Смартмоб: просто вкусно!
Оригинал взят у fitnote в Смартмоб: просто вкусно!
Некоторое время я задумываюсь на тему того, как можно удобно корректировать и контролировать питание. И, в связи с этим, у меня появилось такое предложение...
Подсчет калорий это, конечно, отлично. Но в который раз я убеждаюсь в том, что это система скорее временная. Постоянно в режиме подсчета жить сложно и спорно - надо ли.
Я пришла к выводу, что идеальный вариант "долгоиграющей" системы питания - это набор здоровых, сбалансированных рецептов, с известной калорийностью (и БЖУ, конечно) и возможностью создания их вариаций (за счет того, что БЖУК посчитаны не только в целом, но и по каждому ингредиенту). Но создать такую коллекцию для себя одной, да ещё и с интересными, новыми вариантами - сложно.
Так вот, предлагаю провести смартмоб под кодовым названием "просто вкусно". Идея такая - участники вносят по 1 рецепту в неделю (каждый) в течение 2 месяцев (итого - по 8 штук).
Рецепт должен содержать:
- список ингредиентов (точных, с указанием жирности, например);
- их количество;
- состав по БЖУК каждого ингредиента и всего блюда;
- способ приготовления.
Ещё один важный момент - рецепты должны быть ЗОЖными и вкусными ; )
В качестве награды по истечению 2-х месяцев мы получаем набор проверенных опытным путём рецептов для составления своего меню.
Стартовать думаю в воскресенье, 17 июня.
Интересно?Если интересно - перепост приветствуется!
Некоторое время я задумываюсь на тему того, как можно удобно корректировать и контролировать питание. И, в связи с этим, у меня появилось такое предложение...
Подсчет калорий это, конечно, отлично. Но в который раз я убеждаюсь в том, что это система скорее временная. Постоянно в режиме подсчета жить сложно и спорно - надо ли.
Я пришла к выводу, что идеальный вариант "долгоиграющей" системы питания - это набор здоровых, сбалансированных рецептов, с известной калорийностью (и БЖУ, конечно) и возможностью создания их вариаций (за счет того, что БЖУК посчитаны не только в целом, но и по каждому ингредиенту). Но создать такую коллекцию для себя одной, да ещё и с интересными, новыми вариантами - сложно.
Так вот, предлагаю провести смартмоб под кодовым названием "просто вкусно". Идея такая - участники вносят по 1 рецепту в неделю (каждый) в течение 2 месяцев (итого - по 8 штук).
Рецепт должен содержать:
- список ингредиентов (точных, с указанием жирности, например);
- их количество;
- состав по БЖУК каждого ингредиента и всего блюда;
- способ приготовления.
Ещё один важный момент - рецепты должны быть ЗОЖными и вкусными ; )
В качестве награды по истечению 2-х месяцев мы получаем набор проверенных опытным путём рецептов для составления своего меню.
Стартовать думаю в воскресенье, 17 июня.
Интересно?Если интересно - перепост приветствуется!