Как я расправляла плечи :-)
Проблемы со спиной у меня были всегда. В принципе, сама виновата: нечего было в скукоженном виде книжки читать часами. Всё это аукнулось когда на работе пришлось по 11 часов проводить за столом на работе, так что массажи и терапия раз в год-полтора - это для меня теперь норма жизни, иначе может наступить момент когда становится очень тяжело находиться в вертикальном положении.
Когда я начала заниматься фламенко, все эти проблемы, естественно, дали о себе знать, хотя и в несколько неожиданном ракурсе. Вот эта красивая осанка с расправленными плечами и руками похожими на крылья лично мне давалась мне ценой невероятных усилий потому что ну не выгибается у меня так спина. Вот есть какой-то предел, дальше которого разогнуться не получается, и никаких тебе красивых линий.
На фото - Мерседес Руиз
На фоне всего этого я начала ходить к amarkelti . Первые два сеанса были тихим кошмаром. Кто хоть раз был на классе растяжки, тот знает, насколько это непросто, а местами даже и болезненно. Так вот тут всё гораздо тяжелее, потому что каждое упражнение приходится делать не одну-две минутки, а больше, а после всего сеанса хотелось не ехать по делам, а лечь и полежать и желательно подольше, потому что накатывала такая усталость, как будто я целый день таскала мешки. Ещё один побочный эффект обнаружился на ближайшем занятии по танцам. Оказалось, что мышц на спине раза в три больше, чем я думала и их все нужно как-то контролировать.
А потом всё вдруг стало значительно легче, и я заметила, что мне стало неудобно сутулиться.
Расслабляться, конечно, нельзя: нужно ещё делать кучу упражнений, укреплять мышцы, но самое главный результат уже достигнут, за что огромное спасибо Денису :-)