"Я не верю в возраст. Я верю в силу энергии"
Немного затянула я с описанием второго дня семинара «Что общего у тех, кто живет долго и счастливо», но исправляюсь. Во второй день у Яковлева выступление было короче, но более ценное по практическим выводам и советам.
Изложу тезисно то, над чем Яковлев бился 3 года. Напомню, основатель ИД «Коммерсантъ» встретился с сотней людей из разных стран мира, круто поменявших свою жизнь кто после 60, кто после 70-80 и при этом ставших по-настоящему счастливыми. И понял, что же их объединяет.
Тададам… На первом месте - диета. «Я не встретил среди них ни одного человека, кто бы себя ограничивал в еде», - сказал Яковлев. И через секундную паузу уточнил главное: «Можно кушать все, но понемногу. Не противопоставляйте то, что хочет ваше тело, тому, что хочет голова».
Второе общее, что объединяет красивых пожилых людей: регулярные физические упражнения. «Я был очень удивлен, но никто из них не занимается йогой!», - сказал он. Самый эффективный комплекс, который только существует для пожилых людей - это танцы! Особенно парные. Прекрасный результат также дают даосские техники, бег и лыжи.
И, наконец, третье - приятие жизни. «Все эти люди, которые дожили до глубокой старости и остались активными, они всегда принимали все, что с ними происходило». «Не надо в голове создавать никаких альтернативных сценариев того, что должно было быть. Просто принимайте все, что с вами происходит и во внешнем мире, и внутри вас. Вы не представляете, какую силу дает эта техника!» - посоветовал Яковлев.
И предложил: «Попробуйте ради интереса принимать в течение дня все, что с вами происходит, и увидите, как это сложно. Но если попробуете прожить так хотя бы одну неделю - увидите, сколько энергии получите. Я не знаю, почему так, но это работает», - вот чем он напутствовал нас.
____________
Я сегодня уже попробовала «принимать все» - это, правда, трудно. Но есть и хорошие новости - записалась в студию аргентинского танго.
Слова, вынесенные в заголовок, принадлежат 94-летней Тао Пошон-Линч.
Изложу тезисно то, над чем Яковлев бился 3 года. Напомню, основатель ИД «Коммерсантъ» встретился с сотней людей из разных стран мира, круто поменявших свою жизнь кто после 60, кто после 70-80 и при этом ставших по-настоящему счастливыми. И понял, что же их объединяет.
Тададам… На первом месте - диета. «Я не встретил среди них ни одного человека, кто бы себя ограничивал в еде», - сказал Яковлев. И через секундную паузу уточнил главное: «Можно кушать все, но понемногу. Не противопоставляйте то, что хочет ваше тело, тому, что хочет голова».
Второе общее, что объединяет красивых пожилых людей: регулярные физические упражнения. «Я был очень удивлен, но никто из них не занимается йогой!», - сказал он. Самый эффективный комплекс, который только существует для пожилых людей - это танцы! Особенно парные. Прекрасный результат также дают даосские техники, бег и лыжи.
И, наконец, третье - приятие жизни. «Все эти люди, которые дожили до глубокой старости и остались активными, они всегда принимали все, что с ними происходило». «Не надо в голове создавать никаких альтернативных сценариев того, что должно было быть. Просто принимайте все, что с вами происходит и во внешнем мире, и внутри вас. Вы не представляете, какую силу дает эта техника!» - посоветовал Яковлев.
И предложил: «Попробуйте ради интереса принимать в течение дня все, что с вами происходит, и увидите, как это сложно. Но если попробуете прожить так хотя бы одну неделю - увидите, сколько энергии получите. Я не знаю, почему так, но это работает», - вот чем он напутствовал нас.
____________
Я сегодня уже попробовала «принимать все» - это, правда, трудно. Но есть и хорошие новости - записалась в студию аргентинского танго.
Слова, вынесенные в заголовок, принадлежат 94-летней Тао Пошон-Линч.