Как быстро сбросить лишнее

[marry_janet]

Для меня всегда была проблема расставаться с тем, к чему я привыкла, даже если оно мне совершенно не нужно: со старыми вещами, порванными браслетами, игрушками. И расставаться с этим всен же когда приходится - я стараюсь это делать по-быстрому, не рассматривая каждую вещь - в пакет и в гараж. А из гаража потом еще куда-нибудь, уже не разворачивая

Comments

[secret_in]

а как быстро мышцы в тонус привести, если очень сильно похудела? Вес 45 кг при росте 1 м 70

[marry_janet]

для меня оптимальным было начать заниматься с бодирокерами, но вообще смысл - это ежедневные интервальные тренировки, в которых задействованы все группы мышцРехультат начинает проглядываться где-то так через неделю, а через пару недель заметен не только Вам.
Я могу подсказать, где можно найти инфу - это "секта" Оли Маркес в жж, они уже закончили цикл тренировок, но вся инфа, начиная с самого начала "для новичков" в жж висит, и ей можно пользоваться в любой момент (там и советы по питанию есть).
Есть сайт бодирок.тв в англоязычном и российскоязычном вариантах, но там даются только тренировки по сути, то есть без программы - остальное надо искать на сайте и читать самостоятельно =)
Пользуйтесь.
Вот ссылка на "секту" http://fat-is-dead.livejournal.com