прелесть какое описание)))

[marisha_13]

В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels

Comments

[schummm]

я половину цикла сделал. а потом начался агрофитнесс на даче. так вот Майклз и в подметки не годится подобным силовым упражнениям)

[marisha_13]

ты имеешь ввиду картошку?)))
я еще не делала, только нашла

[schummm]

я же мужчина) какая картошка!

копаем траншеи, укладываем гравий/щебенку/битый кирпич, носим 30-50 кг шлакоблоки, на перекуре играем в настольный теннис, возвращаемся к тачкам с песком)

[marisha_13]

у нас тоже на даче теннисный стол стоит))