Маразм?

[marinarakis]

Кто знает, что делать, если на фоне сильного стресса теряется концентрация и ухудшается память?

Я тут немного сильно на стрессе сейчас, и мне уже страшно за мою кукуху. Вчера заказала кошачий корм не в том магазине и мне его доставят теперь на пару дней позже.

Потом вечером искала препарат в аптеке, сначала посмотрела, что есть в наличии рядом со

Comments

[sub_zero]

Плюсую к сходи к неврологу. У меня такая херня была после ковида. Потихонечку аккуратно, дважды проверяешь. Но к врачу сходи реально, может там дело двух трех дней приема чего-то лайтового. Ну или можешь рассказать из-за чего стрессуешь, может надо причину убирать?

[marinarakis]

Пока что причину убрать точно не получится

[oktoberstar]

Убрать алкоголь, кофе, сладкое по возможности. Соцсети, новости и весь быстрый дофамин тоже убрать. Спать хорошо и вдоволь. Ванны с солью.
Но это эффект не сразу. Если уже вошла в такое состояние, то сразу из него не выйти. Мозгу уже не хватает. И чтобы резервуар восполнить потребуется время. С этим надо смириться.
Невролог, конечно, тоже хорошо.

[marinarakis]

Спасибо

[perepelka117]

правда, если убрать кофе, сладкое и соцсети, первые пару месяцев станет наоборот тяжелее... 😄

[ramonacby]

если нельзя куфоцек сякаляда с клузэчкай кавы сутра, то тагда вапшчэ зачем такая жызнь?

[kwintina]

Подольше спать

[alba_ruthenia01]

Организму явно нужна помощь. Я обычно пила что-нибудь успокоительное, чтобы заснуть. И старалась себя побаловать любимыми вещами. Лучше всего мне помогал хороший секс.

[marinarakis]

Как ни странно, сон особо не нарушен, 7-8 часов в сутки я сплю.

[ramonacby]

а про последнюю часть ничего не написала

[changing_sue]

Во время сильного стресса и фиговом сне помогал такой коктейль:

Alpha gpc - для мозгов

EPA (рыбий жир)-для иммунитета и настроения

L-tyrosine - для мозгов

L-theanine - на ночь для снижения тревожности