куда-нибудь уплыть и не заметить)) После второго буйка надо было плыть к каналу, но где он и куда плыть, было обсалютно не ясно. Толпа рассредоточилась по весьма обширной территории, и оставалось довериться массе.. тут то я и дала небольшо крюк, взяв немного правее, чем было нужно. Вот уже и вход в канал, по которому предстояло проплыть последние 800метров. Тут стало немного страшно - вся толпень плывущих ринулась в узкий вход канала и стало совсем тесно. Как видела потом на видео - более быстрые пловцы растянулись, и плыли в канале весьма комфортно, нам же пришлось изрядно попихаться, но опять таки ничего особо страшного в этом нет.
Вот и бегег. Выбежала из воды, время - 1.22 оказалось на 8мин быстрее, чем я планировала, т.е освобождается запас в пару минуток на велосипед и бег. На бегу снимаю шапочку, верх гидрокостюма, за мешком далеко бежать не пришлось - номера с 1по 70 на первой стойке. Далее сняла гидрик, одела шлем, взяла в руки туфли(пристягнуть их к педалям я пока не решилаь) и побежала через всю транзитку к своему велу. Оседлала его… и в путь. Народу было очень много, и все ехали очень медленно, я бояьсь не выехать из своих шести часов, начала всех обгонять. Первые 30км пришлось ехать почти по встречной полосе, потому что все ехали медленно, но на 30ом км меня уже чисто по встречке обогнала ПАЧКА на офигенных велах и разделочных шлемаках. Нет, то были не лидеры, а наверное велогоны, которые совсем не умели плавать… но ехали очень быстро. Далее все более менее стабилизировалось. В целом мы ехали в одном темпе, но все обгоняли меня на спусках, а я их на подьемах. Именно это не понравилось в трассе - много спусков, хотя и технически не сложных, но которых я ездить боюсь( я не привыкла к такой скорости, мне ее просто негде было развивать) но в остальном - такая красота вокруг, и такая поддержка, что на велоэтапе я действительно пережила одни из самых ярких моментов в своей жизни. Когда мы подьехали к первому подьему на Faaker See, я увидела такое… что весь страх перед его преодалением остался где-то дома, остался только восторг и желание взлететь в него быстрее всех. На всем протяжении подьема и на подходе к нему, с двух сторон шоссе стояла толпа народа с гудками, плакатами, картонными руками… весь асфальт был исписан приветствиями… такое я видела только на Tour de France!!!! Я вскочила с седла и поехала вперед, все люди кричали, свистели, махали руками… я улыбалась в 33 зуба. На австрияков и немцев это похоже не особенно действовало - они поднимались упорно и угрюмо, видимо привыкли. Мне уже было значительно тяжело, и я начала медленно опускаться в седло, и видимо уже не улыбалась. Тут все болельщики стали кричать: «Maria, maria, hop-hop-hop!!!!!!!» этого было больше чем достаточно, чтоб я снова поднялась, помахала рукой и поехала быстрее. Тогда я услышала “super girls, Maria!!!!» И голос комментатора: Maria Potapova from RUSSIA!!!!Это было уже через чур, я почти расплакалась…это перебор для моей эмоциональной натуры, так - хоть на Монвенту! Вот и заехали.. как то незаметно даже…В самом конце обогнала итальянца Марка, который долго не хотел уступить дорогу и недовольно осмотрел на мои виляния сзади его колеса. На верху горы был расположен очередной пункт питания(каждые 20км, предлагают воду, изотоник, кока-колу, бананы батончики) как всегда взяла изотоник (к коле думала прибегнуть на втором круге) и батончик. Перелили его в поилку на руле(там есть специальное отверстие, так что все делается быстро и на ходу), глотнула и поняла, что он мне уже реально не нравиться. Батончик есть очень не хотелось, но я себя заставила.
Далее следовал спуск. Первый, кто обогнал меня на нем, был тот самый Марк на карбоновых калесах, который помахал ручкой и сказал «By-by, Maria!!» Это мне не понравилось, но он ехал обьективно быстрее. В целом первый круг пролетел незаметно, совсем не сравнить с тем, как это далось мне на тренировке. Во второй подьем(на самом деле их не два, а очень много, но как то говорят все только об этих;))) тоже заехала вполне неплохо. Наконец то догнала Марка! И вежливо спрсив « Hello, Mark! How do you do?))» уехала вперед. Неприятным моментом на последних км круга было то, что меня начало подташнивать. Это чуство усиливалась с каждым новым глотком изотоника. На батончики не могла уже смотреть, брала только бананы(хотя я ярый сторонник химической подпитки, никакого соленого хлеба, бананов и холодной курицы!!!) К началу второго круга стало совсем не хорошо, больше не ехала, а перебирала ногами, думая о том, как бы не стошнило. Что делать? А ведь не много еще проехала…на тренировках побольше каталась! Решаю изотоник больше не пить, переключаться на колу. Содержимое бачка на руле пришлось потихоньку высасывать ( смотрелось наверное странно, но что делать, не останавливаться же!)На следующем ПП уже взяла колу, и стала есть свои гели. Кола спасла уже через полчаса. Тошнота ушла. Теперь этот круг решила пить только ее, изотоник больше не брала.
На второй части второго круга было уже очень жарко. Стала обливаться водой. И тут внезапно подул сильный ветер и начался ливень. Это было спасением! Хотя скорость пришлось сбавить, видимось резко ухудшилась и по дороге потекли ручьи. Но болельщики на трассе продолжали стоять! Это невероятно…Дождь закончился быстро, и дышать стало полегче. Вновь вышло солнце и от асфальта стал подниматься пар. Вот и подходил к концу велоэтап. Кстати! Судейства по моему не было вообще! Постоянно образовывались какие-то пачки, и комиссары это никак не карали. Я ехала все время в гордом одиночестве)
Вот и транзит. Я проехала 180км, даже не вериться, все как-то легко и незаметно. Время 5.59 - точно как я и расщитывала. Первый круг на 7 минут быстрее второго! Эх, жалко все-таки что поплохело тогда… Да, если питание продумать и к скорости попривыкнуть, то эту трассу можно ехать очень быстро, несмотря на подьемы… думаю я могла бы 5.30 если потренироваться в горах, а так конечно для меня эта трасса быстрой не была - все спуски на тормазах(((
Забегаю в транзитку, снимаю туфли, одеваю носки, кроссовки(решила не эксперементировать с резиночками, оставив старые добрые шнурки) чуть кепку не забыла, а без нее по такой жар никуда! Все, выбегаю…..
Ну, бег у меня понятное дело самый сильный вид, и единственный вид, где я имела жеские и определенные амбиции. Мне хотелось пробежать марафон на 3.30 или чуть быстрее, и я считала, что это мне вполне по силам. Начинать бег я планировала по 5мин, или чуть медленнее, а там посмотреть, как пойдет. Начала может даже чуть быстрее. Ноги бежали легко, но сразу почуствовала дискомфорт в дыхании. Пробежав 1 км я с ужасом поняла, что бежать не пол часа, и не час, и даже не 20км, как на тренировках после велоипеда, а 42…а это очень и очень долго. Вскоре я почуствовала, что воздуха реально не хватает. Почему? Это же всего 5мин на км? На ПП я остановилась, взяла гель, воду прошла чуть- чуть пешком. От геля заболели зубы. Не могу больше есть эту химическую гадость( вот тебе на, странно!) Отдышалась, начала бег. На беге обгоняла только я, в таком темпе никто в моем потоке не бежал, только по 6, в лучшем случае по 5.30. Болельщики поддерживали, но мне было не легче - через 5-6 минут бега я опять начинала задыхаться и переходить на шаг. Я не понимала, что происходит. Пробежав так 10км(не смотря на пешие куски получилось почти по 5мин) я ужасно измоталась и поняла, что надо либо признать то, что бежать в таком темпе я не могу, либо всоре я вообще пойду весь марафон пешком. Предпочтительнее было первое, и я решила бежать ровно и без остановок по 5.30. Но фиг тебе, так бежать я не могу!Опять пошли ускорения и замедления, на всех ПП переходила на шаг, т.к дышать было все хуже и хуже. На 15ом км я остановилась…. И больше не бежала. Я шла пешком, дыхание выровнялось и мне наконец то было ХОРОШО. Я фигела сама от себя: безвольная амеба, ты когда побежишь???!!!!Но я шла, и мне было на все пофиг. Так продлилось около 500метров, и тут я побежала, сама по себе без сяких принуждений. И побежала по 5.30. Какое счастье! Как сразу стало хорошо! И больше я никуда не ускорялась, топала так и топала. Смотрела на свою технику в витрины, ужасалась, и немного не верила, что такое происходит со мной. Хоть я бежала быстрее многих, мне было как-то немного стыдно… но зато хорошо. Пробежала город, и уже добегала первый круг 20км. Тут меня догнал Паша - он уже бежал на финиш. Я посмотрела на время и поняла, что он бежит на 9.30, так как и хотел! Я была очень рада!! Да…я в 11 уже не уложусь… но из 12ти точно получиться, тоже не плохо в принципе! Пробежала немного с ним, но дышать стало опять тяжелее и я бросила эту затею. Как же обидно все-тки - ноги бегут, а с дыхалкой ведь никогда проблем не было!!! Но в том и интерес этой дистанции - ничего нельзя предугодать, маленькие проблемы через сотни км преростают в серьезные причины чтобы…сойти…остановиться…замедлиться…Это тебе не 3км, где главное просто «протерпеть», сжав зубы. Побежала на второй круг. Пробежала лес, развернулась обратно, бежать к стартовому городку. Дышать все тяжелее. Стараюсь не делать глубокие вдохи и по возможности вообще дышать носом. И вот уже остается около 6км…всего пол круга по городу…И тут…все, дышать невозможно. Я останавливаюсь и пытаюсь вдохнуть. Делаю около 10ти сумасшедших судрожных вдохов, но только больше задыхаюсь, воздуха не поступает вообще. Тут мне становиться страшно как никогда - какая нелепая смерть, думаю….Но через минуту становиться полегче. Начинаю идти пешком, но всеравно немного задыхаюсь. Перейти на бег страшно, но идти пешком 6км - это очень долго, это час….такого я не могу себе позволить. Начинаю потихоньку трусить. Очень тяжело дышать, но возможно. Думаю - что же я делаю? Что за тупое упрямство, жить надоело?? Но бегу. В подьемы иду пешком, чтобы дыхание не учащалось. Когда начинаю задыхаться, перехожу ни подобие спортивной ходьбы(получается медленнее чем бег, но быстрее, чем шаг) остается 2км. Понимаю, что марафон получиться из 4 часов, а общее время - около 11.30. Ладно, сойдет. А вообще я марафон по ходу 50км так спортивной ходьбой шла:3.58))) Но это Айронмен) !Последние км бегу быстрее(оказалось, что по 5мин), дышу очень аккуратно, мечтаю о докторе в белом халате на финише. Эта мысль занимает все. Не вижу ни финишной арки, не народу, ни медали, что повесили мне на шее, ищу только врача. И они меня нашли. Слышу как говорят между собой «Асма? асма!» пытаюсь сказать что нет асмы, но тут видимо расслабилась начала задыхаться. Меня на носилки положили, хотят чтобы я легла, но страшо, и дышать не могу, а они все улыбаются и спокойные, а я думаю - я же умираю, почему вы не поторопитесь? Привезли в то самое помещение, стало получше. Первый вопрос был: ты финишировала? А какое время?? И кажется им действительно было это интересно! Вот это да, вот это доки! Они мне сразу все понравились. Принесли капельницу: “Race is over, and now you need a doping!» ,без понятия, что это было, но очень хорошо поставили, даже ничего не чувствуется. Я успокоилась - думаю - восстановление пойдет быстрей, халявная фарма! Вообще очень хотелось под душ, пойти домой, пообщаться, пойти гулять - я же всетаки Айронмен сделала… но лежу тут, и дышать реально больно. Потом уснула…капельница закончилась. Думала отпустят: спрашивеют О.кей? я говорю О.кей, хотя на самом деле ппц полный, ну да чем мне их капельница поможет? Померяли пульс, давление, кровь взяли… и говорят лежи. Принесли еще одну.. и во вторую руку еще. Ну тут я поняла, что гулять по пирсу сегодня не получиться, и пить вино тоже. Решила расслабиться и уснуть. Через час все наконец закончилось. Меня разбудил док со словами «вставай, Айронмен!» Сразу стало как-то радостно))Я оделась, забрала велик и пошла домой . По дороге думала, что это было… накверное на веле от посадки немного зажало легкие, а потом следом начались спазмы диафрагмы (у меня с этим свои медицинские проблемы, просто не ожидала, что и с диафрагмой это может случиться! Так что не думайте, что и вас это ждет!!)
Потом с Пашей пошли обратно - сдать чип и покушать - давали пиццу и разные напитки. Пицца обалденная, но я немогу ни есть(больно), ни пить(не охота) Сижу и думаю - я Айронмен… и не вериться. Спросите меня - стоило ли это того? РАЗУМЕЕТСЯ СТОИЛО!!! Это были самые яркие, эмоциональные и счастливые моменты моей жизни!! Поверьте, это намного страшнее читать, чем переживать!! Больше того, я думаю, что те люди, с которыми ничего не случилось, мучались больше, терпя темп своего бега, нежели я, которая пусть и по обьективным обстоятельствам, но не могла бежать в оптимальной для себя интенсивности. В сущности - не могла терпеть.
Я повторю еще 10раз, что это того стоит, т.к после финиша вы точно что-то поймете, и потеряете категоричность. Вы будете знать что-то такое, чего никогда не узнает человек, не прошедший эту дистанцию. Вы не будете первым делом задавать вопрос - а за сколько? Думаю это очень хорошо, что все прошло не совсем по маслу, иначе бы я поняла значительно меньше.
На днях меня спросили: ты не довольна своим беговым результатом? Я задумалась… и сказала что довольна. Ведь в сущности….это тоже самое, как сказать себе, что ты должен отнести на 10ый этаж 20 мешков с цементом, а когда неся 20ый упадешь и поползешь ползком сказать себе - я не доволен собой. Я решила, что я готова. Мой организм не согласился со мной. Чем тут можно быть не довольным?? Просто готовиться, готовиться, и каждую минуту спрашивать себя: как ты себя чувствуешь? Что тебе необходимо? Что мешает? Чего не хватает? И тольо так. Айронмен слишком тяжел, чтобы преодалесть его на терпежке. Только единство тела духа и воли, их единая целенаправленность поможет показать настоящий результат. Это не та дистанция, которую нужно преодалевать на комфликте, по типу: организм: « Я сейчас сдохну…» и твоя воля: «беги, тряпка, кого это интересует». У твоего организма будет не 10 минут, а целых как минимум 8 часов, чтобы послать тебя за такое далеко и на долго…..
Но это так, мысли. В целом, я убедилась, что именно эта дистанция мне действительно интересна. И я реально хочу преодалеть ее с улыбкой на лице, как Криси Веллингтон. И хочу заниматься этим дальше, и показать 10.30 в следующем году. И конечно же хочу на Гавайи…потому что это сердце IRONMANa……(что кстати возможно, т.к в этом году заняла в своей группе второе место,( и кстати была самой молодой участницей) а есть еще 3 года, главное денег найти)))
Так что…..вперед!!! Что не убило тебя, то сделало тебя сильнее, это факт!
P.S: фоток классных очень много, только нет денег их выкупить, загружу чуть позже!!!!!
Вот этот торжественный момент и настал - все позади, я айронмен, и так много всего хочется рассказать и так многим поделиться, что действительно не знаю с его начать! Думаю будет совершенно неправильно начинать описывать гонку, упустив те замечательные три дня, что мы провели в Клагенфурте перед стартом. Те, кто бывал на подобных соревнованиях, наверное поймут о чем я , ну а другим хочу сказать - почти сразу, как я оказалась в айронмен сити, все мои згляды, амбиции, предстаровые волнения улетучились в один момент. Атмосфера была создана такая, что ощущаешь только полное ощущение масштабнейшего праздника, где главное дух, идея, единство таких людей, а результаты и амбиции где то далекоооо на втором плане. Не имеет никакого значения кто ты - Мариино Ванхонакер или обычный финишер в лимите времени - сегодня ты суперзвезда, и это твой день и твоя гонка. Почуствовать это было бесподобно!!!
Я еще ни разу не бывала на стартах Айронмен серии, участвовала только в двух небольших домашних триатлонах(половинке в Финляндии и кросс-кантри триатлоне в Питере), и то что я увидела, не снилось мне не в одном даже самом утопически прекрасном сне - весть город украшен плакатами Айронмен, на экспо в каждом павильоне стоят десятки топовых разделочных велосипедов, которые я видела только на картинках ( а главное, продавцы ничуть не сомневаются в том, что я собираюсь его купить, и услужливо помогают определиться с размером рамы!), весь город ходит в компрессионных носках, утром в кафешках у каждого второго под стулом брошен пакет с мокрым гидрокостюмом, каждый третий человек на набережной - бежит…. Все это было похоже на сказочную утопию!
По приезду мы сразу пошли плавать в лазурном горном озере, в котором и проводится наш заплыв( вообще старт плавания осуществляется с пляжа, но специально для тренировок организаторы организовали заход в озеро с набережной, там же можно было взять на тестирование любой гидрокостюм) а после отправились на регистрацию. Мне достался весьма интересный стартовый номер - 63, в принципе все номера до 100 были элитные, и их обладатели могли поставить велосипед в транзитку в любое время дня и вечера. Не знаю чем я заслужила такую учесть, но мой велосипед находился в первом секторе рядом с Белой Белиз, Евой Доллингер и другими звездами триатлона - это было очень удобно тем, что после плавания(для тех кто не понял по результату - пловец я крайне не сильный)) мне не пришлось долго высматривать свой вел - он стоял среди двух профессиональных секторов в гордом одиночестве))
В первый день также чуть чуть прокатились на велосипеде - около 40км по трассе вокруг озера. Надо сказать, что непосредственно перед нашем отьездом я получила травму колена, и прилагать хоть какие-то значимые усилия при педалировании правой ногой мне было очень болезненно. Я не знала, как собираюсь через 2 дня ехать 180 км, но тут мне сказали, что такая боль в колене может быть и из за того, что шип на новых туфлях установлен немного не так, как я привыкла раньше. И действительно - чуть чуть развернув шип в сторону от рамы я тут же избавилаь от этой тянущей и резкой боли в связке. На следующий день после плавания нами было запланировано в легком темпе проехать весь просмотровый круг по нашей трассе - 90км.
И вот этот день настал. Позавтракав после плавания мы оделись в российскую велоформу и отправились на трассу. День выдался очень жарким. Не знаю о чем я думала, когда взяла с собой всего один бачек…Надо сказать, что первый айронмен для себя я хотела выбрать таким, чтобы велоэтап был технически не сложным, равнинным и накатистым (т.к. мой велосипедный стаж равен всего одному году). Всем этим требованиям по чужим рассказам соответствовал как раз Австрийский старт. Мне было известно, что на круге 90 км будет 2 основных подьема протяженностью 6 и 3 км и со средним градиентом 6.8 и 5.9%. Остальное, как я поняла, должно пердставлять из себя равнину, спуск или незначительный рельеф. Увы, это было не так)) Возможгно для опытных велогонов трасса и поажется скоростной(из за обилия спусков, а не из за равенинности!) и не сложной, но меня, целый год тренирующейся в Санкт-Петербурге, на приморском шоссе(где самый значительный подьем - это виадук в лисьем носу, с градиентом 5% и протяженностью 500м))))))) эта трасса вставила по полной!) Когда я заехала во второй главный подьем на 60ом км, я подумала о том, что как бы на втором круге дистанции не пойти в него пешком. Вообще, надо сказать, я люблю горы, как в беге, так и на велосипеде. Люблю потому что это у меня получается лучше остального, но в данной ситуации, когда моей целью было дойти до финиша, а не соревноваться, я бы предпочла равнину, пусть даже на ней от меня все уедут)
Когда мы наконец доехали этот злополучный круг, я легла на травку, и поняла, что больше я не нервничаю ВООБЩЕ. Потомучто раньше в голове у меня крутились какие-то 11часов, быстрое снимание гидрокостюма, резиночки на кроссовках, гуаранаи стимол, чтобы ускориться на финише - теперь это было забыто. Я думала только об одном - финишировать бы! И от этой мысли становилось как то так сладко и спокойно….
Так спокойно, что на следующий день я не тренировалась вообще, только поплавала 30мин утром и побегала 20мин вечером. Бежала я быстро, и обгоняя других бегунов уверенно думала о том - что марафон на 3.30 после вела - это вполне нормальная цифра для «подготовленного физкультурника»…))) Да, еще в пятницу была паста-пати.
В субботу мы отвезли в транзитку велосипеды и вещи. Собирались пол дня. Паша всю ночь при свете фар клеил свои трубки, после чего пришел к выводу что они трековые и вообще приклеились фигово. При входе в транзитку акие то люди назвав меня по имени хотели взять интерьвью - от этого в силу незнания английского я отказалась, но вот вопрос откуда им известно мое имя мне интересен до сих пор. Поставила вел на мое место под номером 63 - как жалко он смотрелся среди ракет профиов - а ведь я любовалась им каждую тренировку, думая, что недостойна сего аппарата) В это же время велики привезли Ванхонакер и Бела Белиз -ее стоял ровно напротив моего.Вечером прогулялись по пляжу, поплавали в анале, и в 10 часов легли спать. Будильник завели на 4 утра.
Итак, RACE DAY
В 4 утра проснулись от звука сразу 4ех будильников. Позавтракали (макароны со сгущенкой = углеводный взрыв) и двинулись в сторону транзитки. Нервничать перед стартом - это нормально. Но у меня были не нервы, это был дикий УЖАС. Больше всего в такой ситуации всегда спасает пофигический оптимизм твоих стартующих товарищей - но когда я смотрела на Пашу, в этих глазх я видела такое отчаение, что мне становилось еще страшнее.)) А люди вокруг обнималиь, смеялись, шутили….
Когда я распихала в транзитке все мои гели, бачки, и сдала индивидуальное питание для бега, уже было пора одевать гидрокостюмы и отправляться на старт. Уличную одежду можно было сдать в IRONMAN DOME, том место, где в пятницу у нас проходила паста-пати. В этот раз весь зал был разгарожен на 2 части: в одной участники одевали гидрокостюмы и сдавали street wear а в другой… около 500 застеленых золотой фольгой столов и капельницы….тут мне стало реально страшно. Мы пошли к озеру. Вместо солнышка был туман, а вместо обычно играющей веселой музыки звучали обьявления «Alle aus dem Wasser heraus, Alle aus dem Wasser heraus!» И все такие веселые… а я представила, как эта толпа меня через пару минут убьет и почти заплакала. Да, мне было страшно! Паша пошел становиться веред, а я нашла себе место в середине толпы и сбоку - так мне казалось безопаснее.
Итак…. СТАРТ! 2500человек! Все в принципе было не так сташно - все стоящие спереди и сзади меня заходили в воду спокойно, а не неслись, сбивая друг друга. Вот кажется и я в воде… придется поплыть. Начинаю плыть… и ничего особо страшного не чуствую. Да много народу спереди, сзади, слева, справа… но все тоже плывут, и никто не собирается меня топить. Но мне что-то так не удобно и страшно, и вообще, впереди 3.8 км дистанции, и я подумала - как мне вообще пришло в голову в это ввязаться и зачем.?
Но мы плыли вперед, вода была приятно прозрачная и теплая, костюм уже стал удобным, я плыла как-никак спортивным способом плавания, и как никак двигалась с места, и все начало мне нравиться. Надо сказать, что я очень хорошо выбрала место в толпе. Все плыли в моем темпе, и ни я никого не обгоняла, ни меня никто не обгонял. Надо сказать, я предполагала, что поплыву в самой обширной группе - т.к большинство участников таких стартов регулярно посейщающих бассейн, но не наделенных способностями к плаванию и особо жаркой любовью к этому виду, плывут именно так - 1.15-1.20-1.30
Вот уже и первый буй, и второй… удивляет то, что оба обплыла по самой кратчайшей траектории(а то я могу легко куда-нибудь уплыть и не заметить)) После второго буйка надо было плыть к каналу, но где он и куда плыть, было обсалютно не ясно. Толпа рассредоточилась по весьма обширной территории, и оставалось довериться массе.. тут то я и дала небольшо крюк, взяв немного правее, чем было нужно. Вот уже и вход в канал, по которому предстояло проплыть последние 800метров. Тут стало немного страшно - вся толпень плывущих ринулась в узкий вход канала и стало совсем тесно. Как видела потом на видео - более быстрые пловцы растянулись, и плыли в канале весьма комфортно, нам же пришлось изрядно попихаться, но опять таки ничего особо страшного в этом нет.
Вот и бегег. Выбежала из воды, время - 1.22 оказалось на 8мин быстрее, чем я планировала, т.е освобождается запас в пару минуток на велосипед и бег. На бегу снимаю шапочку, верх гидрокостюма, за мешком далеко бежать не пришлось - номера с 1по 70 на первой стойке. Далее сняла гидрик, одела шлем, взяла в руки туфли(пристягнуть их к педалям я пока не решилаь) и побежала через всю транзитку к своему велу. Оседлала его… и в путь. Народу было очень много, и все ехали очень медленно, я бояьсь не выехать из своих шести часов, начала всех обгонять. Первые 30км пришлось ехать почти по встречной полосе, потому что все ехали медленно, но на 30ом км меня уже чисто по встречке обогнала ПАЧКА на офигенных велах и разделочных шлемаках. Нет, то были не лидеры, а наверное велогоны, которые совсем не умели плавать… но ехали очень быстро. Далее все более менее стабилизировалось. В целом мы ехали в одном темпе, но все обгоняли меня на спусках, а я их на подьемах. Именно это не понравилось в трассе - много спусков, хотя и технически не сложных, но которых я ездить боюсь( я не привыкла к такой скорости, мне ее просто негде было развивать) но в остальном - такая красота вокруг, и такая поддержка, что на велоэтапе я действительно пережила одни из самых ярких моментов в своей жизни. Когда мы подьехали к первому подьему на Faaker See, я увидела такое… что весь страх перед его преодалением остался где-то дома, остался только восторг и желание взлететь в него быстрее всех. На всем протяжении подьема и на подходе к нему, с двух сторон шоссе стояла толпа народа с гудками, плакатами, картонными руками… весь асфальт был исписан приветствиями… такое я видела только на Tour de France!!!! Я вскочила с седла и поехала вперед, все люди кричали, свистели, махали руками… я улыбалась в 33 зуба. На австрияков и немцев это похоже не особенно действовало - они поднимались упорно и угрюмо, видимо привыкли. Мне уже было значительно тяжело, и я начала медленно опускаться в седло, и видимо уже не улыбалась. Тут все болельщики стали кричать: «Maria, maria, hop-hop-hop!!!!!!!» этого было больше чем достаточно, чтоб я снова поднялась, помахала рукой и поехала быстрее. Тогда я услышала “super girls, Maria!!!!» И голос комментатора: Maria Potapova from RUSSIA!!!!Это было уже через чур, я почти расплакалась…это перебор для моей эмоциональной натуры, так - хоть на Монвенту! Вот и заехали.. как то незаметно даже…В самом конце обогнала итальянца Марка, который долго не хотел уступить дорогу и недовольно осмотрел на мои виляния сзади его колеса. На верху горы был расположен очередной пункт питания(каждые 20км, предлагают воду, изотоник, кока-колу, бананы батончики) как всегда взяла изотоник (к коле думала прибегнуть на втором круге) и батончик. Перелили его в поилку на руле(там есть специальное отверстие, так что все делается быстро и на ходу), глотнула и поняла, что он мне уже реально не нравиться. Батончик есть очень не хотелось, но я себя заставила.
Далее следовал спуск. Первый, кто обогнал меня на нем, был тот самый Марк на карбоновых калесах, который помахал ручкой и сказал «By-by, Maria!!» Это мне не понравилось, но он ехал обьективно быстрее. В целом первый круг пролетел незаметно, совсем не сравнить с тем, как это далось мне на тренировке. Во второй подьем(на самом деле их не два, а очень много, но как то говорят все только об этих;))) тоже заехала вполне неплохо. Наконец то догнала Марка! И вежливо спрсив « Hello, Mark! How do you do?))» уехала вперед. Неприятным моментом на последних км круга было то, что меня начало подташнивать. Это чуство усиливалась с каждым новым глотком изотоника. На батончики не могла уже смотреть, брала только бананы(хотя я ярый сторонник химической подпитки, никакого соленого хлеба, бананов и холодной курицы!!!) К началу второго круга стало совсем не хорошо, больше не ехала, а перебирала ногами, думая о том, как бы не стошнило. Что делать? А ведь не много еще проехала…на тренировках побольше каталась! Решаю изотоник больше не пить, переключаться на колу. Содержимое бачка на руле пришлось потихоньку высасывать ( смотрелось наверное странно, но что делать, не останавливаться же!)На следующем ПП уже взяла колу, и стала есть свои гели. Кола спасла уже через полчаса. Тошнота ушла. Теперь этот круг решила пить только ее, изотоник больше не брала.
На второй части второго круга было уже очень жарко. Стала обливаться водой. И тут внезапно подул сильный ветер и начался ливень. Это было спасением! Хотя скорость пришлось сбавить, видимось резко ухудшилась и по дороге потекли ручьи. Но болельщики на трассе продолжали стоять! Это невероятно…Дождь закончился быстро, и дышать стало полегче. Вновь вышло солнце и от асфальта стал подниматься пар. Вот и подходил к концу велоэтап. Кстати! Судейства по моему не было вообще! Постоянно образовывались какие-то пачки, и комиссары это никак не карали. Я ехала все время в гордом одиночестве)
Вот и транзит. Я проехала 180км, даже не вериться, все как-то легко и незаметно. Время 5.59 - точно как я и расщитывала. Первый круг на 7 минут быстрее второго! Эх, жалко все-таки что поплохело тогда… Да, если питание продумать и к скорости попривыкнуть, то эту трассу можно ехать очень быстро, несмотря на подьемы… думаю я могла бы 5.30 если потренироваться в горах, а так конечно для меня эта трасса быстрой не была - все спуски на тормазах(((
Забегаю в транзитку, снимаю туфли, одеваю носки, кроссовки(решила не эксперементировать с резиночками, оставив старые добрые шнурки) чуть кепку не забыла, а без нее по такой жар никуда! Все, выбегаю…..
Ну, бег у меня понятное дело самый сильный вид, и единственный вид, где я имела жеские и определенные амбиции. Мне хотелось пробежать марафон на 3.30 или чуть быстрее, и я считала, что это мне вполне по силам. Начинать бег я планировала по 5мин, или чуть медленнее, а там посмотреть, как пойдет. Начала может даже чуть быстрее. Ноги бежали легко, но сразу почуствовала дискомфорт в дыхании. Пробежав 1 км я с ужасом поняла, что бежать не пол часа, и не час, и даже не 20км, как на тренировках после велоипеда, а 42…а это очень и очень долго. Вскоре я почуствовала, что воздуха реально не хватает. Почему? Это же всего 5мин на км? На ПП я остановилась, взяла гель, воду прошла чуть- чуть пешком. От геля заболели зубы. Не могу больше есть эту химическую гадость( вот тебе на, странно!) Отдышалась, начала бег. На беге обгоняла только я, в таком темпе никто в моем потоке не бежал, только по 6, в лучшем случае по 5.30. Болельщики поддерживали, но мне было не легче - через 5-6 минут бега я опять начинала задыхаться и переходить на шаг. Я не понимала, что происходит. Пробежав так 10км(не смотря на пешие куски получилось почти по 5мин) я ужасно измоталась и поняла, что надо либо признать то, что бежать в таком темпе я не могу, либо всоре я вообще пойду весь марафон пешком. Предпочтительнее было первое, и я решила бежать ровно и без остановок по 5.30. Но фиг тебе, так бежать я не могу!Опять пошли ускорения и замедления, на всех ПП переходила на шаг, т.к дышать было все хуже и хуже. На 15ом км я остановилась…. И больше не бежала. Я шла пешком, дыхание выровнялось и мне наконец то было ХОРОШО. Я фигела сама от себя: безвольная амеба, ты когда побежишь???!!!!Но я шла, и мне было на все пофиг. Так продлилось около 500метров, и тут я побежала, сама по себе без сяких принуждений. И побежала по 5.30. Какое счастье! Как сразу стало хорошо! И больше я никуда не ускорялась, топала так и топала. Смотрела на свою технику в витрины, ужасалась, и немного не верила, что такое происходит со мной. Хоть я бежала быстрее многих, мне было как-то немного стыдно… но зато хорошо. Пробежала город, и уже добегала первый круг 20км. Тут меня догнал Паша - он уже бежал на финиш. Я посмотрела на время и поняла, что он бежит на 9.30, так как и хотел! Я была очень рада!! Да…я в 11 уже не уложусь… но из 12ти точно получиться, тоже не плохо в принципе! Пробежала немного с ним, но дышать стало опять тяжелее и я бросила эту затею. Как же обидно все-тки - ноги бегут, а с дыхалкой ведь никогда проблем не было!!! Но в том и интерес этой дистанции - ничего нельзя предугодать, маленькие проблемы через сотни км преростают в серьезные причины чтобы…сойти…остановиться…замедлиться…Это тебе не 3км, где главное просто «протерпеть», сжав зубы. Побежала на второй круг. Пробежала лес, развернулась обратно, бежать к стартовому городку. Дышать все тяжелее. Стараюсь не делать глубокие вдохи и по возможности вообще дышать носом. И вот уже остается около 6км…всего пол круга по городу…И тут…все, дышать невозможно. Я останавливаюсь и пытаюсь вдохнуть. Делаю около 10ти сумасшедших судрожных вдохов, но только больше задыхаюсь, воздуха не поступает вообще. Тут мне становиться страшно как никогда - какая нелепая смерть, думаю….Но через минуту становиться полегче. Начинаю идти пешком, но всеравно немного задыхаюсь. Перейти на бег страшно, но идти пешком 6км - это очень долго, это час….такого я не могу себе позволить. Начинаю потихоньку трусить. Очень тяжело дышать, но возможно. Думаю - что же я делаю? Что за тупое упрямство, жить надоело?? Но бегу. В подьемы иду пешком, чтобы дыхание не учащалось. Когда начинаю задыхаться, перехожу ни подобие спортивной ходьбы(получается медленнее чем бег, но быстрее, чем шаг) остается 2км. Понимаю, что марафон получиться из 4 часов, а общее время - около 11.30. Ладно, сойдет. А вообще я марафон по ходу 50км так спортивной ходьбой шла:3.58))) Но это Айронмен) !Последние км бегу быстрее(оказалось, что по 5мин), дышу очень аккуратно, мечтаю о докторе в белом халате на финише. Эта мысль занимает все. Не вижу ни финишной арки, не народу, ни медали, что повесили мне на шее, ищу только врача. И они меня нашли. Слышу как говорят между собой «Асма? асма!» пытаюсь сказать что нет асмы, но тут видимо расслабилась начала задыхаться. Меня на носилки положили, хотят чтобы я легла, но страшо, и дышать не могу, а они все улыбаются и спокойные, а я думаю - я же умираю, почему вы не поторопитесь? Привезли в то самое помещение, стало получше. Первый вопрос был: ты финишировала? А какое время?? И кажется им действительно было это интересно! Вот это да, вот это доки! Они мне сразу все понравились. Принесли капельницу: “Race is over, and now you need a doping!» ,без понятия, что это было, но очень хорошо поставили, даже ничего не чувствуется. Я успокоилась - думаю - восстановление пойдет быстрей, халявная фарма! Вообще очень хотелось под душ, пойти домой, пообщаться, пойти гулять - я же всетаки Айронмен сделала… но лежу тут, и дышать реально больно. Потом уснула…капельница закончилась. Думала отпустят: спрашивеют О.кей? я говорю О.кей, хотя на самом деле ппц полный, ну да чем мне их капельница поможет? Померяли пульс, давление, кровь взяли… и говорят лежи. Принесли еще одну.. и во вторую руку еще. Ну тут я поняла, что гулять по пирсу сегодня не получиться, и пить вино тоже. Решила расслабиться и уснуть. Через час все наконец закончилось. Меня разбудил док со словами «вставай, Айронмен!» Сразу стало как-то радостно))Я оделась, забрала велик и пошла домой . По дороге думала, что это было… накверное на веле от посадки немного зажало легкие, а потом следом начались спазмы диафрагмы (у меня с этим свои медицинские проблемы, просто не ожидала, что и с диафрагмой это может случиться! Так что не думайте, что и вас это ждет!!)
Потом с Пашей пошли обратно - сдать чип и покушать - давали пиццу и разные напитки. Пицца обалденная, но я немогу ни есть(больно), ни пить(не охота) Сижу и думаю - я Айронмен… и не вериться. Спросите меня - стоило ли это того? РАЗУМЕЕТСЯ СТОИЛО!!! Это были самые яркие, эмоциональные и счастливые моменты моей жизни!! Поверьте, это намного страшнее читать, чем переживать!! Больше того, я думаю, что те люди, с которыми ничего не случилось, мучались больше, терпя темп своего бега, нежели я, которая пусть и по обьективным обстоятельствам, но не могла бежать в оптимальной для себя интенсивности. В сущности - не могла терпеть.
Я повторю еще 10раз, что это того стоит, т.к после финиша вы точно что-то поймете, и потеряете категоричность. Вы будете знать что-то такое, чего никогда не узнает человек, не прошедший эту дистанцию. Вы не будете первым делом задавать вопрос - а за сколько? Думаю это очень хорошо, что все прошло не совсем по маслу, иначе бы я поняла значительно меньше.
На днях меня спросили: ты не довольна своим беговым результатом? Я задумалась… и сказала что довольна. Ведь в сущности….это тоже самое, как сказать себе, что ты должен отнести на 10ый этаж 20 мешков с цементом, а когда неся 20ый упадешь и поползешь ползком сказать себе - я не доволен собой. Я решила, что я готова. Мой организм не согласился со мной. Чем тут можно быть не довольным?? Просто готовиться, готовиться, и каждую минуту спрашивать себя: как ты себя чувствуешь? Что тебе необходимо? Что мешает? Чего не хватает? И тольо так. Айронмен слишком тяжел, чтобы преодалесть его на терпежке. Только единство тела духа и воли, их единая целенаправленность поможет показать настоящий результат. Это не та дистанция, которую нужно преодалевать на комфликте, по типу: организм: « Я сейчас сдохну…» и твоя воля: «беги, тряпка, кого это интересует». У твоего организма будет не 10 минут, а целых как минимум 8 часов, чтобы послать тебя за такое далеко и на долго…..
Но это так, мысли. В целом, я убедилась, что именно эта дистанция мне действительно интересна. И я реально хочу преодалеть ее с улыбкой на лице, как Криси Веллингтон. И хочу заниматься этим дальше, и показать 10.30 в следующем году. И конечно же хочу на Гавайи…потому что это сердце IRONMANa……(что кстати возможно, т.к в этом году заняла в своей группе второе место,( и кстати была самой молодой участницей) а есть еще 3 года, главное денег найти)))
Так что…..вперед!!! Что не убило тебя, то сделало тебя сильнее, это факт!
P.S: фоток классных очень много, только нет денег их выкупить, загружу чуть позже!!!!!